雖然大家都知道IT行業薪資高，但是加班多，沒有女朋友啊。一提起程序猿，也許我們腦海裡就會浮現出這樣的情景：
腳蹬一雙休閒拖/運動鞋，身穿黑白灰三選一的T恤/條紋格子衫，穿一條牛仔褲，在配個黑框眼鏡。
扛一電腦包，頂著凌亂得沒有型，還略帶油光的頭髮，打著哈欠飄進辦公室的男人。
還沒坐穩，就開始敲，敲，敲，敲代碼......整天加班，錢多事多，找不到女朋友！
在再牛逼的技術論壇做演講，那頂“屌絲”的帽子，似乎怎麼都摘不下來......
就像這位255磅重的胖子——Kenneth Reitz。
身價上億……卻依然找不到女朋友。
Kenneth是美國人，2011年加入有“雲服務鼻祖”之稱的Heroku公司工作。年僅28歲的他，就當上了總架構師，估值幾億，
還用Python語言寫了一個Requests庫，成了編程領域的世界大師級人物。
不到而立之年，就拿著高薪，被稱為代碼界的天才。在「世界最大的代碼界Facebook交友網站」GitHub上，他更是排名世界前五。
但其實在3年前，他一直有個困擾——胖。
那時的Kenneth ，已經超重5年了，最胖的時候是2013年的8月，那時候的他足足有255磅（大約230斤）。
起初還不覺得胖點有什麼不好，也就顏值差點兒。
可是發展到後來，過度的肥胖引起了持續衰弱性偏頭痛，對於一個靠大腦吃飯的技術男來說，腦子不清醒可怎麼破？
因為胖，即使掙再多錢，都還沒女孩子看上，可是如果再讓脂肪毀了腦子，這一輩子不就廢了麼。
於是，在2013年11月，Kenneth決定減肥，拿起相機，順便記錄下這一切。
在一番研究之後，Kenneth給自己定下的減肥策略是：
①避免高糖飲食
事實上，瘦下來的這六個月裡，他並沒有做什麼高強度的訓練，而是從改變自己的不良飲食習慣開始。
僅僅是把日常飲食裡過量攝入的糖拒之嘴外。日常的食物漸漸變為，雞蛋、沙拉、巴旦木、黑莓、樹莓等。
一般不吃含糖量較高的水果，披薩這種東西，是絕對不吃的。
②食物份量控制
即便入口的食物是健康的，假如份量超了，那多餘的熱量也還是多餘。
Kenneth開始明白，其實減肥無非就是控制好吃進自己身體的食物的種類和份量。
③我真的餓了嗎？
在開始健康飲食的最初那段日子，Kenneth發現，自己老是想吃東西。
很多時候，並不是真的餓了，就是無聊了，也想往嘴裡塞點兒什麼。
他開始訓練自己，在感覺餓的時候喝上一大杯水。如果喝完水之後沒過多久就又覺得餓了，他就會補充一些餐間小食。
“很多時候，我們都會在不知不覺中讓身體處於缺水狀態，就拿我來說，我經常以為我是餓了，其實是渴了。”Kenneth說。
一天天堅持下去，漸漸地，Kenneth肚子上肥肉開始變少……
臉部的輪廓也越發清晰，
6個月之後，他把自拍照po到FB上，引來了以前老同學的驚呼，
“Kenneth，這真的是你嗎？你看起來棒極了......”
原本他的目標體重其實是190磅。
而此時的Kenneth，體重降到了150磅，減掉了足足100磅。
腰細了6個尺碼，以前牛仔褲最少要穿38，現在只用穿32了。也許，誰也不知道這期間他多少次忍住了伸向零食的手。但是，有目共睹的是：
他真的開始逆襲了 。
跑去理髮店燙了個卷兒，蓄起了鬍鬚，氣質upup。
還交到了貌美的女朋友。
沒事兒就秀個恩愛，虐個狗~
穿上西裝，打上領結。
經歷了6個月的煎熬，看到自己從裡到外都變得健康時，Kenneth覺得一切都值了。
或許，作為程序員的你，和男神之間，只隔了一個“行動”。（圖文來源：網絡）
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