青年君 | 宇宙虚胖的摆渡人
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电影《邪不压正》的口碑，在青年君的朋友圈两极分化，但彭于晏的肌肉大家都很喜欢。自律的人太可怕了，为了保持八块腹肌，只吃水煮餐；拍激战的时候，练到体脂只有3%。自律可以让一个人变得更加优秀。青年君要接着坚持减肥啦，希望你们也可以为了自己的目标加油！加油！我现在瘦了8斤了。
微博@我是青年君，想做你的虚胖摆渡人，告诉我你今天过得好么？
文：哈叔 | 哈叔的职场微课堂（haerg7）
「今日歌单」
姜文新作《邪不压正》已经上映，朋友圈里出现了一票想给彭于晏生孩子的姑娘。
彭于晏那惹火的身材，连姜文都忍不住摸两下，直呼：哎哟我去！
就冲彭于晏这一身的肌肉，到时候我也要去电影院捧个场。
能控制体型的人太可怕，自律的人太可怕！
这几年，彭于晏很火，连续出了不少作品，圈粉无数，而这只是我们看到的，看不到的是无数迷茫、绝望的夜晚。
在某次访谈里，彭于晏回忆起曾经那些灰暗的日子：我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？
后来，他总结出了原因：其实，就是自己还不够好。
那么，如何让自己变得更好呢？
答案是：自律、拼命。
彭于晏：自律和拼命，成就了我
彭于晏曾说，我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。
在拍电影《翻滚吧，阿信》之前，彭于晏也拍了几部电影，但是都没有大火，反而是和他一起搭戏的人都火了，比如余文乐、阮经天、范玮琪...
郁闷的事情还没完，他又因和经纪公司产生合约纠纷，整整一年没工作，没收入，欠下巨额债务，人生跌落谷底，一度神经衰弱，极度焦虑。
电影《翻滚吧，阿信》中有一句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。
为这部电影，彭于晏是真得使出了全力，因为电影里有大量的高难度体操动作，很多演员望而却步，彭于晏接了，而且所有动作都自己上。
他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。
为了保持八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。
电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色。
此后，彭于晏每拍一部戏，就学会一项技能。
拍《激战》，和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。
拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪；拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。
拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了遍，考到了场地专业赛车手证。
拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。
彭于晏是易胖体质，以前是个小胖墩，为了保持身材，据说已经十多年不曾吃饱过，自己甚至坦言已经几乎忘记了糖是什么滋味。
拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。
自律和拼命努力，足可以成就一个人，让其灰暗的世界里变得五彩斑斓。
自律人生：没事早点睡，有空多挣钱
优秀的人不一定都是自律的，但自律的人通常都会比较优秀。
很多时候，你不自律，往往就会做不好，成为一个loser，比如说我就是这样的一个人，想要减肥，但总是管不住嘴，迈不开腿。
结果就是体重一直没减，再也见不到曾经那个玉树临风，身轻如燕的自己，还一次次与人打赌，输了不少顿饭。
所以，今天这篇文章也是写出来激励自己的。
曾经看过这么一句话：好的人生，就是有能力挣钱，还有命花钱。
这句话让人无法反驳，没毛病，想要拥有这样的人生就得靠自律，从两方面入手，总结起来就是：没事早点睡，有空多挣钱。
1.早点睡，别熬夜，别糟蹋身体
很多人可能在减肥的问题上还能有点自律性，但是在熬夜这方面却完全失去了控制力。
熬夜会死人，这样的话题已经有很多文章写过，这些年也经常会有熬夜猝死的新闻，但很多人仍然控制不住地去熬夜，包括我自己也是。
但是，我现在已经注意了很多，普吉岛的同胞遇难，让人不得不感慨人生无常，有时候你都没机会和世界说声再见就已经走了，现在愈发地认识到：除了生死，其他都是小事。
没事就早点睡觉，养足精神，面对明天，别糟蹋自己的身体，放纵都是要还回去的。
2.多努力，别堕落，别糟践人生
彭于晏为什么能从人生的低谷中走出来，为什么能会灰暗的天空会变得灿烂起来？
是因为自律，因为自律而带来强大的行动力，一次次地玩命努力，让自己变得更好。
当你足够好了，足够优秀了，世界就是明亮的。
很多时候，你以为是抖音、是游戏、是微博，是手机上的这些软件在毁掉你，归根结底，其实是你的不自律毁了你。
自律的过程，都有一段难熬的时光，但自律的人生，最后都很美好。
没事早点睡，有空多挣钱，做一个自律的人，你的人生绝对不止于此。
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作者介绍：哈叔，喜欢用历史解构职场，文字很接地气，通俗易懂，简练精辟。微博号：哈叔微职场。新书《决定你成功的不是情商，是逆商》即将上市，敬请期待。
不晚安时刻：
能自律的人是青年君最佩服的人！
减肥的第二十三天，要坚持、要自律！
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