人們都有過憋尿的經歷，有的人是因為工作太忙放不下，因此會長時間憋尿， 諸如司機、售貨員就經常會有這樣的經歷；還有一些人是為了打遊戲下棋不肯離開“戰場” ，因而不得不憋尿。其實，有了“尿意”而不能及時排尿， 或是減少排尿的次數，對使康都是非常不利的，臨床上常見的腎結石、腎積水等，都和長時間不喝水有密切關係，而長時間憋尿會對人體產生危害。
尿液是由腎臟生成的，是機體的代謝產物，尿液由腎臟生成後，通過輸尿管、膀胱、尿道排出體外。正常人一天的尿量為1000-2000毫升，其中，男子每天為1500—2000毫升，女子每天為1000—1500毫升，正常尿液的顏色為淡黃色、透明狀，無沉澱和混濁現象。
尿液中的成分受飲食、機體代謝、人體內環境境及腎臟處理各種物質的能力等因素影響，尿中96%~99%是水分，其他大部分是度物如尿酸、肌酐等，俗話說“流水不腐” ，正常的排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨作用。
憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，這時如有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，還會使膀胱滿盈、壓力增高，尿液會逆流向上到輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎，而腎盂腎炎反覆發作會導致慢性感染，嚴重者還有可能發展為尿毒症，影響腎臟功能。
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