在78岁和83岁高龄连生俩儿子的诀窍
他一生精力旺盛，78岁生了一个儿子，83岁又生了一个儿子，85岁了还闹着要续弦，93岁定下和一个22岁姑娘的婚姻……
就连胡适先生都感叹老人的精力是如此之旺盛！
他就是精力逆天的传奇——齐白石先生！
为什么齐白石先生精力如此旺盛？其诀窍到底是什么？
齐白石一生极其喜欢喝茶，尤其喜欢喝绿茶，绿茶对生殖能力具有神奇的保护作用，相关研究在近几年风起云涌！
小编摘取国外最新的几篇综述文献，翻译总结如下：
氧化应激能损伤遗传物质DNA、脂类和蛋白质。氧化应激引起的这一系列分子损伤会导致男性精子活力变差、形态缺陷以及运动性降低等等，损伤男性生殖能力[1,2]。
在男性以及女性的生殖道都存在活性氧（reactive oxygen species, ROS），过多的ROS 是导致氧化应激的罪魁祸首，很多研究已经证明：氧化应激对于生殖能力的损伤是致命的[1-3]。
最新科学研究表明，绿茶对上述ROS损伤生殖能力有保护作用，主要通过绿茶含有的抗氧化成分儿茶素多酚（catechin polyphenols）[1]。
儿茶素多酚又称为茶多酚（green tea polyphenols,GrTPs），其中Epigallocatechin-3-gallate（EGCG）是含量最丰富、活性最强的抗氧化成分，对于氧化应激相关的不孕不育有很好的疗效[2]。
绿茶除了对氧化应激相关的不孕不育有很好的疗效，另外还有很多其他的神奇药理作用：
流行病学证据研究确信，常喝茶（tea consumption）能降低癌症以及心血管疾病的发病风险。
茶叶含有多种活性成分，如上述茶多酚（catechins）类物质，这类物质的抗氧化应激作用在机体的老化损伤等生理过程中具有显著的保护意义，包括防治上述氧化应激相关的不孕不育。
茶叶含有茶氨酸（theanine），茶氨酸具有镇静、神经保护、抗压（anti-stress）、抗炎、抗癌、减肥、抗感冒等作用；对认知表现、情绪状态、睡眠质量也有积极的作用[5-8]。
参考文献：
1 Rahman SU, Huang Y, Zhu L, Feng S, Khan IM, Wu J, Li Y, Wang X. Therapeutic
Role of Green Tea Polyphenols in Improving Fertility: A Review. Nutrients. 2018
Jun 27;10(7).
2 Roychoudhury S, Agarwal A, Virk G, Cho CL. Potential role of green tea
catechins in the management of oxidative stress-associated infertility. Reprod
Biomed Online. 2017 May;34(5):487-498.
3 Benedetti S, Tagliamonte MC, Catalani S, Primiterra M, Canestrari F, De
Stefani S, Palini S, Bulletti C. Differences in blood and semen oxidative status
in fertile and infertile men, and their relationship with sperm quality. Reprod
Biomed Online. 2012 Sep;25(3):300-6.
4 Higdon JV, Frei B. Tea catechins and polyphenols: health effects, metabolism,
and antioxidant functions. Crit Rev Food Sci Nutr. 2003;43(1):89-143.
5 Türk?zü D, ?anlier N. L-theanine, unique amino acid of tea, and its metabolism, health effects, and safety. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017 May 24;57(8):1681-1687.
6 Sharma E, Joshi R, Gulati A. l-Theanine: An astounding sui generis integrant in tea. Food Chem. 2018 Mar 1;242:601-610. doi: 10.1016/j.foodchem.2017.09.046. Epub 2017 Sep 12. Review. PubMed PMID: 29037735.
7 Wang D, Gao Q, Wang T, Qian F, Wang Y. Theanine: the unique amino acid in the tea plant as an oral hepatoprotective agent. Asia Pac J Clin Nutr. 2017 May;26(3):384-391.
8 Cooper R. Green tea and theanine: health benefits. Int J Food Sci Nutr. 2012 Mar;63 Suppl 1:90-7.
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