大部分挽回者因为自身的挽回决心不够坚定，所以常常会在挽回过程中陷入一种不知所措的迷茫状态，而问题的根源就在于他们不知道自己的挽回过程会持续多久，时间越长就越焦虑。
一周，一个月，一年......明明自己在挽回过程中做出了那么多的改变，可因为对方太多的无反应，导致自己心里产生了很多的沮丧以及绝望，害怕自己付出越多失望越大。只因这个问题，让众多的挽回者停滞在某个挽回阶段。
其实，我们能够清晰的分辨出自己处于挽回的哪个阶段，之后只需按照导师的指导，一步步的走，坚持下去你会发现挽回将变得畅通无阻。
那么今天就带来一些干货，“挽回的四个阶段以及一些注意事项”，希望大家能够学以致用。
特别提醒：在选择挽回之前，你需要评估一下自己的抗压能力，因为挽回的路并不好走，你的抗压能力决定了你能不能承受这样一个煎熬的过程，你有没有足够的勇气来承受所有的风险以及压力，如果有，你就能如同凤凰般“浴火重生”
阶段一：断联期
两人刚分手，彼此的情绪比较激动，且感情也跌入了冰点，稍有不慎就会引发一场大战。但这同时也是双方最痛苦和最不甘心的时候，睡不着觉也吃不下饭，一会儿想Ta，一会儿又恨Ta，各种各样的情绪反复交织，患得患失。
这就是所谓的断联期，同时也叫做“冷冻期”。
想要挽回的人，往往都停滞在这个阶段，而原因则是：
1. 不懂正确的挽回方法，自己的死缠烂打或者胡搅蛮缠，都会导致关系进入冰点，同时也失去了复联的机会。
2. 因为失恋，自信心受到了打击，同时对Ta又爱又恨，然后开始否定之前的感情。
但是这个阶段，同时也是挽回者建立“二次吸引”的最佳时期，在此阶段，你要做的就是合理的与对方断联，不与对方纠缠，也不过多的暴露自己的需求感，“二次吸引”是你逆袭的唯一有效方法。
记住，断联因人而异，你需要根据自己的情况来决定你需要与对方断联多长时间。
在此阶段，建议你多参加一些社交活动，建立起和他人的良好沟通。
阶段二：复联期
已经断联一周了，已经一个月了，已经......什么时候才能复联呢？
在正式步入复联期之前，你需要检查你是否已经打好了相应的基础。
比如：“你是否已经将自我重塑完善好”、“你是否对对方的现状有着清晰的认知”，知己知彼，你才能百战百胜。
如果你在断联期，已经修正了自己过去的错误，已经提升了自己的颜值，那么是时候了，该进行挽回的决胜一步：建立联系，创造交集。
经过长时间的断联，对方对你已经没有那么反感了，所以你可以适当的去创造一些交集，把对方当做普通朋友一样互动，并且保持适当的神秘感。
你可以利用某些事情来装作不经意地联系他，例如：“去参加共同的同学聚会”、“在某个街口偶然相遇”，总之，这些事情一定不要刻意的去造作。
切记，在此阶段，你们只是普通朋友，千万不要去提你们以前的事情，尤其是那些曾经的争吵，曾经的不愉快。
在这个过程中，可以提起一些你们曾经甜蜜的回忆，勾起他对你的好感，利用你们之间的感情基础是非常重要的。
当然，在这个过程中可能还会涉及到一些挽回话术、挽回信等细节，如果你不会怎么聊天、情商也不是很高或者莽撞的做出一些错误的挽回行为，很有可能会导致你们关系一直处于普通朋友阶段，而很难的去进行下一步。
阶段三：暧昧期
经过了复联期的铺垫以及良好的互动，你们已经达到了超过朋友但未到恋人的关系。
切记，在这个时候不要向对方提出“转变为恋人”的想法，你会吓走对方的。
在暧昧期，对方可能会经常主动的邀约你，而你不要太过于激动和兴奋，更不要觉得自己到这个阶段就算挽回成功，对方也就不会离开自己了，在这个时候其实是很危险的，你进Ta退，而Ta退你就要进。
因此，你必须要掌握关系的主动权。
如果对方提出一些超越朋友的要求或者举动，那你一定要及时制止他，要严肃的跟他说明，自己还是比较喜欢朋友一样的相处模式。
在对方没有明确提出复合之前，你不能做出一些越线的亲密举动，因为，你可能会因此沦为对方派遣寂寞的备胎。
另外，在暧昧期会涉及到约会，所以也需要你去学习和补充自己在这方面的能力以及知识。
阶段四：挽回成功
如果你到达了这个阶段，那么恭喜你，你之前付出的一切努力终于有了回报。
两人在这个时候已经逐渐进入到了一个比较默契的阶段，彼此都想着重新开始，但是又不想踏出这一步。
原因其实很简单，双方都会这么觉得，如果自己先提出复合，那么在以后肯定会被对方吃得死死的。
你觉得自己成功了，但是稍有不慎就又觉得会满盘皆输。
另外，碍于面子的问题，有很多的男人会在这一步面前停滞，他不会踏出那一步，而你要做的就是，引导他主动跟你说挽回。
我建议：“如果你们没有特殊的分手原因，并且之前的感情一直都很稳定，那么，在这个阶段可以适当地远离对方，保持一种欲拒还迎的姿态，使对方产生一种危机感，他就会渐渐的向你靠近。”
当对方主动找你的时候，你可以选择一个让情欲发酵的氛围地点，你的选择可以是“浪漫的西餐厅”，又或者是“月光弥漫的公园一角”，到时你们都会对周围的环境放下戒备，从而更容易的向对方敞开心扉。
你可以与他回忆一些甜蜜的过往，勾起属于你们两人的灵魂共振，再用一些不经意的小动作去触碰对方，并以此表达出自己真的很爱他，不想再次失去他。
一般这个时候，这个曾经深爱你的人，都会给出很热烈的回应。
挽回成功只是一部分，最后的最后，我希望你们能记住，经过这次的分手，你需要反思自己在这段亲密的关系中，有哪些行为是不应该做的，在整个恋爱过程中，自己又做错了哪些事情。这些思考能够帮助你更好的维护来之不易的爱情，这能让你们的爱情有一个更好、更幸福的结局，这才是挽回的真正重点。
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