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以前對缺鋅沒有什麼概念，不知道缺鋅帶來的危害特別是對於孩子來說有多大。直到自己當了媽媽之後，才開始關注孩子發育這方面的信息，據統計資料顯示，中國兒童缺鋅的發生率非常之高，約有60%的孩子都處於缺鋅狀態。有些缺鋅非常嚴重的孩子出現了缺鋅性侏儒症和智力障礙等。
有一次記得自己帶著幾個月的大寶去醫院進行體檢，看到一位家長A帶著自己的孩子也在體檢，這個孩子給我留下的影響非常的深刻，孩子非常瘦小，看上去才一歲多的孩子那麼高，頭髮又少有黃。一般體檢的排隊的時候因為比較無聊，家長都會互相聊上幾句，就聽到別的家長B問那位帶著瘦小孩子家長A：“你家孩子有一歲多了吧，走路還挺穩的。”結果看到家長A一臉愁容地回答說：“都三歲多了，就是長不高，又小又瘦的，不知道什麼原因。所以今天才帶到醫院來檢查一下。”旁邊家長一聽都比較愕然，有經驗的家長就告知說：“肯定是缺鋅了，吃飯不好吧！你們應該早點帶孩子來醫院檢查呀！”
後來果不其然，這孩子是缺鋅非常嚴重了，家長沒有引起重視。本來如果發現得早可以很快解決，現在病情非常重要，治療非常麻煩，孩子在身體和智力方面都受到了不小的影響。這是自己親眼看到和聽到的，所以觸動很大，也給自己做了警醒，對孩子平時的飲食也更加註意了。
一般如果孩子出現這些表現，家長就應該考慮是否是缺鋅了：
1. 食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食;
2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3. 生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤，頭髮又稀又黃。
4. 免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5. 指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7.口腔潰瘍反覆發作等等。
有這些情況後，務必及時帶孩子去醫院進行確診並聽從醫生的建議進行補鋅，不要自己亂買藥補鋅，否則會適得其反。
媽咪呀育兒加油站
現在的家長養育孩子，已經不是自然而然的行為——所以會有很多補鋅的廣告充斥電視熒屏，比如說，孩子不愛吃飯，快點兒補鋅啊之類的說法大行其道。
這種說法當然有一定科學道理，但是也不可偏聽全信。甚至在醫學界拋出一個新的觀點，就是微量元素的測定，也有了爭議。
孩子缺鋅很主要的一種表現就是食慾不振，不愛吃飯，所以很多家長說如果孩子不愛吃飯，那就補鋅。鋅缺乏還有一個直接的表現是在舌頭上，讓孩子吐出舌頭，看看是不是地圖舌的症狀出現，如果存在應該抓緊治療，但這種病不適合長期治療。他和部分孩子的整體發育是伴隨性的。也就是說，你今天看他是地圖舌，過兩天它又不見了，因為這兩天的飲食結構發生變化了，一些食物當中的鋅的元素和成分被孩子吸收了，症狀緩解、減輕。
通過使用一些藥品或者保健品來補鋅，並不是醫生推薦的科學的方式，還是讓孩子科學飲食，不要挑食，養成定時進餐的習慣為好。
要減少零食的攝入，當然水果不能納入零食考慮太多，因為水果含有很多微量元素，可以適當的補充主食輔食當中缺乏的那部分。
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1.消化功能減退。2.影響舌黏膜的功能：主要表現為舌味覺敏感度下降，從而使寶貝容易厭食；有的還會出現異食癖，喜歡亂吃奇奇怪怪的東西。3.生長髮育緩慢 4.免疫功能降低：缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病。5.反覆出現指甲白斑、手指長倒刺、口腔潰瘍、出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。6.智能發育落後 7.視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。8.皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹。問上醫網站上有這方面知識的詳細介紹，可以去看看。
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鋅是人體所需的一種微量營養素，參與體內的多種代謝反應。孩子正處於生長髮育時期，對鋅的需要量相對較多。孩子鋅缺乏常表現為食慾不振，生長停滯，認知行為改變，性成熟延遲，皮膚異常及免疫功能障礙等，不僅對生長髮育有嚴重影響，也對智力發育，學習成績等有不利影響。缺鋅會有一些症狀，如：消化功能減退、生長髮育緩慢、 免疫功能降低等症狀，具體你可以去問上醫搜關鍵字查詢
