随着当今社会物质条件的不断改善，人们面临着越来越大的压力。焦虑症患者比以前多。为了使人们更加焦虑，以下是导致焦虑的原因。
长期和前置的成因
01
遗传基因
焦虑与家庭的历史有着密切的关系。研究表明，如果1的同卵双胞胎生病，其他1只会有50%的患病机会。1的父母患有焦虑症，他们的孩子有25%的患病几率。如果父母双方都是焦虑症患者，他们的孩子的比率会增加到50到75%。研究发现，焦虑症家族史患者有第十一对染色体异常。
02
童年经历
研究发现，童年有分离焦虑，也就是说，当他们与父母分离，甚至在上学或睡觉之前，他们会经历焦虑、恐慌、身体不适等。当成年人离开“安全”的人或地方时，他们会感到焦虑。
03
父母对世界表现出过于谨慎的态度。
他们过于关注孩子的一些潜在危险，比如“小心你身边的人”，“下雨，不出门，想感冒”。孩子越害怕和谨慎，孩子就会越视世界为危险。
04
父母过分挑剔。
如果父母过于严格和太完美，他们的孩子将不太确定他们是否被接受。为了赢得表扬，他们会加倍努力。成年后，总是没有安全感，害怕“耻辱”，经常言行不一。
05
长累积压力
积聚的压力可能是由于多年来未解决的心理冲突造成的，也可能是由于某一时期生活中遇到的困难。一个人在一年内经历1-2个原因是常见的，但是如果同时发生，一系列的变化可能会导致慢性压力和疲劳。
二、短期诱发因素
长期因素，如遗传，童年经验和长期累积压力，是焦虑的主要原因，但短期因素往往是惊恐发作的真正原因。
重大的个人损失：死亡、离婚、分离、失业、疾病和严重的经济困难可能导致第一次恐慌发作。
生活中的重大变化：比如结婚，生孩子，换工作……
三。焦虑成因
01
避免恐惧情境
尽管回避可以减少焦虑，但只要你不回避场景、行为或事物，就不可能只以自己的方式尝试思考或推理。只要你避免，你会很容易担心你是否能正确地处理这个场景。
02
焦虑的自我对话
自言自语是在你的心里对自己说话。你的许多焦虑是由你对自己做出的一些陈述引起的。叙述是“如果……”我该怎么办？起初，这种自言自语是在事情发生之前最糟糕的事情。
03
吸烟、酗酒和虐待
研究人员认为，焦虑症患者使用酒精、尼古丁和物质来解释焦虑症的低落。但新的研究表明，使用这些东西实际上会引发焦虑和焦虑症。大约30%的重度焦虑症患者是酗酒者和滥用者。此外，焦虑症患者比正常人更容易上瘾尼古丁2倍。
04
抑郁情绪
情绪表达能产生明显的生理效应，降低焦虑水平。否认愤怒、失望、悲伤甚至兴奋都会引发焦虑。浮动焦虑是指你莫名其妙的焦虑。
05
你不能坚持自己
服从意味着你害怕要求你真正想要的东西。独裁意味着你通过高压和威胁获得你想要的东西。坚持你自己的沟通方式，你可以在顺从和自信之间找到一个很好的平衡，如果你有焦虑的倾向，你可以表现出顺从性。
06
缺乏照顾自己的能力
由于童年时期缺乏稳定和可靠的养育，成年人往往缺乏适当的照顾自己的能力，因为他们不知道如何去爱和养育自己，他们承受较低的自尊。当他们面对成年人应该做的事情和他们需要承担的责任时，他们会感到焦虑和不知所措。缺乏照顾自己的能力只会引起焦虑。
07
高压生活方式
紧张的生活方式会使焦虑更加持久。
09
生命意义与目标的缺失
如果你在生活中没有明确的目标，你可能会感到疲倦和朦胧，因为你并没有完全意识到自己的潜力，而束缚感将是焦虑、恐慌甚至惊恐发作的温床。
温馨提醒：如果有不适，应及时到正规医院进行检查和治疗，哈尔滨嵩山医院可以帮助所有患精神病的患者恢复康复的信心，使精神病不那么难治愈。
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