夏天可是女生们的主场，走在大街上很多的仙女们，穿着漂亮着衣服露出它们的大长腿小蛮腰，不能只羡慕，要动起来，自己也可以瘦身成功，成为美美哒仙女。下面看一下几种低热量蔬菜利于减肥，加油吧，朋友们。
1、黄瓜
说到减肥，黄瓜肯定是首选的蔬菜食品。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种酵素在摄入内之后可以分解脂肪，抑制脂肪的产生，而且其中的纤维素也可以促进人体内废物的排出，从而达到燃脂减肥的目的。与此同时，黄瓜口感脆嫩，通过慢慢咀嚼，可以刺激饱腹中枢，控制食欲。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以有效的防止脂肪的堆积，而且它同时也有很好的抗老化作用。经常吃西红柿也可以清除体内的活性氧，有效的抑制黑色素的生成。既利于瘦身又对皮肤好。
3、胡萝卜
胡萝卜内含有的异硫氰酸能够分解食物中的淀粉、脂肪等成分，然后充分的被人体吸收和利用。所以胡萝卜可以说是一种很不错的减肥食物，可以很好的改善胖体质。
4、香菇
香菇中含有的香菇嘌呤可以很好的改善全身的血液循环，提高新陈代谢，促进胆固醇的分解。同时香菇内含有的纤维素也能促进肠胃的蠕动，防止便秘，利于减肥瘦身，减少肠道对胆固醇的吸收。因此常吃香菇既可以降低总胆固醇，还可以起到祛脂降压的效果。
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