您是否经常：
心有余力不足、
四肢无力，
易疲劳、
上班精力不足、
久坐？
以上各种症状都是元气虚所导致的。
因为，
元气是生命物质基础，
也是
人体生命活动的原动力。
什么是元气？
元气，亦称“真气”，是由先天之精与后天之精所化生而成，是人体最根本、最重要的气，也是人体生命活动的原动力。
中医认为，人的气血津液，五脏六腑之气都是由元气转化而来。因此，元气虚弱不仅会影响寿命，还会导致人的生命质量的下降。
当元气不足时，各脏腑组织的功能就会下降，身体就会非常虚弱。从而，疲乏、抵抗力差、怕冷、干劲不足等问题就会随之而来。
自我判断，你的元气足不足？
1.疲惫，浑身乏力
中医认为“气” 是维持人体生命活动的物质基础。气不足最大的表现就是浑身乏力，没气力。
2.怕冷、手脚冰凉
阳虚则外寒。体内阳气（元气分为阳气和阴气）不足，就没有足够能量御寒，就越怕冷。特别是大病之后，元气大损。最明显的就是手指上的半月痕越来越少，甚至没有，代表着您的身体已经极度虚弱了。
3.食欲低下
从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。
4.健忘、记忆力下降
想问题往往想到一半就感到疲劳，生活杂事等都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。肾主骨生髓，肾气通于脑，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。
5.头发稀疏、脱发
肾是先天之本，肾气是元气主要组成。肾之华在发，肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。反之，肾气（元气）不足头发也会枯黄、稀疏、没有光泽，严重的会导致脱发。
元气是生命活动的原动力
为什么我们经常提到补肾补元气？因为肾好、元气充足，身体就好。
元气充足到底有多少好处呢？
1、肾好、元气充足，记忆力强
肾生髓，而“脑为髓之海”，所以，如果肾精充足，大脑得到滋养，人的头脑就发达，精力充沛，记忆力变强。
2、肾好、元气充足，头发乌黑浓密
发质的好坏，与肾精的充足与否有很大关系。如果肾精充足，头发就乌黑茂盛；反之，头发就会稀落干枯，容易变白。
3、肾好、元气充足，骨骼强健
肾有掌控骨骼生长的功能，如果肾精充足，人的骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力；反之，骨骼就会失去滋养，骨质疏松。
4、肾好、元气充足，人体水液代谢就正常
肾有气化作用，能将喝到肚子里的水及时气化出体外，如果肾功能失常，不能及时将水气化，就会产生尿多、尿频、尿失禁等问题。
5、肾好、元气充足，生殖能力就好
人的生殖器官的发育和生殖器官的强弱，都依赖于肾。肾里面的肾精是胚胎发育的原始物质，能促进生殖功能的成熟。人出生以后，随着肾精的不断生成，生殖器官发育成熟，男子产生精液，女子则按时来月经，于是就具备了生殖能力。如果肾功能失常，就会造成生殖能力下降。
元气不足怎么办？
肾为先天之本，补元气的同时也要补肾气
肾藏精，精化气，肾气是生命之源，具有推动人体生长发育、提高人体机能、防御外邪入侵的作用，故说“肾为先天之本”。 人老肾先衰，表现在各个方面：做一点事就累，腰酸背痛，爱出虚汗，头晕耳鸣，记性差，畏寒肢冷，还有很多人坐一会就打瞌睡，上床了又睡不着，喝一点水就尿频尿急，晚上经常起夜，等等这些体弱多病的问题，也都与肾气亏虚相关。所以说，补肾气对中老年人也特别重要。
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喝益肾元气茶，补肾气、养元气，也是冬季手脚温暖的良方
益肾元气茶是培养元气简单有效的方法，每一包药茶包含了制首乌5克、生地黄5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖5克组成。（原材料为道地药材，绝无市场上其它商品的硫磺熏制的现象。）
（以下内容根据《中国药典》整理）
制首乌，是将生首乌与黑豆同煮后晒干的首乌，药性微温，是补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、养心宁神的良药。
生地黄，有清热、生津、滋阴、养血的功效。用于阴虚内热、血虚面色苍白、头晕目眩，口渴等症。有明显的降血压、降血糖、提高免疫力和促进睡眠的作用。
枸杞子，有滋补肝肾、益精明目之功效，用于虚劳精亏，腰膝酸痛，视力下降，眩晕耳鸣等症。《神农本草经》中称其为“久服轻身不老、耐寒暑”。
红枣，具有补气健脾、滋阴温阳、养血安神之功效。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。
菊花，有清热解毒、清肝明目的作用，能利气血、润肌肤、清头目。有改善微循环、降血压、降血脂、延缓衰老、养护头发的作用。
所以这是一个大补元气、益肾气的妙方，不燥不腻，没有副作用，适合常饮。
取一包药茶，开水冲泡10分钟，或者煮沸三分钟放温后，就可以喝了。可反复泡上一天，味道不错。注意：随泡随饮，不要隔夜。如果您血糖高，泡的时候取出冰糖即可。
凡是元气不足的人都可以喝一喝。您如果坚持每天喝这个茶，元气渐渐充足起来，气血充盈通畅，人就会精神好，浑身有劲，手脚温暖，手指的半月痕也会越来越明显。另外，人体元气足，脾胃功能也会得到恢复，会使血虚、肾虚、心虚等其它虚弱状况，均得到明显改善。
体虚者、老年人、体弱多病者、精力不足上班族、久坐人群、亚健康人群，喝益肾元气茶很有必要
机器旧了要保养，人身体差了就要补元气。元气亏损是身体生病的最根本的原因，很多体虚者、老年人、体弱多病者、精力不足上班族、久坐人群、亚健康人群，不懂元气和养生的重要性，长期劳累，元气流失，身体不堪重负，各种病接踵而来。一次感冒就会引来糖尿病，一次失眠引起高血压，一块西瓜引来上吐下泻……所以“益肾元气茶”是针对体虚者、久坐人群、老年病、慢性疾病的第一处方。
一般人常喝益肾元气茶也能起到明显的保健作用，有利于健康、有利于培补元气。
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