每個孕媽都會知道自己孩子的預產期，但是這只是一個大概的時間點，並不是準確降臨的時刻。大概只有四分之一的孩子會遵守約定在這個時間來和爸爸媽媽見面，但是另外四分之一以上的孩子會比預產期來的稍晚，對於這些想一直在媽媽肚子裡“睡覺”的寶寶可真讓許多準爸爸準媽媽著急，但是去不知道能做什麼。
這個時候就要想辦法告訴寶寶：不能再睡覺啦！我們要趕快見面才行！下面就介紹幾個有用的方法，讓寶寶跟父母相見。
1、運動催生法
如果已經到了預產期但是寶寶還是不願意出來，這個時候媽媽可以增加運動量，直立的運動可以加快寶寶入盆，還可以鍛鍊盆底肌，增加產力。但是出門運動一定要有家人陪護哦~不然發生緊急狀況就不好了。
2、散步法
散步在孕晚期是在合適不過的運動了，散步的時候不僅可以呼吸新鮮的空氣，還可以幫助嬰兒入盆，讓盆骨的韌帶鬆弛下來，為生產做好準備。
3、體操運動
運動體操在國外是一項非常流行的產前運動，體操不僅能讓胎兒的頭部入盆，還可以增加盆地肌的彈性和韌性。
4、爬樓梯
醫生會經常告訴那些已經到了預產期但是還不生的準媽媽們去爬樓梯，因為爬樓梯可以鍛鍊腿部還有屁股的肌肉群，可以儘早讓胎兒入盆。
平常可以在自家的樓梯走走，但是不要太勞累，下樓的時候要當心腳下，注意安全！最好是有家人陪同哦~
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