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伊布曾说，梅西是天才，而C罗的成功只是因为他刻苦训练。荷兰名宿戴维斯也比较过C罗和梅西，“如果你十分努力，你能成为梅西吗？不会，这不可能。那么你能成为C罗吗？理论上，是有可能实现的。”
同样，这样的回答已经出现在皮克、苏亚雷斯等太多圈内人嘴里：C罗是凭着不懈的努力，才紧紧咬住了天赋异禀的梅西。
C罗每天睡10小时不逛夜店 队友吐槽:友尽他很乏味
他和夜店绝缘，一直保持着良好的作息，每天至少睡10小时，通常晚上11点前睡，午后还有1-2小时睡眠！这样真的健康吗？在穆里尼奥执教皇马的时候也曾对皇马队中球员做过严格的“睡眠设置”，要求队员们午睡时间不能超过半小时，直到安切洛蒂执教时情况才有所缓解。
皇马专门为C罗聘请了专业“睡眠教练”—著名的尼克·里图海尔斯，并以他的丰富“睡眠经验”为球员们制定作息规则。
但尼克提倡的是“自由睡眠”，认为睡眠是由基因决定，以90分钟为一周期，每天最理想的睡眠状态就是完成5个睡眠周期（每天下午的1点到3点之间，球员们可以自由进入休息室午休）。
相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼，经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，于是总结出几个自己认为比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮助大家尽快入睡。
1.自我联想法：想象出一幅美丽的场景
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
2.食物助眠法：热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3.自我保护法：抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
4.书本电影助眠法：选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
5.运动助眠法：睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
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