在这个电子产品盛行的时代，现在小孩子从很小的时候就看电视、看电脑、看手机，长时间的迷恋于这些电子产品使得小孩子的眼睛很早就出现了近视。而造成孩子近视的因素还有个很重要的！就是饮食营养不当！
美国学者发现青少年近视普遍缺少钙元素。日本学者证实钙与眼球的形成有关，眼球巩膜（眼球外壳最外一层）变得柔软无力弹性减弱，眼球就会变得容易伸长，时间久了就容易近视。
高度近视对以后的影响
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。
2、长期戴眼镜，会导致生活工作不便，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
3、高度近视的人对升学、参军和找工作也是有影响的，运动量大的职业会导致视网膜并发症的危险，航空运输及搬运业对视力要求都很高。
哪些食物会导致视力减弱呢
1、甜食！在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一，过量吃甜品会助长近视眼的发展。因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，大量缺乏维生素B1会导致近视加深。
2、辣椒！过量的吃辛辣的食物，眼睛的周围会感觉到灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清，。如果长期吃辛辣的食物会提前发生结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年化的疾病。
3、碳酸饮料！喝多了碳酸饮料，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，造成近视。碳酸水、柠檬酸等酸性物质与体内的盐类特别是与钙盐中和，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，也就造成了近视的发生。
哪些食物对视力好
紫薯：
紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做"花青素"的物质。在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然"护目食品"。因此，经常吃一些紫色食品，可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。
海带：
海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的"白霜"，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
菠菜：
这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。
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