允希育兒

我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。

肯定已經確定是嬰兒米粉，而且最好是含鐵量高的嬰兒米粉。

為什麼寶寶的第一口輔食是嬰兒米粉？

1、 能吃輔食的時候，寶寶體內的鐵幾乎消耗殆盡，缺口最大的就是鐵元素。

2、 嬰兒米粉是為寶寶量身定製的，能最大限度地滿足寶寶的營養需求。

3、 自制米粉有衛生風險。

4、 雞蛋有過敏風險。

5、 嬰兒米粉更細膩，寶寶腸胃無負擔，能更好地吸收；

6、 自制輔食很容易顆粒過大，增加寶寶腸胃不耐受的概率。

寶寶什麼時候吃輔食？

1、 建議在寶寶滿6個月時。

2、 6個月前母乳或配方奶基本能滿足寶寶生長髮育所需的能量，太早添加容易增加寶寶腸胃負擔。

3、 6個月後母乳的營養開始跟不上寶寶的生長髮育了，需要其他食物補充進來，但1歲前還是要以母乳或配方奶為主。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

世界衛生組織、《中國居民膳食指南（2016）》都明確指出：應該在寶寶滿6月齡後添加輔食。

所謂“滿6月齡”指的是寶寶180天后，而不是5個月最後一天不能添加，一到第6個月馬上添加輔食！

為什麼要給寶寶添加輔食呢？

《中國居民膳食指南（2016）》指出：嬰兒滿6月齡時，他的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行為能力也已準備好接受新的食物。此時開始添加輔食，不僅能滿足嬰兒的營養需求，也能滿足其心理需求，並促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。

簡單講就是：一方面是因為寶寶的營養需求；另一方面還能促進寶寶的發育。

關於寶寶的第一口輔食，《中國居民膳食指南（2016）》也建議：嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎上再逐漸引入其他不同種類的食物以提供給寶寶更豐富的營養。

所謂“富含鐵的高能量食物”，常見的是含鐵的嬰兒營養米粉和肉泥。從傳統飲食習慣和寶寶的接受度來講，我們推薦寶寶的第一口輔食選擇富含鐵的嬰兒營養米粉。

崔玉濤育學園

寶寶第一口水果、第一口粗糧、第一口主食，都吃什麼最好，下面一一分享給大家。

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第一口主食：含鐵的米粉

據瞭解，中國寶寶的體質普遍缺鐵，第一口輔食建議為含鐵的米粉。

添加時間：4~6月齡，以寶寶實際為準

1.哪個牌子的米粉更好？

朵媽曾和大家分享過該如何挑選嬰兒米粉，也對朵朵使用過的米粉進行過評測，有需要的媽媽可以關注我們。

2.水溫多少？如何沖泡？一次衝多少？

如果米粉內含有益生菌，水溫不能超過40度，按照米粉盒上的標準沖泡，一開始1勺，之後慢慢加多。

3.如何辨別是否適合寶寶？

父母密切觀察寶寶吃過後的各種狀況：身上是否過敏，排便是否正常，如果一切正常，那麼自然是合適的。

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第一口水果泥：蘋果泥

蘋果內富含各種維生素和礦物質，易被人體吸收，香香甜甜的蘋果更成為寶寶第一次添加水果的必備之選。

添加時間：4~6月齡

1.中規中矩蘋果泥，營養充足更放心

給朵朵添加水果的季節剛好盛產橙子，所以這自然成了我的第一選擇。事後有媽媽告訴我橙子可能造成寶寶胃部不適，但幸好朵朵一切正常。為了保險起見，建議大家將蘋果作為第一次添加的水果泥。

2.蘋果選擇有講究，不是所有都合適

推薦軟綿綿的新鮮蛇果給各位媽媽。很多寶寶添加水果泥時可能沒長牙齒，所以務必要搗成泥狀，易於吞嚥，也好消化，否則很可能吃什麼拉什麼。

3.為什麼是6個月添加？

和輔食添加一樣，蘋果泥的添加時間也建議為六月齡，因為在六個月之前，母乳完全能滿足身體發育需要的營養。六個月開始寶寶消化系統的各種消化酶開始慢慢充足，剛好是接受不同性狀食物的時候。

4.注意食物性狀，以泥狀為宜

第一次添加時，即便是軟綿綿的蛇果，也建議去皮後，手動或電動輔食工具搗碎，像泥一樣的性狀更易吸收。

5.純天然口感，無需加水

為了保證更好的口感與營養不流失，不建議在水果泥中加水。蘋果本身含水分，如果再加水勢必會將裡面的營養成分稀釋，個人覺得純天然就很好。

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第一口菜泥：胡蘿蔔

胡蘿蔔中含的胡蘿蔔素，可轉化為豐富的維生素A，護肝明目，滋潤皮膚，提高身體免疫力。

添加時間：5~7月齡（身體接受米粉之後）

1.不選菜葉，以根莖類為首選

大部分根莖類蔬菜不挑季節，四季都有。媽媽易搗碎，寶寶易下嚥，最關鍵的是根莖類食物中含的纖維素細小，易被寶寶身體所吸收。

2.分享小故事，青葉菜務必搗成泥

朵朵小月齡時，有次由她姑姑操刀搗碎青菜，結果有小片菜葉卡在喉嚨，出不來咽不下去，最後在去醫院的途中，各種顛簸才進了胃裡。

自那之後我就建議身邊的媽媽，儘量用根莖類的食物作為寶寶剛開始添加的菜泥，如果非得用青菜葉，記得一定要搗碎成泥。

3.其它可替代的根莖類

除了胡蘿蔔，南瓜、土豆都可以作為第一次添加的菜泥，將這些蔬菜搗碎後，摻入米粉中混合。剛開始時加入很少的比例，觀察寶寶消化情況，之後增大比例。

胡蘿蔔對於寶寶視力的發育有促進作用，而且個人覺得味道更香甜，所以建議胡蘿蔔作為第一次添加的食物。

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第一口肉：魚肉

魚肉不僅味美且營養價值高，它是優質的高蛋白，蛋白含量是豬肉的兩倍，易吸收。

添加時間：8月齡（添加米粉、蔬菜泥、水果泥等素食之後）

1.普通魚類就好，無需刻意大補

在此提醒各位媽媽，這裡說的魚類就是市面上普通的魚，諸如黃鴨叫、鯽魚、鯉魚、鰱魚等，那些大補的魚沒必要給寶寶吃。寶寶發育營養均衡就行，無需大補。

2.媽媽可吃寶寶可吃，一箭雙鵰

一般來說寶寶添加輔食時，媽媽還在哺乳期，將魚作為寶寶的第一頓，不僅豐富他的營養，同樣利於媽媽母乳的分泌，保證寶寶優質口糧。

3.可與大米粥混合，可用雞肉替代

在添加肉類之前，寶寶應該已經吃過大米粥，這時建議將肉泥混合在大米粥內，當然如果你想混合在米粉內也可以。

雞肉也是高蛋白，同樣可作為第一次添加的肉泥，個人覺得雞肉肉質沒有魚肉細嫩，所以更傾向於選擇魚肉。

4.何時添加雞蛋？

蛋黃對於促進寶寶腦部發育有重要作用，它含多種維生素和微量元素，對於寶寶的健康也有積極作用。在添加魚肉的時間段也可添加雞蛋，從少量蛋黃開始，慢慢添加，逐一增多。

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第一口粗糧：紅薯

紅薯富含蛋白質、澱粉、維生素、纖維素及多種礦物質，保證寶寶身體發育所需的營養成分。

添加時間：7月齡

1.普通紅薯比紫薯味道好

普通的紅薯含水量更高，味道更香甜，對於第一次添加的寶寶來說，添加普通紅薯就可以了，至於紫薯，如果媽媽想添加，可在之後。

2.先選紅薯再選玉米

說到粗糧，有些媽媽第一反應是玉米，但朵媽覺得玉米打碎需要的步驟太麻煩，要是沒完全打碎，裡面的玉米渣特別難下嚥，也不好吸收消化。

END

我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。

朵媽是大王

一、輔食添加原則

　　1、從單一到多樣

　　從1種新食物開始，米糊為宜，同時觀察寶寶是否有過敏反應。每種新食物應持續5天，若寶寶出現脹氣、腹瀉、起疹子等過敏症狀應立即停止，待寶寶症狀消失後酌情嘗試添加。

　　2、 從稀到稠

　　根據寶寶長牙情況和消化功能，從液體開始，逐漸增加食物的粘稠度，讓寶寶腸道對食物有個適應過程。

　　3、 從細到粗

　　先從柔軟的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥狀食物開始，隨著寶寶咀嚼能力提高後，逐步從小顆粒狀食物調整，最後到寶寶可手拿著吃的小塊固體塊狀食物。

　　4、 從少到多

　　開始餵食時，分量約1小勺(兒童勺)，待寶寶適應新食物後再逐步增量，以溫和的、循序漸進的方式讓寶寶逐漸愛上吃輔食。

二、第一次添加輔食的時間?

　　過早添加輔食可能發生食物過敏，增加腹瀉等其他疾病的風險，越來越多的證據表明，滿6月齡左右(約180天前後)是開始輔食添加的最佳時間。

　　寶寶可以添加輔食的標誌是：吃完奶後意猶未盡，對餐桌上的飯菜感興趣，能抱坐穩，開始流涎，推舌反應消失等，通常這個情況發生在6月齡左右。

　　選擇在寶寶心情愉悅時添加輔食，而不要選擇在寶寶飢餓時添加輔食，因為飢餓往往會讓寶寶變得煩躁。一般可以選擇在白天的一次小睡醒來之後喂輔食。

三、第一口輔食首選什麼?

　　第一口輔食首選含鐵米粉。配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質，這一過程被稱為營養強化。合格的嬰兒米粉均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素。嬰兒消化系統尚不完善，胃容量較小，雖然成長所需營養較多，卻無法攝入過多數量，也要求營養密度更高的輔食幫忙。蛋黃雖含豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價鐵，不易被吸收。而且蛋黃還會增加寶寶過敏的風險，所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。

　　可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁，白開水。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。每天吃一至兩勺，等寶寶完全習慣後，再逐漸增加稠度，厚一點兒，並且可與已嘗試過的其他食品單獨混合，如胡蘿蔔泥、蛋黃等食物。

　　第一勺以對寶寶腸胃沒有任何負擔的米粉開始。第一天只給寶寶喂一兩勺，之後觀察寶寶的情況，第二天、第三天可以增加至兩三勺，慢慢增加。4-5天時，可以在米粉裡增加蔬菜水果泥，習慣之後可以增加蔬菜水果的種類。

　六、瞭解基本的餵養方式

　　除了瞭解寶寶的第一口輔食什麼時候吃最好、吃什麼、怎麼吃以外，媽媽還要了解一些喂輔食的基本學問。在喂輔食的前幾天要先用勺子餵奶，先讓寶寶習慣用勺子的餵養。另外，剛開始吃輔食，寶寶開始不會閉嘴咽，但慢慢就會好的了。

蘭子向前衝

寶寶到了一定的時候，就可以給孩子添加輔食，輔助斷奶了。

那麼一般寶寶什麼時候開始添加輔食呢？

在過去，一般都會在四五個月之後開始添加輔食，因為這個時候寶寶會開始分泌一定量的澱粉酶，對輔食的消化會有一定的消化作用。但其實這個時候的澱粉酶並沒有達到足夠活躍的程度，對輔食的消化起到的作用會稍弱。所以在寶寶四五個月的時候，並不建議各位媽媽給寶寶添加輔食。

我的建議是，在寶寶六個半月的時候開始添加輔食會合適。

在剛開始給寶寶添加輔食的時候，儘量以流食為主，比如米糊。

逐漸慢慢加入硬的食物，讓寶寶的腸胃和口腔能有一個適應的過程。但是在寶寶一歲了之後，就不建議和稀糊糊類的輔食，這樣營養會跟不上。

輔食的材料對於寶寶也是很重要的，不少的爸爸媽媽會習慣的在超市給孩子買各種粉，方便快捷。

但還是建議給寶寶的輔食以粗糧為主，增加營養的同時，鍛鍊寶寶的腸胃和口腔咀嚼能力。

輔食中儘量不要放鹽、糖以及各種調味品，會不促進孩子的腸胃吸收。

今天給各位爸爸媽媽分享一款適合六個月以上的寶寶吃的輔食——高鈣西葫蘆米粉糊，簡單易做，有營養~

準備食材：西葫蘆適量、含鐵米粉50克

• 首先，把西葫蘆用清水洗乾淨，去皮，切斷切開

• 其次，把西葫蘆的瓤去掉，切塊

• 第三步，冷水上鍋，把切好的西葫蘆塊在鍋裡蒸煮，直到軟爛

• 第四步，把蒸好的西葫蘆放入到輔食機當中，打成泥狀

• 第五步，將西葫蘆泥與米粉按照1：10的比例，加溫水進行攪拌均勻，直到西葫蘆泥與米粉完整融合

怎麼樣，是不是很簡單，各位寶爸寶媽們快行動起來吧~

十月AngelAngel

寶寶第一口輔食，最好是吃含鐵米粉比較好。因為寶寶在接觸輔食之前，一直都是從媽媽的母乳或者奶粉那裡補充鐵元素，到了轉換為輔食之後，就需要食用含鐵米粉來填補從母乳或奶粉裡得到的鐵。

約莫接近六個月的月齡的時候，在寶寶添加輔食之初，可以喂他吃含鐵米粉，還是以母乳為主，輔食為輔，以後可以逐漸引入其他的食材。

開始引入輔食時，可以按照這個量去逐步過渡（第一天、第二天一個小勺的量，第三天兩個小勺的量，第五天三個小勺的量，第六天可以吃米粉的同時，增加一點點的蔬菜泥，到了第十天可以引入一勺豆腐），但如果寶寶對輔食還是比較排斥，可以延遲添加輔食的時間。

至於輔食添加的時間，各國的餵養指南也沒有完全統一在一個年齡段，有說五個月，也有說六個月的，所以這裡會以寶寶可以添加輔食的身體信號來判斷為佳。

一般來說，他們需要達到一定的月齡，至少是五個月齡以上才可以開始喂輔食，如果是全母乳的寶寶，可以延遲到六個月齡再開始也ok。寶寶要對輔食感興趣，這個方便媽媽們餵食，如果他們反抗，對輔食表示抗拒，則代表輔食添加的時機還是太早了。

其次呢，要看看孩子的脖子支撐是否夠穩、夠硬挺。

要看看孩子是否可以坐在餐椅喝奶。

媽媽們還要看寶寶的挺舌反應是否已經消失了，你可以試著拿湯勺伸進寶寶的嘴巴內，看看他的舌頭會不會把勺子推出來。

依據上面的標準，來判斷是否合適給寶寶喂輔食了。

祝寶寶健康長大！順利過渡到輔食期。

萌芽研究所BUD

寶寶的第一口輔食，當然是純大米的高鐵米糊了。這是嬰兒輔食添加的通識，就是經過科學驗證的。分享一下我的小故事，就是女兒加輔食的時候，由於自己的粗心大意，在嬰幼店店員的推薦下買了一段米糊，自己都沒有看，就直接給孩子在六個月的時候開始添加，但是我女兒只要一吃這米糊就開始拉肚子，開始以為過敏，隔了兩個禮拜，再次添加，又開始過敏，後來去醫院做兒保，才知道不是孩子過敏，是自己犯了錯誤。

因為嬰兒輔食的第一口必須是純大米米糊，不可以添加任何其它食物，但是我買的米糊雖然寫了是一段，但是是山藥大米米糊，就是說不止有大米，還有山藥，對於孩子來說，同時添加兩種食物，腸胃會消化不了，就會引起拉肚子。

所以，媽媽們切記，孩子的第一口輔食一定要是純大米高鐵米糊。不過醫院的醫生建議可以先喝小米湯或者大米湯，就是我們喝的稀飯，只給孩子喝湯不要吃米，連喝三天，如果孩子沒有過敏反應，就可以開始添加大米米糊。

連續喝上一個禮拜的大米米糊，如果孩子沒有其它反應，可以開始添加其它輔食。孩子輔食的添加順序是根莖類蔬菜——綠葉蔬菜——水果——蛋、肉。切記，每次添加新的食物只能添加一樣，每次吃一勺，吃上三天，觀察孩子是否有過敏反應，如果沒有可以添加新的食物，添加過的食物可以混合到一起添加。輔食的量也可以從一勺開始慢慢增加。

如果孩子有這些表現，那麼代表著孩子需要開始添加輔食了。給小嬰兒添加輔食要遵循的原則是從少到多，從稀到稠，一次只能添加一樣東西，雞蛋的添加先從四分之一個蛋黃開始。如果發現孩子過敏，立即停止添加。孩子能否添加輔食，還和自身的消化系統有關，但是如果在孩子的糞便中發現了未消化的食物，那麼代表著孩子還不適合去添加輔食。

所以，一般孩子的第一口輔食會在4——6個月之間，但是每個孩子都是不同的，具體什麼時候添加，要看自家孩子的成長情況。

豌豆媽媽育兒

謝謝邀請，這個答案特別明確，寶寶的第一口輔食應該是“米粉”，溫和的穀物最適合當做孩子的第一口輔食。

輔食的添加，最好從第4個月開始，在寶寶4~6個月的時候，此時最應該額外補充的是礦物質鐵，市面上售賣的米飯一般也會人工添加嬰兒所需的各種礦物質元素，用水或者是奶直接衝制就可以了。

寶寶在適應了原味的米粉之後，可以慢慢添加其他的一些食材，比如其他含鐵比較豐富的紅肉（瘦肉）泥、胡蘿蔔泥、西蘭花泥等食物。

另外，有些事情需要大家格外注意，有些事情可以給寶寶做，但有些事絕對不能做。

寶寶在一歲之前，請不要給他吃任何有額外添加“鹽”的食品，任何形式都不可以。

對於“糖”也是這樣，吃糖過多很容易增加孩子齲齒的風險，所以，請不要給孩子吃精製糖。

一歲以內的孩子請不要給吃蜂蜜，很可能含有肉毒杆毒素，避免出現中毒的情況。

無論是米湯還是菜湯，營養一般，但是太佔肚子，請別給孩子食用。

3歲之前不建議給寶寶吃成人食物，請各位注意。

小朋友的事兒，都是重要的事兒，請您合理注意科學看待。

王思露營養師

什麼時候給孩子添加輔食？

1、現在大多數的權威專家都提倡純母乳餵養到

2、嬰兒體重增長已經達到出生時的2倍

3、嬰兒可以坐起來了，寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，可以自主挺直脖子了，方便進食半固體食物。

4、嬰兒吃完約250ml毫升奶不到四小時又餓了，或者在24小時之內能吃完1000ml或以上的奶。

5、嬰兒不再把舌頭上的食物舔出來。

6、嬰兒有以上這些情形就可以開始添加輔食了

第一口輔食吃什麼？

含鐵米粉

添加輔食的原則

1 逐步適應：第一種添加的輔食應該是加鐵配方米粉，因為大米蛋白質很少過敏，加鐵可以預防寶寶缺鐵，一種輔食應經過5-7天的適應期再添加新的輔食，每種輔食可能要添加多次寶寶才會接受或者添加多次不接受就暫時不要強迫，這時候吃飯的興趣比吃了什麼更重要。

2

3 量由少到多，質地由細到粗：開始添加的時候可能僅喂一勺，之後慢慢添加，食物開始要製成汁或泥之後慢慢可以過度到碎的食物，粗一些硬一些的食物以便於訓練寶寶咀嚼能力。

4 量力而行：如果寶寶添加輔食有過敏反應或者大便不規律好幾天不大便就要暫時停止添加，等大便恢復規律了可以再添加。

媽媽最全能

您好，我是一名專業的營養師。首先回答後邊的問題。WHO（世界衛生組織）規定幼兒在6個月開始添加輔食，6個月以後還沒有添加輔食會影響孩子的生長髮育。

實際上每個寶寶的個體發育狀況優先有後，家長要注意觀察寶寶的表現。

1、寶寶對別人吃的食物很感興趣。

2、寶寶的體重達到了出生時的2倍（低出生體重兒體重要達到6000g以後考慮添加輔食）。趴著的時候可以抬起頭、挺胸、兩隻小胳膊可以支撐體重。大人可以扶著坐。

3、母乳餵養寶寶每天餵奶次數多達8～10次；配方奶餵養的寶寶每天奶量超過1000ml。

寶寶有以上這些變化的時候可以考慮添加輔食。

寶寶的第一口輔食最好是什麼呢？

第一口輔食最好是含鐵的泥糊狀食物，如含鐵的米糊。母乳是貧鐵食物，因此添加輔食的時候要考慮鐵的補充。

另外，由於寶寶腸道發育不成熟，輔食添加非常重要。要遵守四個原則，避免因腸道發育不完善造成寶寶過敏或為以後健康埋下隱患。

1、由少到多。從單一品種開始，用勺喂，每次2～3勺，每天2次。觀察3～7天，看看孩子是否有過敏現象。如果沒有任何過敏反應，再添加第二種食物。以此類推。

2、由稀到稠。讓寶寶有一個適應過程，米糊從稀湯狀過度到稀粥狀，在過渡到軟飯狀。

3、從細到粗。從泥糊狀過度到菜碎、丁狀，再到塊狀。

4、從單一品種到多品種。寶寶適應一種後再添加另一種。一方面有利於寶寶消化，另一方面，可以很容易判斷是哪種食物引發過敏。

您對以上回答還有不明白的嗎？可以留言討論。

關鍵字: 輔食 米粉 嬰兒輔食