如何讓自己的私處免受炎症困擾？瞭解有關知識必不可缺。說起來，女人的私處不妨被看做是一個生態系統，在陰道的內外都“生活著”各種菌叢，但這些菌叢往往是益生菌，不僅對身體無害，而且還能保護身體免受外界有害細菌或微生物的侵襲。但是益生菌的這種保護作用會受到外界條件的影響，比如日常生活中不注重陰部清潔、濫用洗液、體內分泌物刺激陰道壁黏膜、性愛太頻、吃太多糖、營養不良造成抵抗力降低等，都會使益生菌的保護作用下降，從而導致有害細菌在陰部擴散，引發外陰或陰道的表皮黏膜感染。
從臨床上看，絕經後婦女的發病率較高，究其原因，主要是因為絕經後婦女體內的雌激素缺乏，陰道上皮薄，細胞內糖原含量減少，酸性較弱，故而抵抗力低下，更易引發感染。
不過，一般女性也應加強預防，尤其在炎熱的夏天，細菌、病毒或寄生蟲容易傳播繁殖，且某些寄生蟲對環境的適應能力很強！因此預防措施必不可少。
★注意：
(1)乳酸桿菌的補充：乳酸桿菌適宜細菌性、黴菌性或滴蟲性陰道炎的患者補充，患者可每天進食200～250克含有嗜酸乳桿菌的無糖酸奶或酸奶酪．
(2)大蒜素的補充：細菌性或黴菌性陰道炎患者可常服用熟大蒜，如果擔o口中有蒜味，也可服用大蒜素製品，每天1～2粒
(3)黃連素的補充：細菌性、黴菌性陰道炎患者的最佳補充物質，
(4)硼酸的補充：主要針對黴菌性陰道炎的治療 患者可從食物中攝取，也可服用硼酸粉膠囊，每天早晚各一次，建議在醫生指導下服用，陰道炎的飲食治療
食物的選擇：
(1)黴菌性陰道炎患者可多補充可清熱利溼、富含維生素的食物，如小麥、高粱、芡實、蜂蜜、雞肉、牛奶、豆類、豆腐、肉桂等。
(2)滴蟲性陰道炎患者宜選用大蒜、洋蔥、馬齒莧、魚腥草、馬蘭頭、菊花腦等具有抗菌作用的食物，但不宜進補。
(3)細菌性陰道炎患者宜多食具有淡滲利溼的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆等。
(4)老年性陰道炎患者宜適當選用粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、百合、紅棗、桂圓肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、動物肝臟、蛋類等補腎的食物。
飲食禁忌：
(1)4種食物應禁食：①甜食，如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕等，這些食物可促進細菌生長，加重病情；②海鮮腥羶食物，如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等，這些食物能加重外陰瘙癢，不利於炎症消退；③辛辣食品，如辣椒、姜、蔥、生蒜等，這些食物易生燥熱，加重病情；④油膩食物，如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等會助溼增熱，增加白帶分泌，影響治療效果。
(2)遠離菸酒：菸草中的尼古丁可使動脈血與氧的結合力減弱，酒則能助長溼熱。
閱讀更多 醫依不捨 的文章
