如何让自己的私处免受炎症困扰？了解有关知识必不可缺。说起来，女人的私处不妨被看做是一个生态系统，在阴道的内外都“生活着”各种菌丛，但这些菌丛往往是益生菌，不仅对身体无害，而且还能保护身体免受外界有害细菌或微生物的侵袭。但是益生菌的这种保护作用会受到外界条件的影响，比如日常生活中不注重阴部清洁、滥用洗液、体内分泌物刺激阴道壁黏膜、性爱太频、吃太多糖、营养不良造成抵抗力降低等，都会使益生菌的保护作用下降，从而导致有害细菌在阴部扩散，引发外阴或阴道的表皮黏膜感染。
从临床上看，绝经后妇女的发病率较高，究其原因，主要是因为绝经后妇女体内的雌激素缺乏，阴道上皮薄，细胞内糖原含量减少，酸性较弱，故而抵抗力低下，更易引发感染。
不过，一般女性也应加强预防，尤其在炎热的夏天，细菌、病毒或寄生虫容易传播繁殖，且某些寄生虫对环境的适应能力很强！因此预防措施必不可少。
★注意：
(1)乳酸杆菌的补充：乳酸杆菌适宜细菌性、霉菌性或滴虫性阴道炎的患者补充，患者可每天进食200～250克含有嗜酸乳杆菌的无糖酸奶或酸奶酪．
(2)大蒜素的补充：细菌性或霉菌性阴道炎患者可常服用熟大蒜，如果担o口中有蒜味，也可服用大蒜素制品，每天1～2粒
(3)黄连素的补充：细菌性、霉菌性阴道炎患者的最佳补充物质，
(4)硼酸的补充：主要针对霉菌性阴道炎的治疗 患者可从食物中摄取，也可服用硼酸粉胶囊，每天早晚各一次，建议在医生指导下服用，阴道炎的饮食治疗
食物的选择：
(1)霉菌性阴道炎患者可多补充可清热利湿、富含维生素的食物，如小麦、高粱、芡实、蜂蜜、鸡肉、牛奶、豆类、豆腐、肉桂等。
(2)滴虫性阴道炎患者宜选用大蒜、洋葱、马齿苋、鱼腥草、马兰头、菊花脑等具有抗菌作用的食物，但不宜进补。
(3)细菌性阴道炎患者宜多食具有淡渗利湿的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆等。
(4)老年性阴道炎患者宜适当选用粳米、糯米、山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补肾的食物。
饮食禁忌：
(1)4种食物应禁食：①甜食，如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等，这些食物可促进细菌生长，加重病情；②海鲜腥膻食物，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等，这些食物能加重外阴瘙痒，不利于炎症消退；③辛辣食品，如辣椒、姜、葱、生蒜等，这些食物易生燥热，加重病情；④油腻食物，如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等会助湿增热，增加白带分泌，影响治疗效果。
(2)远离烟酒：烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒则能助长湿热。
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