自古逢秋悲寂寥 我言秋日胜春朝
晴空一鹤排云上 便引诗情到碧霄
——唐 刘禹锡《秋词》
秋分，农历二十四节气的第十六个节气，《春秋繁露·阴阳出入上下篇》有曰：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
秋分之“分”为“半”之意，秋分意思有二：一是昼夜时间均等，并由昼长夜短变为昼短夜长；二是气候由热转凉，秋高气爽、秋色满山的季节来了。
秋分已至。
华北地区农谚云：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”此时北方开始播种冬小麦，而南方则忙着收割成熟的稻谷。
秋分三候
一候雷始收声
二候蛰虫坯户
三候水始涸
▍雷始收声 。鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
▍蛰虫培户。淘瓦之泥曰坏，细泥也，按《礼记》注曰：坏，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。“坯”字是细土的意思，由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
▍水始涸。《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
岭南地区有 “秋分吃秋菜”的习俗。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。野苋菜含有多种营养成分，有助于增强人体免疫功能。吃秋菜，人们祈求的是家宅安宁，身壮力健。
许多地方在秋分时节，会有人挨家送秋牛图。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。秋牛图，是不是也是你小时候的回忆呢？
送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”。
秋分期间，秋高气爽，自然是放风筝的好时候。秋分当天，小孩和大人一起，各类风筝相互竞争，不亦乐乎。
秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，在养生中应本着阴阳平衡的规律，坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、柿子、秋梨、鸭肉等以润肺生津、养阴清燥。
精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。收敛闭藏的同时，多散步观景、登高远眺、欣赏气象开阔的秋色，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。
-------------------------------------------------------------------
閱讀更多 茶邊求 的文章
