胖人多陽虛“溼重” 很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。
就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒溼，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒溼”就是指那些不該積存在體內的脂肪。
通常肥胖有下面4種原因
1、溼熱滯脾型
這就是所謂的食慾旺盛的“大食客”，吃得多而且容易餓。只要強制節食，就能暫時瘦下來，一旦控制不住食慾又會反彈。通暢面色紅潤、口乾、胃痛(進食後緩解)、便秘。這類人的通病是體內有“火”，能去火、清熱，體重也會減輕。
2、脾虛不運型
這類肥胖者因脾虛而導致消化功能下降、代謝異常、食慾不振，平時容易疲勞、胸悶、腹脹、身體沉重，症狀感覺晚上重、早晨輕。一般通過調節脾胃，促進消化吸收功能，排出體內積累的廢物，就可以達到減肥的效果。
3、痰濁內盛型
此類型人臀部和大腿浮腫，也就是下半身比較胖。其實吃得並不多，只是總覺得手腳無力，肢體睏倦、頭暈目眩，即使口乾了也不想喝水。這是因為身體的排洩功能比較差，多餘的水分在體內積聚造成的水腫、肥胖。
4、脾腎陽虛型
這一型人體內陽氣不足，血液流動緩慢，新陳代謝活動減弱，最終導致肥胖。他們經常氣短乏力、腹脹、腹瀉、怕冷、愛出汗。這類人應多注意補血、補充元氣就可以健旺脾腎功能，減輕體重。
總而言之，想要減肥成功，脾、腎等的調理是很重要的。當人的身體機能平衡，就能擁有健康的身體。
怎麼祛溼？怎麼減肥？
1、按摩穴位—陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，可以健脾除溼。它在膝蓋下方，沿小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這裡10分鐘以上即可。
溼重的人，陰陵泉的位置按起來會痠痛；脾虛的人溼氣很容易在這裡堆積，久了就會臉色發黃。陰陵泉穴刮痧，可以內化溼邪、清利溼熱、健脾理氣。
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