如今電子產品盛行，大家長時間面對手機、電腦等電子產品，時間長了，眼睛難免會變得疲憊、乾澀，但睡上一覺又恢復了，所以大多數人都不當回事！但是這可能是乾眼症的初期症狀！
乾眼症的症狀
一般患上了乾眼症的患者，那麼會出現眼睛有乾澀的情況出現，很容易出現疲倦的情況，尤其是常常會出現想要睡覺的情況，而且眼睛也會伴隨著瘙癢的情況，而且還會伴隨著異物的感覺，甚至灼痛的感覺，眼皮會有非常沉重的情況，尤其是分泌物是比較粘稠的。
還會出現怕風，畏光，對於外界的刺激很敏感的情況出現的，甚至比較嚴重的患者，那麼還會出現暫時性的視力模糊的情況出現的。
有的時候眼睛太乾，那麼淚腺不足，會導致常常眼疼流淚的情況出現的，尤其是比較嚴重的患者，那麼眼睛還會有紅腫或者是充血的情況出現的，尤其是角膜上破皮還有血絲狀的粘附，長期的這樣，那麼會多角膜造成一定的病變，而且還會影響到視力的。
如何預防乾眼症?
1、養成多眨眼的習慣。
預防乾眼症，首先要切忌“目不轉睛”。要經常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
2、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿蔔、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。同時增加維生素A、B、C、E的攝入，如動物肝臟、奶、奶製品和禽蛋，這樣也能預防乾眼症。
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
3、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
4、房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。
5、通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
6、每天做眼保健操
眼保健操的本質說白了便是一種自我按摩，它是通過對眼睛周圍的穴位與肌肉的按摩，來增加眼窩內的血液循環，消除大腦和眼球內的過度充血，使眼睛周圍的血液循環變得通暢，及時排除眼睛周圍聚集的代謝物，從而達到消除眼睛疲勞的目的。
眼保健操是眼睛的護衛使者，如果每天都能保證正確的做幾次，對眼睛的保護會起到事半功倍的效果。
夏季眼睛需要如何保溼？
如果空氣過於乾燥或一直全神貫注，大約10多秒之後，淚膜上便會出現一個個乾點，眼球表面會越來越乾燥。因此在通常情況下，每分鐘要眨眼10—20次。而當專心致志閱讀或目不暇接操作電腦時，眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右。
當眼球乾燥，角膜和眼瞼之間“眼開眼閉”時便容易擦傷，從而引發眼睛乾澀、疲勞不適、炎症和疼痛，形成乾眼症。如果不加以重視，就有可能出現角膜潰瘍和瘢痕，最終導致視力的下降。
現在每天在電腦前工作三小時以上的人群中，那麼有百分之就是的人都會有不同程度的乾眼症的情況，尤其是這類的人士需要多注意一些，平時保護眼睛，必要的時候準備一些滴眼液來潤眼是很有必要的。
另外用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。
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