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口臭是一种普遍现象，有研究数据显示，每四人中就有一个人有口臭。所以口臭的朋友们不要自卑，因为你不是一个人。那么，口臭到底是什么原因造成的呢？我们有没有什么方法去改善呢？

为什么早晨起床会口臭？

早晨口臭大多属于正常现象，因为晚上睡觉时口水分泌量减少，导致口腔干燥，食物残渣就会黏着在舌头和黏膜上，被口腔内的细菌分解，产生不良气味。这种口臭一般在刷牙后就会消失，问题不大。

口臭可分为两大类，即口源性口臭和非口源性口臭。

大多数人的口臭都属于口源性口臭，占到八成比例以上。这种主要是口腔内的细菌分解产生具有臭味的挥发性硫化物引起的。造成口源性口臭的原因有：口腔卫生差；喜食葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物；口腔感染如牙周炎等；口水分泌过少。

非口源性口臭，如一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病等也会引起口臭。尤其是感染了幽门螺杆菌的人，往往也会出现口臭症状。

口臭怎么办？

1.保持口腔清洁，早晚刷牙，舌苔也要刷到位，合理使用牙线等洁牙用品，每年洗一次牙。

2.戒烟戒酒，吸烟可导致口腔疾病，烟臭味和酒臭味大家再熟悉不过了，要想口气清新，必须戒烟戒酒。

3.常喝茶：茶中的茶多酚可以抑制致臭细菌的繁殖，茶香味也有助于清新口气。

4.用漱口水：使用含抗菌成分的漱口水，能够有效改善口臭症状，但漱口水不宜长期使用。

5.多喝白开水：喝水有助于唾液腺分泌口水，同时对口腔有冲洗作用。

6.嚼口香糖：嚼口香糖能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，保持口气清新。口香糖最好选择无糖型的。

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　　社会交际中，我们会发现，不少人存在口臭，为什么会有口臭，口臭到底反映了哪些健康问题?其实，口臭一般是两种因素导致的，外源性因素和内源性因素。如果饮食中有大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物，容易引起口臭;口腔卫生差、消化系统的炎症、消化不良或者某些全身慢性疾病也可能会导致口臭。在一定程度上，口臭可能是身体某些疾病的信号，包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病。

　　第一，口臭反映了口腔卫生问题。“85%的口臭其实源自口腔本身的问题。”口腔就像一个微型工厂，有无数的细菌和病原微生物，它们会啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。口腔不健康的人早上口臭最严重。

　　第二，胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热等都会引起口臭。胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌，从而产生口臭。

　　第三，心理压力过大的人群，唾液腺分泌受到影响，也容易口臭。一些处于更年期的女性、干燥综合征患者等，由于神经系统紊乱导致唾液分泌减少，口腔内不能有效得到净化，导致细菌滋生，硫化物堆积引起口臭。有些患者长期服用使唾液分泌减少的药物，也会导致口臭。

　　第四，长期便秘的人，因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭，同时伴有腹胀、食欲减退等症状。

　　第五，一些慢性疾病患者会有口臭，例如糖尿病病人口气是带烂苹果味，肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味，肝硬化病人的口腔内有硫磺味等。

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臭的原因很复杂，有可能是胃肠道的因素，比反流性食管炎，但是很多口臭的根本原因是口腔问题。

口臭也有生理性口臭，比如我们早晨起来因为一夜没有说话没有喝水，唾液腺分泌减少，对细菌的冲刷作用减少，细菌大量繁殖出现的生理性口臭，在刷牙后可以消失。

导致口臭的原因常见的有：

一.口腔本身的原因：

1.牙龈炎等牙周疾病

牙龈炎很多都会导致口臭。朋友的牙医，他告诉我很多戴牙套的人有口臭，结果摘下牙套再洗个牙发现自己口臭好了其实这个原因还是在于牙龈炎好了。

2.龋齿舌炎，扁桃体隐窝炎等也会导致口臭，说到底，还是炎症。

很多人对于牙周疾病不够重视。牙周疾病并不仅仅只是牙龈炎，但是牙龈炎如果不治疗，长期发展可进展为牙周炎，严重的可能导致牙齿脱落。

二.胃肠道原因

1.胃肠道功能差

胃肠道向下的蠕动功能差，胃内气体自然就向上涌了。胃轻瘫或者蠕动功能差的患者多口臭。做胃镜时肠梗阻者更是弄得满室臭气。

某些时候负面情绪可导致胃肠道功能差，引起暂时性的口臭。

2.贲门口松弛

内镜入口时即可闻到臭味。许多吸烟人也是因为胃液反流导致口臭。单纯反流性食管炎患者很多都有口臭。

幽门螺杆菌并不仅仅关系到胃部的疾病。它可在口腔中定植，引发口臭。有的口臭患者在根除hp感染后口臭，牙龈出血问题消失。

想要去除口臭，最好可以做一个详细的牙齿检查。

最好可以定期洗牙，养成良好的看牙医的习惯。

洗完牙后，建议每餐后使用牙线并刷牙/漱口。

如果不能每餐使用，请至少每天使用。牙线可以很好的清洁残留在牙缝里面的食物残渣，一定要坚持使用才可以看到效果哦！

早晚刷牙，刷牙一定要认真。

电动牙刷比起传统牙刷要刷的更干净。

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口臭在生活中是比较让人苦恼的问题，无论在哪个场所，如果有口臭的问题还是会给个人形象减分的。除去龋齿等口腔问题，从中医看来口是对应五脏中脾脏的，究其根本，口臭还是因为消化系统的问题，而中医在治疗口臭上又有一些简单易行的经验供借鉴。

一、“当口臭遇到便秘，凉茶已成为过去”

随着温度不断升高，小龙虾、烧烤等受欢迎的食材进入大众视野，开着空调吃火锅也在当下成为一种流行，上述饮食均是油大火大重辣。吃一顿还可以，但隔三差五就吃一顿，时间久了容易上火，宿便排出不畅，自然会导致口臭，同时伴有口舌生疮等问题。这时候凉茶已经解决不了，可以试试黄连上清丸，其对肺胃热盛导致的牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤等有不错的疗效。

二、“有一种口臭舌苔很腻”

还有一种较为常见的口臭是因为人体自身消化系统对摄入的食物不能很好的消化吸收，导致食积，这样的人舌苔一般比较厚腻，口气是一种酸臭味，并且会伴随着腹胀等症状。有这种情况的则需要整体调节自己的饮食结构，必要时需要就医以避免其他问题。建议在进食肉食后吃山楂以助消化，刷牙时尽量把舌苔清理干净。

口臭多与口腔不洁，龋齿、便秘或消化不良有关。口臭看似是小问题，但能看出人的身体健康，常备漱口水也不失为一种好的办法，一是可以清洁口腔，一是可以短暂的祛除口臭问题。如果口臭伴随其他症状还是建议去医院就诊。

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口臭的原因是因为口腔里有细菌堆积，80%的口臭是因为口腔的缘故。

原因之一也是主要原因是不良的口腔卫生习惯，如果每天不刷牙、不用牙线，食物颗粒就会呆在口腔中，导致口臭。在牙齿上会形成菌斑，并导致牙龈炎和牙周炎。舌头上的细菌也会导致口臭。假牙如果没有清洗干净或者戴着不合适的话，也是引起口臭的一个原因。

原因之二食物，绝大多数食物口腔内被嚼碎，因此会促进口腔细菌的生长。如果吃了葱姜蒜辛辣等味重的食物，这些食物被吸收后进入血液并来到肺部，然后被呼出，即便刷牙、漱口，也很难被掩盖住，一定要等身体彻底排除后才没有味到。尤其是蒜味，不仅从嘴里出来，身体也会散发着蒜味。

原因之三是吸烟，烟民口臭较为普遍，加上烟民多患牙龈疾病，口臭会更为严重。吸烟的健康问题不仅仅是口臭，要马上戒烟。

除了这几个主要原因外，口臭还有其他原因。

解决口臭，首先要刷牙，早晚和每次吃完食物都要刷牙。其次每次刷牙时要用牙线，将牙缝里的食物和菌斑清除掉。第三是定期洗牙，治疗口腔和牙齿疾病。

京虎子

口臭，无非就是以下两大类的原因：

1.口腔本身的问题。毕竟口腔自己本身就是属于那种容易滋生异味的性格哈哈哈哈哈，主要是跟「刷牙刷没刷好」、「有没有龋齿」、「有没有牙周炎」等等这些口腔问题有关系，如果本身就存在口腔问题，那有口臭，也没什么奇怪的。所以从这个角度来说的话，口臭反应的健康问题，就是你「口腔本身」的健康问题了。

2.因为口腔往里面还有呼吸道和消化道

对于 口腔本身 的问题，虽然绝大多数人对自己的口腔卫生很有自信，但绝大多数人对自己口腔卫生的把控还有处理方式其实都是有漏洞的，但是我

有点懒得讲哈哈哈哈哈哈～如果比较多人想具体了解的话我再找机会来更新一下好了哈哈哈（懒如我

一块铁在思考

辽宁中医药大学附属医院卢秉久教授表示，口臭或者口腔异味一般有两大类原因，一是口腔的问题，二是肠胃方面的病变反应。

口腔问题：

比如慢性的口腔炎症、口腔溃疡、牙周炎都可能引起口腔的轻度异味；严重的异味可能来自于牙龈深部的感染。如果口腔内有牙龈出血，（可能是牙龈炎、牙周炎，也可能是凝血功能障碍疾病造成的出血），血液在口腔内的时间过长，也会产生异味。还有一种情况是：很多牙髓炎的患者在杀了神经，戴上牙冠之后，但牙齿根部的处理并不彻底，有可能导致细菌滋生，产生异味。

卢主任表示，总的说来，口腔问题引起的异味，比较容易解决。日常生活中多注意口腔的清洁，及时治疗原发性疾病，多数都能得到良好的解决。

第二类原因则是食道以下的病变

比如，糜烂性胃炎、胃溃疡、胃动力减退、胃排空延迟，食物在胃里储存时间过长，都会导致异味的产生，随着打嗝出来。

以胃粘膜糜烂为例，会造成患者出血，血液在胃里随着胃酸的作用，或者幽门螺旋杆菌感染后，都会产生难闻的气味。

对于肝硬化的患者来说，肝硬化门静脉高压食道胃静脉曲张本身就会造成破裂出血，还会造成胃壁包括肠壁的血管障碍，会使粘膜的抵抗力降低，造成糜烂和出血，也会造成口臭和口腔异味。

胃源性的口腔异味还有一个原因，就是那些伤食的患者，由于吃的过多（也不排除胃动力不好、排空延迟的情况），食物在胃里长时间发酵、产气，导致异味的出现。

极少数情况，是由于肠道里除了问题。比如说，肠动力不好、肠道梗阻或者不全梗阻等疾病，也会使肠道里的不良气味影响到口腔。

专家支持：卢秉久

中华中医药学会肝胆病分会副主任委员，辽宁省中医药学会肝病学会主任委员。从事医疗教研工作33年，在急慢性肝病、消化等疾病中西医治疗方面取得了很好的疗效。先后主持省市级课题20余项，参与国家级课题6项。

专业方向：擅长治疗急慢性肝炎、脂肪肝及肝硬化。

辽沈名医

谢邀。导致我们口臭的原因有很多，我们来看看有哪些：

1 . 长期不刷牙（对于懒的人来说）或者不按规律来刷牙，刷一次不刷一次的，口腔里的残留物发酵，产生菌斑，造成口臭。

2 . 肠胃不好，肠胃里没有消化掉的食物发酵产生气味，传到口腔里 从而产生口臭的原因。

3 . 抽烟喝酒，这个大家都知道的，抽烟除了口臭之外还会导致牙齿发黄。

4 . 口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎都会造成口臭的原因。

5 . 熬夜；经常熬夜工作，打游戏，追剧等等，睡眠不充足也会导致口臭。

5 . 患有急性鼻炎、因喉炎等其他鼻炎症对可能造成口臭的原因之一。等等的这些原因都会造成口臭的原因。

口臭反映出我们的肠胃是否消化能力强，口腔是否存在口腔疾病，睡眠是否充足等等。

建议我们抽烟的朋友们该戒烟戒酒了，注意口腔卫生，保持好的睡眠，定期检查口腔。

爱问全科医生

口臭是指说话、呼吸时口腔发出的不良气味。分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症，后两种大家抱怨的口臭，其实并不是真实存在的。只有真性口臭需要我们引起关注，真性口臭又分为生理性口臭、病理性口臭和其他原因引起的口臭。

早上刚起床时，很多人都会感觉口腔中有不良气味，这种口臭持续时间很短，在刷牙漱口后很快消除，我们称之为“生理性口臭”。生理性口臭的产生原因主要是在睡眠时口腔的肌肉及舌头的运动量变少，唾液分泌减少，口腔的自洁作用受到抑制，因此食物残渣等在口腔中发生腐败，产生不良气味。

80%-90%的病理性口臭属口源性口臭，口腔中的厌氧细菌通过腐败作用消化食物残渣等中的蛋白质，产生挥发性的硫化氢、甲基硫醇等硫化物等异味物质，从而导致口臭。常见的口源性口臭原因包括：口腔卫生状态欠佳、口腔常见疾病如牙周病等、口腔的癌变、口腔干燥症等。

大多数的口臭均是由口腔问题导致的，因此应做好常规的口腔保健措施，主要包括：

1. 正确刷牙，使用牙线：每天最少早晚两次，每次至少3分钟刷牙，有助于保持良好的口腔卫生。

2. 注意舌部的清洁：舌苔是由脱落的上皮细胞、细菌等形成的，可能导致口臭的发生，因此在刷牙时还要注意用舌刷刷舌头。

3. 定期进行口腔检查：治疗与预防可能的口腔疾病，改善口腔卫生状况。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

享育

口臭又称口气，是一种由鼻窦、鼻腔或口腔散发出来异味的疾病。口臭常常严重影响到了患者的正常社交于心理健康。引起口臭的原因有很多，既有牙源性的如龋齿、牙龈出血、牙周炎、牙结石或牙龈炎等等，也有胃肠道疾病，如幽门螺旋杆菌感染、消化性溃疡、慢性胃炎或胃肠消化功能不佳等，还有肝脏疾病、鼻窦炎、糖尿病酮症酸中毒等其他各种疾病。

长期便秘导致食物堆积肠道腐败变质也会导致口臭。口臭除了会影响社交与心理，长期不治还会影响消化系统功能，甚至引起更加严重的疾病。因此，出现口臭应当及时就医，进行呼气检测或胃镜等检查，确定病因并及时对症治疗。平时也要注意口腔卫生，饮食上也要注意避免饮用咖啡、酒以及食用葱、姜、蒜等刺激性食物。喜欢吃臭鸡蛋、臭豆腐等具有特殊难闻味道的食物也容易导致口臭的发生。

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