梦婉秋
年龄和失眠两者之间没有必然联系，随着年纪的增大，也更容易造成失眠，但这不是绝对的。
你经常失眠可能有以下几点原因。
1. 五十岁是一个比较尴尬的年纪，上有老下有小，考虑的事情越来越多。这个时候已经过了年富力强的年纪，很多事情都心有余而力不足，担忧的事情也会越来越多，这样晚上躺在床上就不容易睡着，渐渐的就形成了失眠。
2. 人的身体在睡眠中会产生肾上腺皮质激素和生长激素这两种激素，前者是用来调节人体的新陈代谢，后者是促进身体生长发育的。人到了五十岁之后，身体会对新陈代谢的需要逐渐减少，对生长发育的需求也会减少，这样对睡眠的需求也会减少。所以人上了年纪后，睡眠时间会比原来少。
3. 失眠也有可能是得了什么疾病，这时候就要及时去医院就诊，早治疗早好，不要耽误病情。
如果只是偶尔失眠，那是正常现象，不用过度担心，要养成良好的睡眠习惯，晚上10点上床，听听音乐，10点半准时睡觉，早上6点半起床，到室外呼吸新鲜空气。另外，要经常锻炼，这样不仅能够锻炼身体，还能提高睡眠质量。慢跑、游泳等等都是很好的锻炼项目，选择你喜欢的一个项目就好。
擅长：临床工作十三年，擅长神经系统疾病，如头痛，头晕，癫痫等。
医联媒体
首先明确关系，五十岁跟失眠互不为充分必要条件。虽然常说上了年龄就容易失眠，但其实也不是必然情况。
分析一下题主的这个疑问吧。
心理因素：
五十岁时候，大部分人过了年富力强的年龄，但还不到退休年龄，尚无法安心享受天伦之乐。这个年龄，经营好了，还可以更进几步。因为所思所虑很多，导致晚上过了最佳睡眠时间后，就无法再好好去睡，自然形成了失眠。
生理因素：
人的身体需要在睡眠中产生的两种激素，分别是“肾上腺皮质激素”和“生长激素”。前者用做调节人体新陈代谢，后者用于促进生长发育。上了年纪后，身体对新陈代谢速度的需求减少，对发育的需求减少，则对睡眠需求减少。所以很多人到五十岁后，睡眠明显减少，而且易早醒。
疾病因素：
有些人是身体得了病而不自知，这就需要去医院早做检查，及时治疗，否则会影响你心理，导致更加不容易睡着。
下面说一下如何解决失眠问题：
首先去医院检查是否疾病问题，中西医皆可，查明问题，才能对症下药。
其次是要养成良好睡眠习惯，9点睡前泡脚，按时上床躺下，躺下后不再玩手机看书。另外可以练习《童子功》（是躺着练习的方法，不懂网上查的可以私信我）。
最后就是要增加体育锻炼，饭后出去走一走。多做有氧运动――散步，跑步，广场舞都可。身体体质好了，自然需要新陈代谢，调节发育，身体对睡眠需求提高，自然会不再失眠。
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