我需要你的“看見”
I need your "see"
在我們的現實生活中，每一個人都渴望被看見、被認可、被接納。
你看見他們了嗎？
孩子渴望被看見。從被看見中，孩子可以獲得安全感和力量的支撐。動力溝通理論中提出陪伴關照，它並不侷限於對孩子近距離的呵護。遠遠地注視著孩子，給他們空間，讓他們自由地去體驗、去成長。
妻子渴望被看見。妻子一邊工作，一邊照顧家、照顧孩子，默默無聞的付出。
丈夫渴望被看見。丈夫為了家，努力辛苦地打拼。
老人們渴望被看見。老人們奮鬥一生，兒孫茁壯成長。
……
這些，你都看見了嗎？
假如當不被看見時
每個人都渴望被看見，看見自己的存在，看見自己的價值並被肯定和接納。馬斯洛需求層次理論很明確的告訴我們，從物質到精神，每個人都有不同層次的需要。
既然被看見是人們共同的需要，那麼當不被看見時，又會怎樣呢？
馬加爵，這個大家都已經非常熟悉的名字，就帶給了我們很深的啟示。當一個人不被看到、不被認可、不被接納的時候，他的心靈會扭曲，他的心理會異常，他的行為會變得極端，自然也就不被大家所理解。
日常諮詢中，某位男性來訪者憤怒地敲著桌子，大聲地喊道：“我太能理解馬加爵的感受了，當同宿舍的同學們興奮地談論著電視中的足球比賽時，躲在蚊帳中的我，多麼希望有人能問一聲‘你對這件事怎麼看？’，但是，沒有人問我，沒有人關注我的存在！”
是的，沒有人關注到他，就在那個小小的蚊帳隔出的狹小空間裡被無視，那個不被關注、不被接納、不被認可的生命，在自卑、憤怒、無助掙扎中漸漸扭曲變形。
需要被看見的，不僅僅是一個人的存在。更多的時候，我們還需要看見每個人的內在需求。
看不見把他逼上絕路
某男，朋友多，頭腦靈活，年紀輕輕就有雄心大志。找項目，拉投資，準備跟幾個合夥人一起大幹一番。此時她的媽媽再次出現在眾人面前，頤指氣使地對著合夥人指手畫腳、指東道西，全然一副霸道總裁的模樣。很快，兩個合夥人相繼撤資並遠離。美好的期望破滅了，該男子揹負上鉅額債務。之後該男子的種種表現，令人扼腕嘆息。酗酒、婚姻解體、暴躁、自殘、打架傷人、毆打父母、揚言殺人，媽媽追在後面指責、勸解、賠錢，並一度將兒子送進精神病院，苦苦哀求醫生，要求把兒子好好關一段時間。
這位媽媽是國家幹部，他跟兒子相處的一貫模式就是強權壓制，永遠看不到兒子內心真正的需求。用“你不行”這三個字，將兒子一步步推向絕望的邊緣。
媽媽是孩子生命中最親密的人，如果她媽媽看不到孩子身上的優點和長處，一味地去指責孩子的種種不是。在這種長期被否定、不被接納和認可的環境中成長，是對孩子一種極大的摧殘。可以想像，孩子的內心會是多麼的絕望！當孩子傾其所有想去做一番大事來證明自己的價值時，媽媽又一次地站出來，又給他貼上一個大大的叉……終於，孩子的精神世界崩塌了。
媽媽活在自己的世界裡，看不到孩子的內心需要，聽不到孩子內心的吶喊，將孩子逼上絕路的同時，也必然要為自己的愚昧買單。
學會看見自己
前面所提到的看見，指的是看到他人、看到他人內心的需求。接下來我們來談一談，看見自己。
人們在需要他人關注的同時，也要學會看到自己。看到自己的存在，不管是高、是矮、是美、是醜，所有的存在都是獨一無二、與眾不同的。關注自己的情緒，關注自己會被什麼語言、什麼事情所擾動，關照好自己的內心小孩，瞭解他的表現是在試圖告訴我們什麼，這些都是我們需要看見的。只有先學會看見自己、關愛自己，才有能力去愛別人。這不是自私，更不是自戀，這是對自己的陪伴關照。
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