晚上睡觉，不知有梳一下头发的习惯呢？小编今天和大家分享梳头养生的好处。
梳头养生，古已有之。《诸病源候论.寄生方》记载：“栉头养生，欲得过多，通流血脉，散风湿，数易栉，更番用之。”意思是梳头理发可以疏通血脉，祛除风湿，而且梳头的次数越多越好。《诸病源候论.养生方》也提出经常向头顶梳理头发，梳过千遍，可有“发不落而生”“头不白”的效果。
唐代名医孙思邈、宋代文学家苏东坡都主张“发宜常梳”。据说南宋诗人陆游就是坚持常年梳理头发，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。清宫的《起居注》记载，慈溪太后每天起床第一件事是让太监用特指的梳子为她边梳边按摩，使她在花甲之年仍满头秀发。
我国医学认为头是“诸阳所会，百脉相通”“头为一身之主宰，顶有百会、四神聪、上星，鬓有太阳、率谷，额有印堂，枕后又风池、哑门、医明等穴位”。经常梳头使这些穴位得到良好的按摩刺激，可以起到平肝熄火、开窍宁神的作用。现代医学研究表明，梳头时由于梳齿与头发频繁接触而产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到舒展松弛，血液循环加强。氧和营养物质的供应改善，解除大脑疲劳，提高大脑的思维和记忆能力，延缓大脑和头发的衰老。梳头还可以治疗头皮瘙痒和头皮脱屑，有利于治疗神经性头疼，高血压、神经衰弱、动脉硬化等多种疾病。有人做过实验，因思虑过度而引起神经性头痛或失眠烦躁的人，每天用梳子梳头3-5分钟，早晚各一次；梳后再用梳子刮几下头皮（注意用力要适中），一周后，头疼、失眠、烦躁不治而愈。另据报道梳头还可以防治三叉神经痛复发、偏头痛和眼疾。
梳头的方法
是用牛角或桃木质地疏松而短秃的梳子，由前额开始向后梳。要注意守头皮，用力适中，动作缓慢柔和。一般应在2分钟梳100次为一回，每天早晨梳2-5回，下午也可再梳一次，感到头皮有热、胀、麻感为佳。
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