頭髮對於我們的外表儀容可以說是極度重要，各種造型搭配都不能少了我們的髮型。特別是對於一個女孩子，一頭黑長的秀髮，絕對是大多男孩子的初戀模樣。一頭的秀髮回眸一笑，這大概就是心動的感覺吧。今天愛美星播客帶你走近護髮，讓你遠離脫髮，做一個自信美麗的長秀髮girl/boy。
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可是隨著社會的發展和人們生活、工作和學習節奏的加快，人們承受的心理壓力日益的加重，我們不得不直視脫髮這個問題。明明感覺自己還很年紀，卻就要面對大把掉頭髮的悲慘局面。早睡？薑汁擦頭皮？狂喝南方黑芝麻糊？這些民間偏方也拯救不了日漸凋零的頭髮啊！
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曾經是世界女人的夢中情人——威廉王子，氣質儒雅，帥氣迷人。脫髮拉低整個人的氣質，讓人惋惜。
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由此可見，頭髮問題，不光和髮型有關係更和顏值更是緊緊掛鉤。所以我們護髮刻不容緩。
首先我們來了解一下脫髮的因素，方能讓我們從根本解決我們的問題。
1、精神因素：精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，體內免疫系統失去平衡，是引起脫髮的直接原因。
2、遺傳因素：在遺傳基礎上，進入青春期雄激素水平升高後作用於毛囊是引起脫髮的主要原因。
3、疾病、虛弱、營養不良、秋冬季節脫髮增多等是休止期脫髮的常見原因，化療是生長期脫髮的元兇，某些頭部皮膚病可能也會引起我們的脫髮。
4.我們自身的不注重，作息不良，洗髮護髮的不謹慎均有可能導致我們的脫髮。
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如何遠離脫髮，健康美麗護髮呢？
1. 首先來一個最簡單最直接的預防脫髮的小tips。梳頭。對，你沒有聽錯，就是梳頭。因為梳頭能夠幫助頭皮的血液循環通常，從而為頭髮提供更多的養分，阻止脫髮。而且多梳梳頭小毛髮還能生長更迅速哦。
2. 注重吃什麼也是一個小關鍵。
（1）多吃多吃五穀雜糧，五穀雜糧不僅能夠補充你身體所需要的能量，還能為頭髮生長提供必須的養分。
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（2）多吃蔬菜水果，頭皮健康是保證毛囊生髮的前提，所以我們均衡飲食平衡我們的維生素，多吃富含維生素C的水果以及富含維生素A/E的蔬菜，方能讓我們的頭髮生長茂密。
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（3）多吃高蛋白肉質類，頭髮的生長也是極度需要營養的，如果身體缺少蛋白質，頭髮就會變得幹黃枯燥、髮絲細小，嚴重的脫髮。我們頭皮生髮的營養來自於血液，所以掉髮嚴重的朋友要及時補充身體營養。最好是多吃一下富含高蛋白質的肉食。
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1. 具體護髮常識
（1）洗髮頻率，因為我們的頭髮過度清洗也會導致頭皮越來越敏感，從而導致頭髮生長不講康。所以這裡我們建議洗頭頻率在兩天一次。
（2）護髮素最好不要接觸頭皮，如果讓頭皮長期的接觸護髮素，會導致毛囊被阻塞，令頭皮的油脂分泌不暢通。正確的塗抹方法是：從頭髮中間距離髮根5-8公分處進行塗抹，再在髮尾處加強塗抹即可
（3）護髮素和發膜並不一樣。發膜的成份能更加深入頭髮，頻繁使用發膜會讓你的燙染效果變得更加的不好。而護髮素可作為日常的護理，不會為頭皮和髮絲帶來的額外營養負擔，還能有效的保持你髮型的持久度
（4）梳頭的力度也很重要，如果力度太大，很明顯就會直接拉扯傷害到頭髮。我們應該讓頭皮剛剛感覺到梳子的存在就好，無需用很大力氣。
（5）洗頭後的吹頭髮，吹風的溫度不要太高，不然容易導致頭髮乾燥，每次頭髮吹到7分幹。
（6）每次護髮後的具體步驟總結為首先，把頭髮徹底洗淨；其次，略微擦頭髮幹後，把發膜均勻地抹在頭髮上。此時切忌讓發膜直接接觸頭皮，最好在距離髮根5釐米處塗抹；然後用保鮮膜或者浴帽包裹頭髮5-10分鐘；最後，用少量水將發膜乳化，再徹底清洗乾淨。
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在注重美的今天，我們的護髮與護膚同等的重要，為了擁有一頭亮麗、清爽的長髮，遠離脫髮從現在開始，記住如果不能脫貧，至少不要脫髮！
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by 愛美星播客劉自戀
愛美星播客劉自戀提醒各位寶寶，養護的意義大於治療。雖然當下國內有很多植髮技術高超的醫院，但也需要內在的養護才可以更加長久的擁有一頭美麗的秀髮噢~
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