头发对于我们的外表仪容可以说是极度重要，各种造型搭配都不能少了我们的发型。特别是对于一个女孩子，一头黑长的秀发，绝对是大多男孩子的初恋模样。一头的秀发回眸一笑，这大概就是心动的感觉吧。今天爱美星播客带你走近护发，让你远离脱发，做一个自信美丽的长秀发girl/boy。
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可是随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益的加重，我们不得不直视脱发这个问题。明明感觉自己还很年纪，却就要面对大把掉头发的悲惨局面。早睡？姜汁擦头皮？狂喝南方黑芝麻糊？这些民间偏方也拯救不了日渐凋零的头发啊！
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曾经是世界女人的梦中情人——威廉王子，气质儒雅，帅气迷人。脱发拉低整个人的气质，让人惋惜。
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由此可见，头发问题，不光和发型有关系更和颜值更是紧紧挂钩。所以我们护发刻不容缓。
首先我们来了解一下脱发的因素，方能让我们从根本解决我们的问题。
1、精神因素：精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，体内免疫系统失去平衡，是引起脱发的直接原因。
2、遗传因素：在遗传基础上，进入青春期雄激素水平升高后作用于毛囊是引起脱发的主要原因。
3、疾病、虚弱、营养不良、秋冬季节脱发增多等是休止期脱发的常见原因，化疗是生长期脱发的元凶，某些头部皮肤病可能也会引起我们的脱发。
4.我们自身的不注重，作息不良，洗发护发的不谨慎均有可能导致我们的脱发。
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如何远离脱发，健康美丽护发呢？
1. 首先来一个最简单最直接的预防脱发的小tips。梳头。对，你没有听错，就是梳头。因为梳头能够帮助头皮的血液循环通常，从而为头发提供更多的养分，阻止脱发。而且多梳梳头小毛发还能生长更迅速哦。
2. 注重吃什么也是一个小关键。
（1）多吃多吃五谷杂粮，五谷杂粮不仅能够补充你身体所需要的能量，还能为头发生长提供必须的养分。
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（2）多吃蔬菜水果，头皮健康是保证毛囊生发的前提，所以我们均衡饮食平衡我们的维生素，多吃富含维生素C的水果以及富含维生素A/E的蔬菜，方能让我们的头发生长茂密。
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（3）多吃高蛋白肉质类，头发的生长也是极度需要营养的，如果身体缺少蛋白质，头发就会变得干黄枯燥、发丝细小，严重的脱发。我们头皮生发的营养来自于血液，所以掉发严重的朋友要及时补充身体营养。最好是多吃一下富含高蛋白质的肉食。
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1. 具体护发常识
（1）洗发频率，因为我们的头发过度清洗也会导致头皮越来越敏感，从而导致头发生长不讲康。所以这里我们建议洗头频率在两天一次。
（2）护发素最好不要接触头皮，如果让头皮长期的接触护发素，会导致毛囊被阻塞，令头皮的油脂分泌不畅通。正确的涂抹方法是：从头发中间距离发根5-8公分处进行涂抹，再在发尾处加强涂抹即可
（3）护发素和发膜并不一样。发膜的成份能更加深入头发，频繁使用发膜会让你的烫染效果变得更加的不好。而护发素可作为日常的护理，不会为头皮和发丝带来的额外营养负担，还能有效的保持你发型的持久度
（4）梳头的力度也很重要，如果力度太大，很明显就会直接拉扯伤害到头发。我们应该让头皮刚刚感觉到梳子的存在就好，无需用很大力气。
（5）洗头后的吹头发，吹风的温度不要太高，不然容易导致头发干燥，每次头发吹到7分干。
（6）每次护发后的具体步骤总结为首先，把头发彻底洗净；其次，略微擦头发干后，把发膜均匀地抹在头发上。此时切忌让发膜直接接触头皮，最好在距离发根5厘米处涂抹；然后用保鲜膜或者浴帽包裹头发5-10分钟；最后，用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。
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在注重美的今天，我们的护发与护肤同等的重要，为了拥有一头亮丽、清爽的长发，远离脱发从现在开始，记住如果不能脱贫，至少不要脱发！
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by 爱美星播客刘自恋
爱美星播客刘自恋提醒各位宝宝，养护的意义大于治疗。虽然当下国内有很多植发技术高超的医院，但也需要内在的养护才可以更加长久的拥有一头美丽的秀发噢~
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