現在，正是玉米的季節。昨天，我閨蜜已經懷胎7個月了，突然特別想吃玉米，特意來問我：懷孕時 能不能吃玉米？
孕媽能吃玉米嗎？
能，孕媽當然能吃。不僅能吃，而且還不能不吃！
為什麼？玉米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質等營養物質，吃玉米不僅對孕媽，而且對寶寶都有很多意想不到的好處。有網友稱：簡直就是為孕媽而長的。接下來，我們一起看看，這個聽似神奇的食物，到底都有哪些好處？
吃玉米，對胎兒有哪些好處？
1、提供營養
玉米中含有豐富的鈣、磷、鐵以及微量元素硒、鎂等多種人體營養元素，另外，其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸。因此，為胎兒的發育提供營養，非常有利於補充孕媽長期食用米飯、精製麵粉等所造成的營養缺失。
2、促進胎兒的大腦發育
玉米中含有豐富的維生素B1，不僅對人體內糖類代謝有重要的作用，增進食慾；而且它還有促進發育，提高神經系統的功能，使胎兒的大腦發育更加完善。
關鍵是，玉米富含天冬氨酸、穀氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效，非常有利於胎兒的大腦發育和智力發展。因此，準媽媽們經常吃玉米，有利於提高胎兒的大腦發育水平。
3、預防缺鐵性貧血
玉米中含有豐富的維生素B2，可以促進發育和細胞再生，對胎兒發育有促進作用。相反，如果孕媽體內缺乏維生素B2，將會影響鐵在身體裡的吸收、貯存和運轉，造成寶寶缺鐵性貧血，進而影響寶寶的生長髮育。
還有，玉米鬚 煮湯適當飲用，是可以去胎毒的！
吃玉米，對孕媽有哪些好處？
1、有助於安胎
玉米富含天然維生素E，有助於安神養胎，可防治習慣性流產，胎兒發育不全。另外，還可以增強體力和耐力，為分娩打下良好的身體基礎。
2、消食，緩解孕期便秘
玉米中含有豐富的纖維素，有助於食後寬腸，促進腸胃的蠕動，加速毒素的排出，防止和緩解孕期便秘。
3、利尿，預防水腫
玉米鬚煮水是很利尿的，是預防和減輕孕期水腫的天然良方。很多準媽媽從孕中期就開始出現腳部水腫，隨著月份增加，水腫越來越嚴重。孕婦用玉米鬚煎水代茶飲，有利尿、清熱、消食、等功效。
4、預防妊娠高血壓等疾病
玉米有降血脂，增強體抗力，預防孕期肥胖和高血壓的作用，可以預防孕期肥胖和妊娠高血壓綜合徵等疾病。另外，還可以為孕晚期的孕媽增強體力和耐力，為分娩打下良好的身體基礎。
玉米還能降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用。
孕媽吃玉米，要注意哪些？
1、玉米不能和海螺、牡蠣一起吃，和海螺一起吃容易中毒，和牡蠣一起吃會阻礙鋅的吸收。
2、最好吃嫩玉米。嫩玉米比老玉米營養價值高，選擇鮮嫩的玉米，可以保證玉米的水分和營養物質沒有流失。
準媽媽們，吃玉米的好處那麼多，你今天吃玉米了嗎？
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