以色会友
十月怀胎，准妈妈们每个月都会担心，最担心的就怕宝宝会不健康，每次去医院都会害怕等待检查结果。那么为了宝宝，准妈妈怀孕各个月要注意什么呢？
1、怀孕初期很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，没有好好规划自己的孕期食谱，这样对优生很不利，怀孕阶段，孕妈妈在饮食上一定要做到均衡营养。
2、怀孕的1-3个月——孕妈状态很不稳定。在这三个月内，饮食上适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等。孕期除了补充叶酸片之外，一般不建议孕妇服用其他药物，也要注意一定不要有性生活，防止发生先兆流产。
3、从怀孕28周开始到32周——孕妈负重期。在这一段时间里，准妈妈走路会开始觉得费力，有时甚至会气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感。所以，这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立。
4、从32周一直到产前，下肢和脚水肿的情况时有发生，需要进行尿常规、肾功能检查、血压血糖的检查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血压引起肾损害等可能。
怀孕也是一个微妙的过程，母亲必须非常小心地呵护，把胎宝宝作为最珍贵的礼物去保护。
虽然都知道有一些常识比如应该避免的活动，或者不应该吃什么。但有些孕妈咪却不知道到底哪些事情是怀孕时不应该做的。其实，除了怀孕的头三个月要特别注意不要吃会造成流产或滑胎的食物，其他对于怀孕期间不该做什么，除了戒酒和戒毒之外，没有太多严格的规定。在大多数情况下，你可以继续怀孕前的大部分生活。
指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
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此等大事一定要通知准妈妈！怀孕期间各月份生理特点及注意事项
怀胎十月简直就是生不如死，总有种见谁就想怼谁的冲动，毕竟孕妇们难熬的日子就是这十个月，第一次做妈妈不仅紧张而且害怕，总是会担心肚里的东西，害怕不能忍受分娩带给自己的剧烈疼痛，甚至怀孕期间一不小心丢掉了做母亲的权利。
所以，那么怀孕后各个月份需要注意的事项有哪些呢？
1、妊娠第一个月
妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。
孕妇须知:
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触，还有尽量不用药，病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染，尽量少用电脑、微波炉、手机等听音响、看电视时要保持一定的距离。不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉，洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。
提示:
在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
2、妊娠第二个月
孕妇须知:
第5周后,胚胎进入器官分化期，孕妇要避开病毒、有毒化学物质、放射线。80%的孕妇会有妊娠，反应少数孕妇妊娠反应严重,一般表现为恶心、食欲减退、空腹时会吐、头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
因此期间要注意每天增加一小时睡眠时间，注意休息；保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时，精神愉快十分重要，你的情绪变化会影响宝宝。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题；注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
提示:
这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。客服妊娠反应,丈夫要尽心尽力照顾好妻子，使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。
3、妊娠第三个月
孕妇须知:
本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
妊娠反应加重，呕吐厉害，之所以妊娠反应严重因为身体缺锌导致。妊娠期缺锌会导致胎儿宫内发育迟缓、分娩合并症增多、胎儿畸形率增多，也易出现早产、流产现象、延长孕产时间，会给孕妇及肚里的胎儿带来不必要的危险和伤害。期间要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下，从本月起,口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。
蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。
提示:
叶酸的补充应持续到第三个月末，并开始补锌，无论是通过食补还是药补，都要保证体内锌元素的充足，补锌能有效促进胎儿的生长发育，还能帮助孕妇顺产，减少分娩痛苦。
食补是比较好的方式，多吃坚果、瘦肉、海鲜类等富含锌的食物，并搭配补锌剂，建议是搭配对肠胃没有任何刺激的新稀宝牌锌硒宝片，双管齐下才能更全面的做好营养工作。
本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,以便今后定期进行产前检查。
4、妊娠第四个月
孕妇须知:
进入第四个月，早孕反应消失。你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段孕妇和胎儿都容易有缺铁性贫血，铁元素的需求量比平时大得多。
注意少吃含白砂糖多的食物，易引起发胖。你可选用红糖，红糖中的铁质比白糖多一倍,少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜，要选择淋浴或擦浴。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
提示:
应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。铁是最重要的，对铁的需求量大大增加，因为怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，需要更多的铁来制造更多的血红蛋白，也要供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期，以满足分娩失血造成的铁流失。如果孕妇缺铁性贫血易致胎儿发育迟缓，生长发育障碍、出生后智力低下体重低下、早产乃至死胎，还会导致孕妇免疫功能降低，产后易发生感染等，哺乳期阶段妈妈和宝宝仍然需要大量的铁营养，所孕13周之后就建议补充铁剂，铁之缘补铁剂补铁+生血+营养三效合一，安全、吸收快，无任何胃肠道刺激，适合胃肠道稚嫩的婴幼儿服用。
5、妊娠第五个月
孕妇须知:
刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重，妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的，为了翻身方便，不宜睡软床。
由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。
面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。
这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
提示:
记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持，或有妇幼保健机构组织，与许多准妈妈在一起听课，会增加你的信心。
6、妊娠第六个月
孕妇须知:
应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。
由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。
此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。
妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
实验证明，妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
7、妊娠第七个月
孕妇须知:
保证充足的睡眠，睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品，提倡食物的多样化。
要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直，全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
提示:
避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
为了防止便秘，应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。
8、妊娠第八个月
孕妇须知:
到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。
如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。
为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。
对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖，给分娩带来困难。腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。
提示:
介绍消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时。
浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。
9、妊娠第九个月
孕妇须知:
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。便秘多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。
由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。
离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。
提示:
多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。
恒旺小分享
1前3个月是胎儿神经系统发育的重要时期，这个阶段用药对胎儿影响很大，所以建议前3个避免用药，同时避开有毒物质，如农药，杀虫剂。怀孕50到60天时应去医院做个B超，看看有没有胎芽胎心。怀孕初期补充叶酸尤为重要，可以预防胎儿神经管畸形。同时选择一款复合维生素服用，不用担心孕吐影响胎儿的营养。
2 4至7个月是孕中期，此期胎儿大脑飞速发育，建议补充dha，同时孕妈过了孕吐期，胃口大开，饮食方面要注意营养均衡，少食多餐。睡眠方面建议左侧卧，防止胎儿脐带绕颈。孕16至18周建议去医院行唐筛检查，预防唐氏综合征，35岁以上的高龄妈妈建议直接做无创dna，虽然价格更高，但准确率可达95%以上。孕22至26周建议B超做大排畸和糖筛，预防胎儿结构畸形和孕妈妊娠期糖尿病。这种重要检查是一定要做的，因为预防比治疗要省钱的多。
3孕后期随着胎儿增大，此期孕妇行动不便，嗜睡。孕妈可以准备好待产包，包括身份证，现金，准生证，哺乳衣，哺乳文胸，一次性内裤，护理垫，大号卫生巾，宝宝衣物，奶瓶，包巾，奶粉等。这一阶段，孕妈可能因为缺钙半夜腿抽筋，要多食含钙高的牛奶，豆制品和虾皮。也可选择一款钙片。此期运动量要适中，可以散步，盘腿，每次10min，为临产做准备。36周开始每周做一次胎心监护，防止胎儿宫内缺氧。
来自星星的萌医生
如果准妈妈生活在供应碘盐的地区，那么从备孕开始就应该增加碘的摄入。怀孕后马上补碘，采用药物补碘，食物补碘不靠谱。
目前市面上没有碘化钾供应，一般都只能采用含碘维生素补碘。常见的品牌有善存，爱乐维，玛特纳，润康等。每天补碘量应该是150--250微克，直到将来断奶。如果是双胎，最好补充300微克。
孕妇为什么要补碘呢？因为孕妇本身对碘需求量大，宝宝也要从妈妈体内获取碘。碘缺乏会引起宝宝智商下降10-20分！试问，哪个准妈妈愿意生一个笨孩子！？
经常有人说，现在食盐加碘了，孕妇不需要补碘了。这完全是错误的！因为，孕妇每天需要摄入250微克碘才能满足身体的需要，而食物，包括碘盐只能提供100微克！另外的150微克需要额外补充！
魏子坤科普时间
怀孕是一个比较辛苦的事情，可以说是一个“多五关斩六将”事情，需要引起准爸妈们的高度重视。整个孕期都需要注意饮食的均衡，补充叶酸，避免接触药物及射线等有害物质。注意适当休息，避免重体力劳动。怀孕过程中注意有无出血、腹痛等其他不适情况，如果有不适及时去医院就诊。
孕期分为三个时期，孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是怀孕到12周之间，孕中期是13周到28周之间，孕晚期是29周到生育之间。那么分别从这几个方面来说说准妈妈们需要注意什么。
孕早期是容易出血妊娠反应，注意饮食清淡均衡。孕早期是流产的高发时间，除了需要定期产检以外，还需要注意适当休息。孕早期需要行传染病筛查、甲功优生系列、血型、NT等检查。孕中期是胎儿生长加快的时间，孕妈妈们随着时间的推移会越来越觉得走路不方便，负重感加强，行走时需要注意，避免跌倒，注意有无血压升高，有无出现腿肿等情况。孕中期需要行唐氏筛查、糖耐量、四维彩超等重要的检查。孕晚期是胎儿增加体重较快的时候，所以注意体重的增长。注意胎动时孕晚期比较重要的事情，可以及时了解胎儿有无缺氧等情况。注意有无宫缩的情况，且宫缩持续的时间及间隔时间。并且注意有无破水等情况，建议及时去医院行检查，必要时终止妊娠。孕晚期需要行胎监、彩超等重要检查。
整个孕期需要引起孕妈妈们的高度重视，如果出现不适状况，及时去医院。
杏花岛
十月怀胎，准妈妈的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间对准妈妈更精心的呵护和照顾。怀孕1到10月，在每个不同阶段，准妈妈及家人如何做好孕期护理工作呢？我们一起学习！
第七个月
孕妈妈知识讲堂
十月怀胎，准妈妈们每个月都会担心，最担心的就怕宝宝会不健康，每次去医院都会害怕等待检查结果，为了宝宝，我们要多了解哪些是可以做的，哪些会伤害到宝宝？
怀孕是一个非常美妙神奇的时刻。
肚子会慢慢的隆起，一个小小的生命在你的肚子里，一天天成长。
直到长大成为一个好动的，爱踢的，活泼的Baby。
每位做父母的都希望自己的孩子健康快乐的成长，以及养育孩子的场景想想是一个多么激动人心的时刻。
怀孕也是一个微妙的过程，母亲必须非常小心地呵护，把胎宝宝作为最珍贵的礼物去保护。
虽然都知道有一些常识比如应该避免的活动，或者不应该吃什么。但有些孕妈咪却不知道到底哪些事情是怀孕时不应该做的。
其实，除了头三个月要特别注意不要吃会造成流产或滑胎的食物，其他
对于怀孕期间不该做什么，除了戒酒和戒毒之外，没有太多严格的规定。
在大多数情况下，你可以继续怀孕前的大部分生活。
但是，因为作为妈妈，我最在乎的就是自己宝宝的健康和安全，为了避免会做出一些伤害胎宝宝的事，所以这里列出了10件怀孕期间孕妈咪尽量不要做的事情。
1.不要移动家具
有一天，我一个人在家觉得家里有点乱，于是我想挪动一张桌子。我当时怀孕3个月了。从怀孕特殊时期上说，我应该等老公或者家人回来再弄。
但我怀孕的时候想做的事就一股脑想做。于是我推了桌子，不断地推。三十分钟后，我把桌子摆整齐并且换好了桌布。
晚上，我就见红了，我的丈夫脸色发青，带着我赶紧去看医生。
虽然后面没有太大的问题，但是医生说很容易造成流产，经过那次之后，我就变得安分了，吸取教训。
2.不要坐或者站太久
在怀孕期间，停留在同一位置太久，不管是坐着或站着，这都是不好的。
它可能会引起很多问题，包括踝部肿胀和静脉问题。
如果你已经坐了一段时间，那么就站起来走动一下，如果站了一段时间，那么就坐下来把脚放下来慢慢放松。
3.不要太在意妊娠纹
你可能会随着宝宝的长大在肚皮上慢慢长出妊娠纹。第一次开始长妊娠纹的时候你可能接受不了会哭泣。
我清楚的记得当我开始长妊娠纹的时候，哭着跑去楼上去告诉我妈妈。她说这很正常啊，还嘲笑我。我当时很气愤，但是现在我知道这并不大惊小怪。
因为等我生完了后，现在基本上是没有了，我的可能并不明显。如果你的特别明显，等生完后也可以去买去妊娠纹的膏药，现在很多这种产品。
4.不要长途旅行
首先你得收拾行李，然后你要再打包一些日用品，然后你还得收拾你忘记打包的东西。
之后，你要么是在飞机上，要么是在车里，而作为一个孕妇你可能会每10分小便，不仅仅自己不方便还可能会影响其他没有怀孕的人。当你到达目的地时，已经很疲惫，有时候餐馆的气味可能会让你恶心。
所以，当你到了孕中和孕后期尽量不要出去旅游了，最好怀孕期间不要去远的地点，这对你有好处。
5 .清理猫箱
可能许多女性会反对这个建议（因为猫咪已经是自己的宝宝了），但孕妇最好是不要清理猫。原因是猫屎可能含有一种叫做弓形虫病的病毒。
这种病毒对怀孕非常有害。但孕妇应认识到，在怀孕期间不只是不要接触猫箱，因为猫在到处玩耍，病毒可能在猫行走的任何地方都会留下痕迹，包括它的爪子。
因此，所有与猫的接触的地方必须受到限制，最好放在笼子里面养，房屋必须保持格外清洁。
6.吃冷熟食肉和冰的饮料
虽然怀孕的妇女以野生食物而闻名，但孕妇应该远离的是冷熟食和冰的饮料。
原因是冷熟食这些食物可能被一种叫做李斯特菌，是一种兼性厌氧细菌。这种细菌会对怀孕有潜在的威胁。
冰的饮料包括冰水，这对刚怀孕的孕妇影响很大，千万不要喝。
7.跳蹦床
跳蹦床可能是一种很好的运动，但是当你怀孕的时候，蹦蹦跳跳就不能任性了。
准妈妈应该避免跳蹦床，因为弹跳和高冲击运动会导致结缔组织伸展并导致关节疼痛。
怀孕的母亲也会经历重心的转移，所以更容易失去平衡，摔倒或蹦蹦跳跳。所以即使蹦床上蹦蹦跳跳看起来很有趣，最好还是等到孩子出生后再参加吧！
8.使用电热毯
孕妇应避免使用电热毯，因为电能对发育中的胎宝宝有潜在的危害。
电毯释放低级电磁场，可能对发育中的胎儿有害。所以为了宝宝的健康安全请远离电热毯吧。
9.不要桑拿浴，或者浴缸
孕妇最好不要坐在蒸汽浴室或热水澡中放松。桑拿浴，热水浴缸和热水澡会导致体温过高，体温一旦过高，这会给你和你的宝宝带来很大的风险。
太长的时间在桑拿浴室或热浴缸可能类似发烧的效果，使你的宝宝脆弱的发育器官处于危险之中。因此，建议在怀孕期间避免这些活动。
我们可以选择淋浴，为了宝宝的健康当妈的真的是操碎了心，当然拥有一个健康的宝宝也是我们在怀孕的时候最关心的，所以，孕妈咪，辛苦了。
10.不要喝咖啡因
如果你怀孕了，你应该避免接触咖啡、苏打水、茶或任何其他含咖啡因的饮料。在一些研究中咖啡因摄入量与出生缺陷和流产有关。
虽然没有确凿的证据存在这些严重的健康影响，医生往往建议在怀孕期间远离咖啡因，或至少摄入咖啡因适量。
为了宝宝，所以在怀孕期间，孕妈咪要清楚的知道哪些行为有可能会伤害胎宝宝，哪些是不能做的，才能更好的保证宝宝健康成长。
Good Luck。
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孕家优选
怀孕是一件幸福的事情，但是对于突如其来的幸福，很多刚怀孕的准妈妈无所适从，对于怀孕期间的一些注意事项也只是零星的“听说过”，那么，准妈妈怀孕各个月要注意什么呢？
1、怀孕的第一个月很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期食谱的轨道上，这对优生很不利。所以，备孕之前的3个月内，各位即将当妈妈的女性朋友一定要注意营养的均衡性，同时补充叶酸。确诊怀孕后，饮食上一定要稍微留神，对自己好点。
2、怀孕的1-3个月——孕妈状态很不稳定。在这三个月内，大部分孕妇出现妊娠呕吐反应，性情较烦躁，食欲也较差。饮食上可适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，除了补充叶酸片之外，不建议使用任何药物的，除非身体存在一些必须用药控制的慢性疾病。注意一定不要有性生活，防止发生先兆流产。
3、怀孕4个月开始一直到7个月——孕妈相对比较舒服的阶段。虽然胎儿的生长发育伴随着子宫的日渐增大，但整个身体还不算笨重，在这段日子里，一定要注意根据医生的要求定期进行产科检查，唐氏筛查、四维彩超的检查、糖耐量检查等。同时建议在妊娠中期这个阶段注意补充维生素D、钙质和铁剂等，预防发生缺铁性贫血或缺钙。
4、从怀孕28周开始到32周——孕妈负重期。这一个月的准妈妈开始走路有点费力，甚至有些准妈妈气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感。所以，这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立，从32周一直到产前，下肢和脚水肿的情况时有发生，需要进行尿常规、肾功能检查、血压血糖的检查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血压引起肾损害等可能。
5、通常怀孕37周以后就算足月儿——孕妈卸货期。距离预产期之前1-2周随时都有临产的可能，孕妈这段时间要注意保持平和心态，可以提前阅读一些关于自然分娩的书籍，提前了解分娩过程，学会如何配合医生分娩，解除心理上的恐慌和畏惧感。最后一个月的时间，适当走动对于顺产是很有帮助的。
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怀胎十月很艰辛，早期反应严重各种不适怕流产，晚期腰酸腿疼怕早产，其实注意的地方太多了。保持好心态，难受多挺挺，我感觉像孕反应难受真的缓解不了，挺过去就好了，前三个月少运动，保持好心情，能吃进去什么就吃些什么，像我四个半月前基本上晚上睡不着觉，还流口水白天困也不能睡。中期就比较好了，晚上能睡着了虽然总醒但是比前期强的太多了。一定要少吃多餐，我之前就是东西都一下子吃完，最后胃消化不了伤食，反酸吐，老难受了，水果什么的一天不要吃太多。能走就多走走，不要太快了。时间也不早太长。还有千万不要站时间长了，那样子容易胯骨痛。这是我早中期的建议。晚期还没到呢。
晓宝贝爱你呦
我是一个二胎准妈妈，今年38岁，目前已经怀孕3个多月，从开始怀孕起，就嗜睡，还见红，偶尔肚子痛，吃了叶酸和保胎药一个礼拜，见红止住了。第二个月，一直吃饭正常，还窃喜，二胎宝宝好乖，窃喜没多久，就出现闻味不得油烟味，偶尔伴随孕吐，尽管到现在有三个多月了，不是天天吐，但是总是感觉肚子里满满的，难受，肉不能吃，只能吃青菜喝稀饭，一个月瘦了七八斤。
马上要进入四个月，期待好转吧！
