-陌依尋-
事實上，寶寶免疫力最脆弱的時候有三個時期：出生時、斷奶時、入園時。這三個時期都跟環境、飲食、生長髮育有密切關係，那麼，如何寶媽在這三個時期該如何護理寶寶呢？
一、出生時
1、接種疫苗
寶寶接種的疫苗包括國家免費提供的一級疫苗和需要自費的二級疫苗，寶媽可查詢好接種時間，及時帶寶寶去接種，能刺激寶寶自身產生抗體，免受相應病菌的侵襲。如果錯過了，要去詢問醫生能否補種。
2、母乳餵養
6個月以內堅持母乳餵養，因為母乳中含珍貴的營養物質，能增強寶寶免疫力及抗病能力，可防止受病毒的侵入而生病。
二、斷奶時
1、添加輔食
6個月以後，母乳中的營養物質不足以滿足孩子生長髮育的需要，所以寶媽要注意合理的給寶寶添加輔食，要注意添加輔食的正確順序，根據寶寶的實際情況適當調整，這樣才能保證寶寶營養均衡、全面。
2、多曬太陽
這一階段的寶寶骨骼快速生長，需要消耗一定的鈣，所以寶媽要注意多帶孩子出門曬曬太陽，不僅能補鈣還能殺菌，提高寶寶身體免疫力。
3、飲食均衡
寶媽給寶寶準備食物時，要注意保持飲食均衡，新鮮的蔬菜水果和肉類食物合理搭配，少給寶寶吃過甜、過鹹及重口味食物。
4、及時增減衣物
家長在判斷孩子冷熱時，最好摸摸後背是否存在發汗跡象，不要用手、腳的溫度來判斷，根據孩子體溫及具體天氣狀況來增減衣服。
三、入園時
1、幫孩子緩解壓力
有些小朋友去幼兒園時因為環境的變化，心理需要一段時間適應，在這一階段孩子往往心理壓力會比較大，也容易導致孩子免疫力下降，容易生病感冒，因此家長多與孩子溝通，紓解他們的壓力。
2、不要給孩子塞很多零食
有些寶媽可能擔心孩子在學校吃不好，所以會給孩子塞很多的零食去學校，然而這往往會給孩子腸胃造成負擔。此外，如果孩子吃太多零食，可能會影響他們吃正餐，導致孩子營養攝入不足，也會讓免疫力下降。
母嬰參考
小寶寶的免疫力弱，愛生病，但只要是家長注意寶寶的照料，寶寶就能少生病，或是生病輕微，很快能好。那麼家長要從哪幾點照料好寶寶呢？
1、疫苗接種。寶寶出生之後，就會經常打疫苗，家長一定要重視，按時間去打，如果因生病錯過接種時間，要及時諮詢，補種疫苗。計劃內疫苗是免費的，但如果有經濟條件，計劃外的疫苗也推薦接種。這樣能給寶寶更好的保護。
2、母乳餵養。母乳是寶寶最佳的食物，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶餵養母乳的機會。
3、6月齡及時添加輔食。寶寶6個月大時，要及時添加富含鐵的泥糊狀食物，這個月齡容易缺鐵，缺鐵也會影響免疫力。
4、1歲以上飲食均衡。營養不均衡會造成抵抗力下降。每天肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，每天都要保證有，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
5、每天戶外活動。寶寶活潑好動，只要天氣好，就要每天戶外活動2小時，感受陽光和新鮮空氣，大寶寶可以跑一跑、跳一跳。
6、 勤洗手。皮膚是保護人體的一個屏障。小寶寶喜歡到處摸，手上自然沾滿了細菌。因此，要經常為寶寶洗手。飯前便後、外出回家後，洗手是必不可少的，可以防止病從口入。
7、及時增減衣物。家長要看好天氣預報，及時為寶寶增減衣物，不要刻意給寶寶穿得更多，和父母穿得一樣多即可。
8、保證睡眠。小寶寶對睡眠的需求更高，家長保證寶寶的睡眠充足，良好的睡眠，有助於長高並增強免疫力。
家長們若是做好以上幾點，寶寶一定會健健康康，少生病。
兒科醫生鮑秀蘭
北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。
兒科醫生鮑秀蘭
人的免疫系統可以讓身體免受細菌病毒的侵害，提高寶寶的免疫力很重要。
下面我來說一下提高寶寶免疫力的13計。
第一計:母乳餵養。
母乳餵養是人生的第一次免疫，母乳當中含有大量的美衣的物質可以增加嬰兒的免疫力以及抗病的能力可以防止嬰兒受病毒的侵入而生病。
第二計:撫觸
讓媽媽和嬰兒接觸會讓嬰兒有一種很好的安全感，促進孩子的身體發育，也可以改善寶寶的血液循環，提高他的免疫力，增強他的消化和吸收，減少哭鬧，改善寶寶的睡眠。
第三計:免疫預防接種
記得要按時給寶寶接種疫苗，白百破，乙肝等等。接種疫苗是人類抵抗傳染性疾病採取的積極措施，所以父母一定要按時給寶寶接種疫苗。
第四計:讓孩子養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠
如果孩子的睡眠不夠，那麼體內的T細胞會減少,T細胞是用來對付病毒和腫瘤的。T細胞的減少會讓生病的概率增加。
三歲及以下的寶寶每天應該睡10到12個小時左右。如果寶寶晚上睡覺不好，那麼白天應該讓寶寶補覺。
第五計:均衡飲食
不要讓寶寶養成偏食挑食的習慣，因為營養不均衡，抵抗力就會下降，我們應該要讓孩子魚、肉、蛋、水果、蔬菜樣樣都吃，少吃油炸的東西。
可以吃一些黃綠色的蔬菜和纖維素，這樣可以預防便秘。水果又能夠幫助益生菌的生長。孩子不喜歡吃蔬菜和水果，可以把它們剁碎做成肉丸子或者餃子。
也可以多吃一些菌類食物，因為裡面的多糖可以增加寶寶的免疫功能。
山藥也是適合免疫力低下的寶寶使用。
番茄也是可以提高寶寶的免疫力，修補受損的細胞。
豆製品也是很不錯的，裡面含有各種維生素，蛋白質，鐵等。可以讓寶寶多吃一些。
第六計:不要讓孩子吃的太飽
孩子吃太飽，脾胃負擔會加重。孩子的內臟還是比較嬌嫩的消化系統不太健全，所以如果吃的太飽對身體不好，引起積食腹脹等等，甚至會引起腸胃炎，消化不良。
第七計:喝白開水
多喝白開水，可以讓我們的粘膜保持溼潤，這樣子就可以抵擋細菌。注意我說的是白開水，而不是各種含糖的飲料。可樂等碳酸飲料最好不要給孩子喝。
第八計:不要過於乾淨
沒錯，你沒有看錯，是不要過於乾淨，因為過於乾淨的話孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而會減弱。因為我們的免疫系統具有記憶功能。如果以前遇到過的一些傳染病源。它會形成記憶產生抗體。下一次再遇到的時候就可以很快的把它消滅掉。而家裡過於乾淨，孩子的免疫系統沒有。機會接觸這些病原體，反而很容易生病，降低的提抗力。
第九計:養成良好的衛生習慣
正所謂病從口入，雖然上面講到不可以太過於乾淨，但是我們還是要培養孩子的衛生習慣，特別是在吃飯前和上廁所後一定要讓孩子洗手。如果家長生病了一定要避免和寶寶接觸。而且也儘量的不要帶寶寶去流動人口太多的地方。
第十計:避免濫用抗生素
不要隨意的給孩子使用抗生素。要讓孩子靠自身的抵抗力，讓她的免疫系統得到鍛鍊。如果濫用抗生素反而會讓寶寶的抵抗力下降。
第十一計:保持室內空氣的新鮮
有68%的疾病和室內的空氣汙染有關。所以我們在家的時候要記得通風，而且新房子裝修的時候一定要採取綠色環保的裝修材料。
第十二計:及時增減衣服
在換季的時候一定要讓及時的增減衣服。太熱或者太冷都容易讓寶寶生病。所以給寶寶穿衣服的時候一定要適度。熱了就脫，冷了就穿。
第十三計:良好的家庭氛圍也是至關重要的
寶寶心情開心，情緒良好，可以讓我他的免疫系統更具有活力。可以更好的保護他的身體，所以爸爸媽媽很有必要為寶寶創造一個非常和睦的氛圍，讓寶寶的免疫系統保持在一個良好的狀態。
