湖北出梅以後又迎來高溫，多地進入了“燒烤”模式，氣溫直往36℃上飆升。
在炎炎夏日除了常見的冰闊落和冰激凌，還有咱們湖北特有的“冰涼”食物，既解暑又美味！
冰鎮米酒
湖北人很擅長將糯米制作出各式各樣的美味佳餚，粘牙軟糯的燒麥、色黃鮮香的三鮮豆皮、軟糯香甜的餈粑·····
米酒也是糯米的美作之一，在湖北很多地方都有，最具代表性的就是孝感米酒，適合任何年齡層的口味，炎熱夏季來一杯冰鎮米酒，整個人都涼快了許多。
米酒解暑解渴，它的吃法還很百搭，冰鎮的米酒可以添加各種果肉。最經典的搭配就是醪糟湯圓，湯圓一定要沒有餡兒的小湯圓，再加一勺甜滋滋的桂花蜜。
涼蝦
很多人以為涼蝦是蝦子，其實不然。涼蝦是產於湖北宜昌的十分常見的特色的一種小吃，滑糯清爽，柔軟清甜。
就像老婆餅裡沒有老婆、夫妻肺片裡沒有夫妻一樣，涼蝦裡也沒有蝦。
它是用大米制漿煮熟，用漏勺漏入涼水盆中而成。因頭大尾細形似蝦，故此得名，再放置紅糖水，是人們消暑的一道甜品。
涼拌蓴菜
蓴菜自古就被視為珍貴蔬菜，蓴菜用清水沖洗兩次瀝乾水份，這一步一定要用漏勺才行。因為蓴菜的外表包裹著一層厚厚的粘液，小魚一樣滑滑的撈不住，可不要小瞧了這層粘液，它的營養可都在這裡面，所以清洗的時候只需用清水衝一下，粘液一定要保存住，吃的就是它這口肥美滑嫩的口感。
蓴菜涼拌著最好吃，涼拌的方法也因人而異，參考涼拌金針菇涼拌黃瓜的做法就可以，吃辣的朋友可以加入小米椒。
我國以湖北利川蓴菜最為有名，因此利川也被評為“中國蓴菜之鄉”。利川蓴菜被譽為“世界珍奇”、“中國一絕”。
涼拌米豆腐
米豆腐是整個西南地區著名的地方小吃，當然我們湖北的很多地方也是愛吃的啦！小時候的最愛，在沒有其他任何菜的情況下可以只吃涼拌米豆腐。
潤滑鮮嫩、酸辣可口。它是用大米淘洗浸泡後加水磨成米漿，然後加鹼熬製，冷卻，形成塊狀“豆腐”即成。
食用時切成小片放入涼水中再撈出，盛入容器後，將酥花生、蔥花、生抽、耗油等適合個人味口的不同佐料加入米豆腐，最重要的是可以加酸辣椒醬，還可以直接倒進老乾媽後涼拌，加入一點酸蘿蔔更好吃。
根粑涼粉
根粑又叫蕨粑，其實就是依託蕨類植物的澱粉製作而成的地方特色小吃。
要吃到地道的根粑涼粉，除了蕨根粉絲，涼粉湯的調製也十分重要。湖北人習慣用鹽、醋、花椒、蒜泥、辣椒、蔥白等十幾種原料與冷開水混合。
吃的時候，將涼粉湯倒入盛有蕨根粉絲的碗中，吃上一口，酸辣香爽，清涼可口，酸爽絲滑的感覺立即刺激你的味蕾，讓你口水直流。
盛夏時節，吃上一碗根粑涼粉，能避暑止渴，令人回味無窮。
冰鎮葛粉
葛根中含有豐富的異黃酮，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的滋補品，有"千年人參"之美譽。在湖北大洪山、鍾祥等地，一直都有食葛的傳統。
在夏天，衝一碗葛粉，然後放入冰箱，冷藏一晚後再食用，味道鮮美，柔嫩爽滑，不僅能夠解暑降火，還有美容養顏的功效。
需要注意的是，正宗的野生葛粉衝熟後應該呈現棕褐色、半透明膠狀，夏季容易上火，喝一碗冰鎮的葛粉也是一件快樂的事情~
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