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他們之間的區別和聯繫在於：

情緒和情感指的是統一過程和同一現象，只是分別強調了同一心理現象的兩個不同的方面。情緒指的是感情反映的過程，也就是腦的活動過程。

從這一點來說，情緒這一概念既可用於人類，也可用於動物。情緒具有情境性和易變性，引發情緒的情景一改變，他所引起的情緒就會消息，情緒伴隨著明顯的生理變化和外部行為的表現。

心理學主要研究感情反映的發生、發展的過程和規律，因此較多的使用情緒這一概念。

情感則常用來描述深刻而穩定的社會意義的感情，如對祖國的熱愛、對敵人的仇恨、對美的欣賞，對醜的厭惡等。所以，情感代表的是感情的內容，即感情的體驗和感受。

與情緒相比，情感更為深刻，它是長期的生活環境中逐漸形成的，因而具有更強的穩定性和持久性。

情緒和情感之間又有密不可分的聯繫。情感要通過情緒來表現，離開了情緒，情感也就無法表達了。

我們為祖國的強盛歡欣鼓舞、興高采烈，為人民遇到的困難著急擔憂，這樣的情緒表現了深刻的愛國主義情感。離開了高興和悲傷這樣的情緒表現，情感也就無所表達了。

另外，情感也能制約情緒的表現方式，如在抗美援朝的上甘嶺戰役中，戰士們再極度乾渴的情況下，還捨不得喝戰友用生命換來的水，要把水讓給別的戰友喝，這就是集體主義精神的表現。

生活中我們往往會比較籠統的把這兩者連起來說，如果不作為專業的論文研究，其實兩者混起來也沒有太大的關係。

02

作為一般人，覺察情緒本身對我們來說就是不小的挑戰，情感的覺察同樣如此。但往往來說，這兩者是我們感受到自己變化最直接的方式，來自於情境的影響，或許不知道是觸動了哪根神經，可是情緒就來了，陷到情緒之中，我們的思維就會受到限制，鑽進死衚衕裡面。我們來看看一個例子，這是剛剛發生的。

朋友覺得自己一定是出現了問題，有很多東西想不通，遂找到我聊一聊。起因是他不服現在領導的管理，覺得能力不如自己。

由於這樣的堅定，在工作中從來都是和他對著幹，但是又覺得這樣不好，畢竟還有自己的晉升之路要考慮，每次一遇到這個領導，朋友就滿心的怨念，這樣的情緒影響了自己，也影響了自己的下屬，導致了一系列的問題；但是因為公司的大領導對自己有恩，自己對公司的發展也投入了很深的情感，於是糾結不下。

這裡面就含有兩個部分，一是自己的情緒，因為各種情景引起的憤怒、不滿；同時也有對公司的情感，不捨、感恩。

但是如果我們不去加以區別和識別，我們會發現自己跟糾結，處在強烈的衝突中，心中像是壓著什麼，舒緩不過來。

由此，可以看見情緒和情感對我們很重要，不論在什麼時候，學會覺察是一種能力。

喜歡我就關注我喲。

渡仁心理諮詢師團隊

很好的一個問題，非常的專業，對於很多人來說，我們更多的關注的是情緒方面的變化。我們常說情緒情感，二者是不同的兩種事物，但其實本質上有十分的相關，很多心理學者，更多的研究的是情緒的相關問題，是因為情緒是幾乎所有犀利活動的過程中都會出現的，而情感則出現的少一些，那麼下面我們大概來解釋一些，二者的差別。

一個很簡單的定義，是情緒是一種對於外界刺激的反應，它是比較快速的、持續時間也相對短。而情感則是一種長期問題的感受，它的指向目標，且相對穩定，往往只有在一些刺激後才會發生改變。我們具體舉兩個例子。例如，我和我的同事關係不錯，我很信任他，這個是情感，我對他的情感是一個穩定的感受，內容豐富。有一次，我發現他私下裡跟別人說我的壞話，我有些生氣，這個是情緒，而這個情緒會對情感產生影響，進而影響情感的內容。這個過程其實就是我們日常生活當中常常出現的情景。情緒是對於其他事物刺激的一個來自於我們自身的反應，而這個反應會影響到情感，進而改變情感的內容。比較有趣的是，這個過程中，有時候情感並不會被改變，而有的時候，情緒也未必會產生。這些都跟個人的情況有關係。對於大部分人來說，情感是不容易輕易改變的，例如我們有時候雖然對他人生氣，但未必我們會因此就改變對他的情感和態度。

值得一提的是，情緒本身的作用和內容遠比這複雜，情緒是人的一種適應機制，它不僅是一個單純的反應，它是一個信息傳遞系統，求生系統和自我保護系統，這些複雜的作用如果有機會，題主可以自己去了解一下，總之情緒是人類的一個重要的心理機制。