人怎样越活越年轻？

大果子爸爸

宁静以致远888816666

早睡，解决80%的问题

我有个好朋友，当年就曾因为失恋的影响，不仅仅丢了工作，甚至还丢了健康。

那一年，当她正满心欢喜地筹备要嫁给当时的男朋友，却没想到，在婚期的前两个月，男朋友却因为喜欢上别人，和她提出了分手。

因为这段持续了7年感情，于她来说，几乎是霸占了生命里最重要的位置，要将它抽离出来，一时间实在太难接受。

她有试图去挽回那段感情，但都无能为力。

于是，便引发了漫长的抑郁期：她整夜整夜地流泪，整夜整夜地失眠，滴水未进地躺床上一发呆就是一天，都是常有的事。

因为身心都没安顿好，更多的问题接踵而至：她开始脱发，也得上了的胃病，身体不好也进一步影响到情绪、情绪影响工作……一切仿佛陷入了恶性循环。

后来，去看病时，医生给她提了个建议：没事早点睡，有什么苦恼明天再去想。

当她养足了精神，情绪和生理机能就恢复得很快，一切也都慢慢步入正轨。

有个读者给我留言，问我怎样才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的习惯？

熬夜的人其实很困，只是心中一直有所期待和牵挂，总抱着下一秒可能会有所惊喜的幻想，所以一再等待。

可是，被爱的人不流泪，幸福的人不晚睡。

值得你爱的人，不舍得你熬夜，让你熬夜的人，不值得你爱。

熬夜解决不了任何问题，反而会让悲观情绪在深夜愈发肆虐。

倒不如到点了蒙头大睡，养足了精神再去面对。一个能量满满的自己，生活还有什么坎你过不去？

忙，包治百“病”

在美剧《生活大爆炸》里，sheldon有一句经典语录：

依我看，你所有的问题，都可以通过多挣钱来解决。

人这一生，总有无数个令我们丧气的时刻。

例如人际不顺、甚至婚姻矛盾……很多的问题，你细究到底，其实不过是闲出来的问题。

朋友和我讲过她的故事：

在她人生最闲的那段时间却也是她最困顿的时期。

在孩子长大去外地上学，丈夫业务拓展频繁出差后，她常常一个人闲赋在家。

但是，表面看起来很悠哉，事实上，她的内心焦虑无比。

她会频繁地给孩子打电话，最后甚至孩子也会抱怨妈妈烦；

她低声下气地问丈夫近况，催促他快点回家；

她开始格外关注别人家“出轨劈腿”的八卦，并情不自禁地怀疑自己的丈夫，生出莫须有的恐惧；

她会把焦虑的情绪也传递给她的亲人和朋友，对小事耿耿于怀，身上充满了负能量；

要是遇到紧急花钱的事，总是可以轻易挑起她最敏感的神经……

终于，在一次和丈夫的大吵之后，经过一场反思，她决定重拾技能，投入职场。

如今，她已经在原有的岗位上干得风生水起了。

当你有钱有事业的时候，你的格局是会被相应地打开的，你不会被家里的四方天地所局限，相反，你可以去探索广阔无垠的碧海蓝天。

你没空是猜刚刚那个女人为什么白了你一眼，也没空去追踪丈夫昨晚为什么晚一个小时回家，更没空一天给别人打n个电话抱怨生活琐碎……

相反，你手里有活，车子有油，兜里有钱，手机有电，你有的是满满的充实感和安全感。

“忙碌和早睡真是治愈心疾的良方”

作家桥本纺在《流星慢舞》里描述了这样一个情节：

当男主因为恋人的意外丧生而深陷痛苦时，他的父亲无意间对他说了一句话点醒了他：

“无论会变得如何都无所谓，只要往前走，就会有新的发现。有时候可能会因为刺痛而痛苦难过，但那也是很不错的经验。对爸爸来说，在原地踏步反而更痛苦。”

光想其实也改变不了，干脆养足精神再说。

光怕也决绝不了问题，干脆靠自己迎难而上。

当你又忙又美的时候真的没时间忧伤。

不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。摆脱你所厌恶的人或事的最好方法，莫过于你努力跳出那个令你疲惫的圈子。

有句话说得好：所谓的好日子，不过吃好睡好，所爱之人全部安好。

扶南说：

这个世界上，并不一定每个人都有条件或者运气活成比其他人更出色的人。

但是比起物质和社会地位的提升，我更希望，即便就是个普通人，开普通的车，住普通的小区，我们不管遇到多大的难，都能始终追寻生命里最光彩的一面，不带任何戾气，活得上进且平和。

没事早点睡，有空多挣钱！

最后你就会发现，那些曾以为熬不过的事，居然，已经都过去了啊。

十点读书

回答这个问题前，首先要知道什么叫年轻？年轻是一种心态，是充满热情，充满激情，充满昂扬斗志的心态；年轻是敢作敢为、是激情四射，而不是墨守成规，裹足不前，老态龙钟。

年轻态需要热情，需要激情，需要斗志，这就需要有目标，需要有憧憬，只有不断为实现目标奋斗，实现自己在奋斗的过程中，感受成功喜悦，在奋斗过程中体念个中酸甜苦辣，才会成长，经历风雨，才知彩虹绚丽，只有不断追求与奋斗，才会成长，才会寻找到自己自信。建立了自信，才能激情四射，才能斗志昂扬，才能永葆热情。

人要想活的年轻，不能消极怠慢，不能得过且过，不能随波逐流，要有主动参与的意识，要有舍我其谁的豪迈气概，不裹足不前，不犹犹豫豫，不畏首畏尾，一路披荆斩棘，大刀阔虎前行，才会充满人生激情，才会对世界充满爱，才会感觉到自己活在这个世界是多么有价值。

心有世界，世界才会有你的位置，心里充满对世界的爱，世界才会反哺温暖和温馨与自己，年轻是因得到了世界认可，得到了社会的认可，得到了周围人群认可，才会感觉自己是年轻的。有爱的心，心才会年轻，有爱的心，心才会激情四射，想要年轻态，先做一个有爱心的人。

年轻需要好奇的心里，保持对世界好奇，保持对事物的好奇，才会有动力去思考和解决遇到问题与困苦。才会有动力和意愿想去解决这些问题，而不是躲避和裹足不前。

年轻态还需要有坚韧不拔、百折不挠的心理，不管前途荆棘密布，还是一路坦荡，都不要被眼前苦难所吓到，不管多困难，坚持力量会帮你实现。

行动是越活越年轻的不二法宝，只有不断尝试，不断行动，才会消除胆怯，才会让内心变得更强大，才会令自己变得越来越活跃，越来越充满自信。

这些就是人怎样越活越年轻的法宝，也是人越来越年轻的理由。

文轩宏浩

看到这个问题，老顽童着实很兴奋，带着好奇，一口气读完了所有这个问题的答案，闭目遐思，人真的能越活越年轻吗 ?人怎么能做到越活跃年轻 ?

其实，人怎样越活越年轻，这只是人的种美好的愿望，所以很多人为实现这种愿望在进行不断地努力。最后变得越活越 "年轻" 。在心理上得到了满足。笔者认为，要想做到越活越年轻，平常心态 ,适当保养 ,适量的运动必不可少。

第一。平常心态。俗话说 : "愁一愁，白了头 ， 笑一笑，老来少 "。愁过是一天，笑过也是一天。学会自己劝自己。任何事情该发生的总会发生，要以平常心对待，做到得之坦然，失之淡然，

第二。适当的保养。很多明星大腕很注重保养身体，实际年龄已过花甲，我们看起来还是那样年轻，风度气质不减当年。在条件允许的情况下，做适当的保养才能越活越 "年轻" 。

第三。适量的运动。生命在于运动。每个人要根据自己的身体情况和业余爱好选择适量的运动，以此来强身健体，增强身体机能以达到越活越年轻的目的。

最后，老顽童祝朋友们越活越年轻 !2018年事业有成万事如意 !

（个人观点，不喜勿喷）

老顽童有话说

从生理上来说，人怎么活都不可能越活越年轻，你可以“显得”年轻，但那一般也是和同龄人相比，就算再怎么“显”年轻，人的生理和年龄还是随着岁月逐渐增长的。从少年儿童、到青春期、到成年早期（20-40岁）、成年中期（40-60岁）直至成年晚期（60岁以后），人的生理有着一个逐渐成熟、维持成熟、然后逐渐衰老的过程，这是我们每个人都无法避免的生理规律。而从心理上来说，随着生理的发展变化，以及人生认知发展、社会性和人格发展以及生活目标的变化，也有着不停的变化。因此在讨论“人怎样越活越年轻”的时候，我觉得，首先我们都要正视一个事实，就是人的生理变化是有其自然规律的，越活越年轻是不可能的。但是请注意，我这样说，并不是从一个消极的角度来讨论，而是，我们只有正视这个现实，才能更好地过生活。盲目追求年轻、或者是周围人奉承的“越活越年轻”，都只是一种美好的愿望、自己骗自己而已。

因此，我认为与其要讨论“人怎样越活越年轻”，倒不如这样表述——如何抛开某些并不适用于自己的“年龄刻板印象”，活出自我、活得开心。有些人说心态，我个人是不能完全赞同的。当生理开始衰老之后，只有心态年轻，就是适得其反。明明已经不适合做强爆发力的运动，但是还所谓“心态年轻”地对自己说，要像年轻人一样有活力，然后不考虑自己状况地冲上前去运动，很容易给自己带来伤害。这就是生理和心态上面的矛盾造成的。所以我认为应该正视自己生理上面发生的变化，用合适的手段找到一切事物中适合自己的那些方面和方法。在这个过程中，倒是可以抛开某些并不适用于自己的“年龄刻板印象”。所谓刻板印象，一般是指针对于某个群体的特定态度。跟年龄或者说年老有关的刻板印象，会有很多。比如我们过去会“刻板”地认为，老年人不能追星，老年人不潜水，老年人不去健身房，老年人不会成为黑客等等。随着社会和文明的进步，人们对老年人的刻板印象正在逐渐淡化。但是我觉得更重要的是，一个人自己心里所有的这种刻板印象，是否会阻拦你去追求自己的兴奋与兴趣。其实这对成年后的各个年龄段都使用。所以如果一个人能够放下这种年龄刻板印象，别人看起来，他／她就打破了年龄的屏障，给人感觉似乎”越活越年轻“了（再一次，这其实只是一种表述，事实上是个伪命题）。

最后还想提一句，按照皮亚杰的观点，人们在生命的不同阶段，需要面对和解决的心理冲突本质是不同的。这种冲突往往是由于人生所处阶段的心理需求和生理现实之间不可调和的矛盾而造成的。比如成年中期（40-60岁）是”繁殖对停滞阶段“，而成年晚期（60岁以上）是”自我完善对失望阶段“。如果我们有一些靠谱可行、可持续发展的方式，可以让身体状态维持在对自己目前而言的较好状态（不是说60岁的自己要和20岁的自己比，也不是说要和20岁的其他人比，而是说对你的条件和基础来说，你在60岁的身体是你在这个岁数能有的最好的身体即可），可以部分地缓解这种冲突，如果再能明确诚实地看待自己在这个阶段面临的生理－心理冲突和基本矛盾，适当在某些生理－心理功能开始衰退的时候做有目的的训练，确实可以延缓这种衰老，而给人这种满足感。毕竟，追求年轻并非生活的终极目的，所谓“越活越年轻”不就是为了生活的满足与满意感吗？

鲸鱼小星球

1.首先要保持一个好的心态，心态好，遇到事情不焦虑，不烦躁。对于生活琐事得失不斤斤计较，保持好的心情，提升自己的幸福感，才是最越活越年轻根本的，这一点也是最不好改变和把握的。

2.逛街和购物绝对是女人的开心剂，但是我不主张铺张浪费，我想说的是女人一定要懂得取悦自己，和包装自己，要懂得保养自己，25岁以后一定要认真护肤，30岁以后有条件可以做做美容，坚持几年下去你绝对和同龄人不一样。而且穿衣装饰要适合自己，不夸张，衣服要精不要多。女人自己变美了，那心情自然也好了，肯定也越来越年轻啦。

3.要坚持运动，一是有个好身体，二是运动可以让你保持好的身材，好的气色。而且运动之后，心情也会变好。要找到适合自己的运动。

4.要保持好的夫妻关系，夫妻关系好，家庭幸福感直线上升。但是也有有自己的朋友圈，适当给爱人空间，要经常和父母和朋友分享你的喜怒哀乐，不要把事情憋在心里不去表达。

以上就是我总结让我越来越年轻的经验，我曾经也因为家庭琐事，孩子，物质追求搞得自己像三十六七岁的中年妇女，通过改变心态，改变外在的自己，运动和改善夫妻关系等方面改变自己。现在感觉又回到二十五六岁的年纪。希望能帮到大家

多多和夕夕

人怎样越活越年轻？

万物皆有规律，衰老皆为归宿。

人身虽小，岸合天地，怎么活难得一个越活越年轻啊！时光在流，人身分秒在向老化推进。

自从盘古开天辟地以来，人们为了长生不老，不断研究讨论怎么生活，会长生不老，不但从精神上追加，也在生活上及药物上不断寻找妙方，但仍然得不到越活越年轻的愿望远镜，只能防止延迟衰老，提延年轻期。

我觉得换个话题，人怎么活能延年益寿？或怎样活能保持年轻态？既有讨论的价观和意义，在现实生活中对人有较理想的帮助。就这个话题而言，我觉得通过生活中的观察加以分析研究，主要取决一个人谈然平静的心态，生活节律以及与人交往生活趣事这三个关键因素。

一个淡静的心怀，在生活的道路上，对人生有明确的认识，对世间百态认识深刻，理解事物皆应变规律程序，顺应自然而生活，力所能及，不欲强求，遇河脱鞋，到山打柴。在生活中，往往给人产生的犹豫，沉默，不痛快，我认识到，不是日常正常生活需要而引发的，都是对锁事摸糊认识不清楚，无有程序设计，于人的处境中不善于接受和理解彼此，缺少宽心不忍，贪心和欲望而导致心绪烦噪，心灵达不到平静，压制了心里的喜悦动圈，常常邹眉苦脸，引发不出心绪乐情世界，一张乐观喜悦的笑容。古人曰，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。所以人要有笑容常态，必须要保持一颗平静的心，心平万物平，心喜万事优，喜出乐见，益人年轻态。

生活的节律，是生活过程中明灯导航。在正常生活，工作情况下，合理按排编外生活方式也是提助人心好心情的不可缺少的环节。如我们在工作之余，看电视，阅读一些自己喜欢的书，拌凑一些喜欢的音乐，唱歌绘画等等适应自己生活喜欢的各种活动，能消除闲情无聊情绪。无聊表现的真实性是犹豫徨徨不定，也就是产生不痛快和无激发欢乐兴趣的感觉，所以生活的节律程序，与人喜情是相依赖的，做自己身边喜欢的事，如鱼得水，鸟落树稍，无意中度过许多时间，不解劳累烦脑，倒感觉到轻松舒畅，满心皆喜，笑容满面，春风得意又吹生，这点我们是有有亲身历经验证吧。消除无聊是提增快乐的另一融洽感染汙力。时光无聊变为时光紧迫皆喜而留人，时时皆喜，心存当初。

人心都是以群居和情交为兴趣而生活的，生活环境中，人多开创的生活方式多式多样，对一个人有诱导方向，使自己认识片增，思维转向，内心加宽，想象开朗，能解除内向心里的弧独寂寞困扰。如象跟别人聊聊心事，跟別人玩玩，参加个运动锻炼，跳舞唱歌，闭亲散步如此等等的欢乐活动，在一定的程度上讲，都能消除一个人弧独寂寞生活困境。给人带来一天里的开心萧洒，使人心不退步怀旧往事，向新鲜有趣的生活向往迈进，说穿了就是人身变老，人心向新。如同孩子童心般，内心盛满欢乐世界，开开心心而生活。

我认为这样生活，能给人带来生活路上的年轻味？朋友们还有何高见，请您说出自己生活的乐趣心声，谢谢！

文笔缘

人生在世，活的就是一个态度，喜怒哀乐全凭自我调节，有的人整天愁眉不展，而有的人日日喜笑颜开。殊不知一年365天，一百年36500天，短短三万多年的日子是何其短暂，更有大多数人难以存活百年。如果都能明白其道理，路途中的苦，路途中的悲都是短暂的，都是人生，何不把喜乐一直表现出来，让别人喜欢你，让别人记住你。

如何让自己更年轻，这个不是自己来决定，是需要别人来认同。但也存在两部分。

一、心态年轻

我们经常见到鹤发童颜之人，很多人颜老心不老，主要在于心态好，在于把生活中所有不快乐事情忘记得快，把所有快乐事情常记心里，多了感恩，多了欢乐，久而久之，心态越欢乐，身体越康健，外表就越喜色，人就越年轻。

二、外表年轻

不得不说，很多明星就是这样，但是他们更多是用了某类药物，也有在于长期运动，向前面说的心态长久的年轻是不衰老的秘诀之一，运动就是另一方式，生命在于运动，只要每天坚持锻炼，一个30岁的人就能像20岁一样有活力和保持青春。

金美圆的财经笔记

年轻有两个理解意思首先是容貌的相对年轻，给人视觉的喜悦力，用现在的词语来讲是养眼。其次是心理上的年轻和身体上的年轻。

容颜的年轻可以用外界的力量去改变它。像什么羊胎素，玻尿酸等等吧，会让你年轻，变的倩丽。容貌的年轻也要和每人个气质相搭配，试想一下拥有一张可爱的娃娃脸，但她的举止，言吐，做事风格十分老练，就是一位成熟，具有魅力年龄，会是什么样的感觉。

其次是心理上的年轻。每天快快乐乐，对生活充满希望，给自己在每个阶段制定不同难度的目标，为这个目标而努力。给人正能量，充满求知欲富有生气，遇见不开心的事情学会逆向思维，不要转牛角尖，转牛角尖的人其实就是和自己过不去的人。俗话有言心有多大，你的世界就有大，就的朋友就有很多。朋友多路就好走，就会平坦许多，这样就会没有烦恼，没有烦恼，那么你的心就会快乐，你快乐了就想花一样艳丽，就会年轻。永远的年轻。

身体上的年轻，不用多说。就保持好身体的每一脏器。有良好的作息时间，现在的人们，一个手机玩一天，有的还抱着睡，这样的习惯真是坑了不少人呀！饮吃要粗细搭配，多素少肉，作为人这个物种饮食就应该以素事为主。以营养学家来说吃腿少的比吃腿多的要有营养价值。还有每天要补充充足的水份，喝水能增加新陈代谢，把体内的毒素排除。在加上有计划，有规律的体育运动，有氧运动是最好的，如自行车，游泳，登山等。这身体的就能够得到年轻化，越活越年轻。

如梦6337

越活越年轻是不可能的，除非神仙。若是一个人的心态越活越年轻，这有可能。

首先保持一个乐观积极向上的心态，凡事往好里想。愁，啥问题也解决不了，只能增加心里负担，何不高高兴兴地过一天。

也要勤于锻炼，早睡早起，饮食有规律，拥有一个良好的生活习惯。多交几个朋友，下棋打牌，只要高兴，自己喜欢，且有益身心的就去做。

别的不敢说，我认识好几个练书法的老年人。他们身体都很好，心态也好。若说他们心态好好理解，知识面广，至于身体好，其中道理不好说，反正有益身体就好。

關鍵字: 心理 上善若水 社会