白楊樹105171992
氣功的門派很多，就做式靜功的方法也有很多，要求也不一樣。別的我不知道，我只知道我學過的那一種，簡單易學非常實用。
那是在93年的時候，河南範縣體委的辟穀大師劉海榮來我們開封做帶功報告並舉辦一期學習班，我榮幸的參加了，併成功的辟穀14天，沒吃一粒糧食和水果，照常上班。
我們先學的就是坐式靜功：
坐在凳子或椅子的三分之一處，不能靠躺。
雙目微閉，面帶笑容，挺胸坐直，雙手手心向下平放的雙腿上，雙腳與肩同寬。
全身放鬆，（精神放鬆，姿勢不能放鬆，心裡一笑，就放鬆了。）
腦子裡拋開一切雜念，意守丹田（肚臍下一寸處），開始調整呼吸，把呼吸調整的又長又細，又勻又微。
彷彿這世界就剩下一自己，你自己也已經和大自然融為一體，你只能聽見自己輕微的呼吸聲。
時間自己看情況安排，一般是10到30分鐘。
收式，雙手慢慢抬起合十，呼吸，呼吸，呼吸，幾個呼吸後，呼氣時雙手慢慢垂下。
收功，雙手搓熱後放在身體不舒服的地方，眼不好，雙手可以捂捂眼。有關節炎也可以雙手捂著膝關節。也可以用手捂著丹田。
經常練靜功，元氣上升，免疫力增強，可以快速的解除人的疲勞。
地點很重要，要找一個不容易受干擾的地方。
友友們有興趣的話，可以試試啊！
手機用戶李雪亭
我說一下靜坐功最簡單實用的方法，即是，我們可以在任何一個能夠坐下來的地方進行修持。比如，家裡，外面，工作休息間，車裡……都可以。坐時，不要有任何所依，如氣息，形象，顏色，想象空，想象大地，大水，大風，以及什麼所見所聞所知所覺，一切的想法都不要有，也就是一切不想。因為自性本來不想的原因，故念念不生念念不滅，當知正念無念，念念不可得。不拒形式久久練習心身自調，能所雙忘，念念無生則常光現前，寂照朗然念念無滅。此觀照之力念念燻修，自然體合真如，到此時才是真正靜坐功夫，如有好的環境條件當然更好。如能常久修行能生無量禪定，這是後話。
用戶3126094025297
瑜伽裡的靜坐，主要講究呼吸，一般會靜坐進行冥想；
一開始呼與吸的長度要一致，儘可能做到自然，習練一段時間以後，可以將呼氣拉長，吸氣變短，意為將身體內的濁氣盡可能的排除體外；
冥想的時候閉上眼睛，將內心的眼睛注視在兩眉中間的中心點位置；
總結：瑜伽靜坐就是放鬆呼吸，內眼只關注兩眉中心的位置，並不思考任何別的問題！
僅為個人見解，望海涵，謝謝邀請！！！
微笑的嘻嘻
靜坐的法門很多，向你推薦一種方法，供參考。這種法門不用去入靜和意守，只是默數呼吸，一呼一吸為一次，從一數到一百，再回頭從一開始。一到九前面加零變成二位數，這樣呼和吸分別數其中一位，如呼數o吸數1，01。每次坐一小時左右，每天兩次，如果晚上睡不著覺，就每天上午坐一次。這法門叫安般念。雙腳如不能雙盤，可單盤，實在不行也可散盤，初煉屁股可墊八到十公分墊子，以後慢慢去掉，遂步過渡到雙盤。
靜心隨緣30
首先，初學者的話建議現在一個安靜不會被打擾的地方進行，然後體會那種感覺，記住那種感覺，
而後，慢慢聽一些歌，訓練自己的注意力。
再然後就可以隨時隨地進行靜坐了，。
我心無我，方是本我。
