雪姐談養生
誠邀
老煙槍突然戒菸，對身體有什麼害處？你有這個想法說明你戒菸的決心不大，戒菸能否成功完全憑自己對吸菸害處的充分認識，下定決心才能成功，吸菸無任何好處，戒菸也無任何害處，老煙槍也一樣，最多在剛戒菸時有點戒菸反應、如煩躁不安、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀，但只要自己充分認識吸菸的危害性下決心戒菸，這些症狀很快就消失並戒菸成功。
抽菸照片不好亂用，用題主你的應該沒問題吧。
我煙齡30年，每天2包煙，可以算是老煙槍了，20年前一次性斷煙成功，沒有任何害處，說說我戒菸的經歷或許對你戒菸成功有點參考作用。
20年前一次重感冒，吃藥十天基本好了，別的感冒症狀全部消失，只是咳嗽不止，去醫院打吊針，開紅處方吃麻醉藥也沒用。發展到夜裡也咳。這時自己產生疑問：這麼久的咳嗽是否和患病期間抽菸有關？我試著一天不抽菸，奇蹟發生了：第二天咳嗽基本好了夜裡不咳啦，再堅持一天不抽菸第三天開始一聲不咳，我這才下定決心戒菸，20年來一根也沒抽過。
戒菸後身體無任何不良反應，反而有以下明顯變化：
一，吸菸多了，早上刷牙會有噁心，要嘔吐的感覺，戒菸後再無此症狀。
二，因抽菸造成的發黑的滿嘴大黃牙逐步好看點了。
三，白襯衫穿個一兩天，兩邊胳肢窩都有很大的一塊黃斑，戒菸一個月後襯衫再也不發黃了。
四，戒菸後再也沒發生過感冒嚴重咳嗽久冶不愈現象。
只有充分認識到吸菸沒有任何好處，戒菸沒有任何害處反而對身體有好處，就一定會戒菸成功。我戒菸20年已70歲人了，不抽菸省下更多時間游泳，騎行鍛鍊身體，現在血糖血脂各項指標正常，沒而這裡疼，那裡痛，啥毛病也沒有。現在你就逼我吸菸也不會抽的。我這是算戒菸成功了吧？你如果象我一樣不想吸菸，就會幾天戒菸成功。
對這個問題我的回答是，戒菸沒有任何害處。戒菸決心下幾天就能戒菸成功，決心不大反覆戒了吸，吸了戒一輩子也戒不了。
發點70歲的我近況照片和最近體檢扱告給你看看，希望對你有所觸動，我50歲能戒菸成功，你也一定行！最後祝你早日戒菸成功。
多多爺爺
1、咱不是搞科研的，戒菸對各項身體指標的影響咱說不清楚。
2、從個人感受上說，戒菸初期的身心兩方面的煎熬確實有點痛苦。煩躁、六神無主、坐臥不安，平時的興趣愛好都變得索然無味。但是，只要堅持住，不用太久，半個月後，生理上的依賴就減弱到可以接受了，三個月後，需要改變的就只是習氣了，控制住嘴和手就行了。
3、多久算成功可不好說，戒了幾年又復抽的都有。個人經驗，三個月後，身體就能適應在沒有尼古丁的條件下運轉了，心癮會持續更長的時間，起碼一年左右吧。
總之，戒菸能不能成功，是暫時成功還是永久成功，全靠個人意志力，願有理想有抱負的你遠離菸草。
清涼之界
突然戒菸有啥壞處？你可以反過來想：吸菸有啥壞處？就行了。
多久不吸算戒菸？一直到死。
我個人認為哈，既然你還有這麼多顧慮，乾脆也別戒菸了。戒菸最難的是什麼？就是自覺，戒菸是一個沒有監督的過程，全靠你自己的意志力。所以，你既然還有顧慮，乾脆也別嘗試，戒不掉的。
哪天你發自內心的，發自肺腑的，再沒有其他稀奇古怪的顧慮的時候，再嘗試戒菸吧。
最後分享一下：我煙齡二十多年，平均一天一包煙，目前戒菸三年，除了胖了十斤，沒啥其他問題。永遠都會有想抽一根的衝動，忍住，別抽你就贏了，，，戒菸是一輩子的事。
神州肥羊
戒菸實際上是件很痛苦的事情，家裡人多次讓我戒菸，我也戒菸過幾次。第一次是2004年去美國進修，自己帶的幾條煙抽沒了，又沒有錢買菸，逐漸就戒掉了，那時候努力不成問題。沒有錢怎麼抽菸？後來爭取到博士後的資助，就有撿了回來。美國的一些孩子也跟著我要煙抽。在美國的呼吸病研究所做博士後，那裡有課題研究吸菸對肺的影響，我和他們討論吸菸的利弊，一位印度來的朋友告訴我，少量吸菸可以調節免疫功能和減輕炎症反應。但是大量吸菸是有害的。諷刺的是，我研究的是老鼠吸菸後的炎症反應和肺氣腫改變，大量吸菸確實可以可以導致肺氣腫！回國後因為腦缺血停止了吸菸，還用了戒菸藥物，還算不錯。堅持了一年多。後來遇到了朋友，想著自己抽幾支沒關係，然後就復吸了。抽菸的那種一時的舒服放鬆讓自己放下了戒菸的決心。還有一次，我的手受傷了，傷口總是長不好，我想起抽菸可以促進癒合，很快就好了，我的皮膚受傷，喜歡用菸灰塗上，感覺好的快些。另外，自己寫論文的時候，抽菸後思路加快，文章寫的快多了。而現在，我在努力的戒菸，儘管有時會脾氣暴躁，失眠，抑鬱等不舒服，甚至記憶力下降，我都儘量少吸菸，能憋多久憋多久。買的日本的戒菸藥還沒吃，希望能堅持住，吃點戒菸藥物也是很有幫助的！
文鴻醫生
這東西並不是說一根都不抽就算成功了，假如說以前一天抽兩包，現在可不可以一天抽一包，或者半包。
原來的焦油量很高，現在能不能慢慢的抽0.1的焦油量的煙，從而慢慢的改變。
在到後面除非必要的情況下才抽，平時基本不抽，其實這就是很成功的戒菸了，那種說戒就戒，然後一根都不抽的人，也有，但是比例確實不多，最主要的是能讓自己改變這個習慣，讓自己的注意力不在這方面想留可以了，不去把抽菸當回事，沒有必要天天飯後一根菸的，能剋制自己是最好的。
睿力無邊
老煙槍圈起來，要考。
俗話說沒有調查就沒有發言權，讓我這個老煙槍給你分享經驗。真幫人戒掉了抽菸的習慣，我也高興。
我近三十年煙齡，一次戒斷，戒菸不要太簡單。戒成功之後什麼毛病沒有;而且之前身體好，也感覺不到哪裡輕快。這時候置身事外來看，戒菸這種小事，讓我戒多少回我都能變著花樣戒成功的！
抽菸的人，他一支小煙抽到老，別人不明白這種感情（感覺）的。所以任何人都別指揮他人戒菸。
指揮別人戒東戒西的人就是操心重。
看到人胖，你叫他戒肉。
看到人色，你叫他戒妞。
看到人吃湘菜，你叫他戒辣。
你還看到什麼了，
真是操心重哦。
有些人三四十歲了，你叫他認真討個老婆都不行;有些年輕人，你叫他好好做事多掙錢也不行。
戒菸是什麼，誰的事？誰能做？懂了戒毒都行;
戒菸是什麼，不關誰球事，誰不能代替做？不懂的戒米田共都不行。
不要基本常識不懂，還唸叨戒了會如何。
我小學的時候抽第一支菸，將近三十年煙齡。我想不抽了就是一次戒斷。就是不抽兩個字。簡單。
真理就是這麼簡單。就像1+1=？等於2？讓題主想想。明白不明白都可以為簡單的真理點個贊。謝謝！
Andy70737492
戒菸還能有什麼壞處?不就是剛開始戒菸時的不適症狀嘛！首先說好，我不抽菸，所以對於戒菸這個問題沒有什麼明顯的感覺。
不過在我年輕一點的時候倒是有喝咖啡的習慣，一直喝咖啡有一年多，基本已經養成習慣了，一天不喝咖啡就不精神，無法集中注意力。後來想辦法戒咖啡，因為咖啡中的咖啡因一樣會讓人上癮，所以那個時候我開始嘗試戒咖啡。
最開始的幾天不喝咖啡，人兼職是活在雲裡霧裡的，完全無法專心做事，飄的。幸好當時沒有在家備咖啡，所以即使想喝，也喝不成。就這樣吧渾渾噩噩過了一段時間，慢慢的也就沒多大感覺了，反正反正家裡不備，沒得喝就好辦。
現在偶爾喝一杯，但是已經沒有什麼癮了。相信戒菸也和戒咖啡症狀類似吧！只是由於現今社會抽菸人較多，香菸店多，所以在實施戒菸的過程中，困難比我多。
那麼多久不抽菸才算戒菸成功，我覺得那當然是永遠都不抽才算成功啊！又或者你自己已經對煙沒有什麼興趣了，偶爾抽一支也只是走走過場，陪客而已，能自己節制也算成功。
啟川視界
先來回答第一個問題，戒菸對身體是百益而無一害的，要說真有壞處就是將戒菸的習慣改變成為什麼，吸菸是一種心理成癮，就是習慣性的在做某些事的時候會叼著一根菸才舒服，才習慣，給自己找種種的藉口，不吸菸想不出方案啊，不吸菸沒有靈感啊，不吸菸寫不出東西啊之類，其實換一種習慣就好。
那改變的習慣會不會對人有壞處就不一定了，例如有的菸民改抽菸為吃糖，確實這種習慣容易做到，嘴巴里有東西吧唧就容易滿足抽菸的口唇期心理滿足，但不小心又會得糖尿病，中國十分之一的人有糖尿病，與習慣和遺傳有關，所以改變的習慣應該以健康為主。
第二個問題，戒菸多久才算成功戒菸，這個沒有固定的答案，因為戒菸後二十年身體因為吸菸造成的損害才能彌補回來（雖然我自己也懷疑這個時間是怎麼計算出來的），但是隻要開始戒菸你就會發現身體明顯的變化，咳嗽少了，痰少了，呼吸更加緩慢順暢了，所以我認為只要比過去少，持續的減少就算成功，因為多吸一根身體就多壞一點，少吸一根，身體就少壞一點這是肯定的。
最後吐槽電子煙，然並卵的東西，對於戒菸沒有一點用，千萬別上當！！！
配個圖，不戒菸，有一天我們真會成這樣。
wildpk
突然戒菸，開始身體會有點不適應，但對身體只有好處沒有壞處。這是戒菸意志不堅決的人所找的藉口，認為戒菸對身體有壞處，如果你這樣認為就莫戒，反正身體的好壞，是自己，別人幫你操心是多餘的。戒菸的成功在於別人給煙你，你會拒絕，而且厭惡別人抽。時間在六～九個月，主要煙齡的長短。
鄧畢業
建議不要突然戒菸，特別是對老煙槍來說，因為老煙槍一般抽菸都是比較多的，突然戒菸對身體很不好，比如說你已經適應了一天2包煙，突然一根不抽你會焦慮不安，煩躁，心慌，這樣很不好，可以慢慢戒掉，比方說到一天抽一盒了，或者半盒了，然後再一次性戒斷，這個時候不能再拖了。
老煙槍戒菸是很難得，首先要認識到抽菸的害處，有信心毅力去完成這件事！
