恋上你的巧克力
人到中老年阶段确实是“多事之秋”！容易生病，容易出事，这是因为到了这个年龄，人体各种机能及免疫力已经逐渐开始下降，当然各种疾病容易上身，尤其是随着“三高”的出现（血脂、血糖、血压都呈增高趋势），心脑疾患、糖尿病、高血压病首当其冲，另外就是各种癌症也是“伺机而动”，一旦条件“成熟”便开始侵袭人体，危害人的生命！再其他的就是中老年人的“通病”：视力、听力、精力、体力、记忆力、肢体活动能力等都明显减退，这就是我们常说的不可抗拒的“自然规律”吧，也就是我们每个人都必须要经历的人生过程！
那么，人到中老年我们应该怎么面对呢？也就是需要怎么去做呢？
一，要有良好的心态！也就是要正确认识“自然规律”！不要老是想“我老了”，“我身体不行了”，而是要做一个“人老心不老”的人，也就是心理年龄要“年轻化”——我不老！
二，多锻炼身体。多做能做的、力所能及的活动、运动，还要养成习惯，坚持做，活到老，动到老。这样就能增强人体抵抗力，不容易生病！
三，饮食搭配与营养。人到中老年，要做到“少盐多醋”、少浑多
素、少车多步！也就是每天饮食要低盐，适当加点醋，尽量少吃、不吃肥肉，可适当吃点瘦肉。多吃蔬菜、水果等，尽量戒烟酒，平时多走路，以促进血液循环和保持肢体功能。
四，休息好。每天要保持最少六个小时以上睡眠（达到八小时最好），早起早睡，不要熬夜。
五，保持好心情。不生气（不生自己的气，别人的气）、不乱操心，儿女自有儿女福，不要老是牵挂他们，管好自己就好，一切要想开、看开……
六，定期检查身体各项指标，发现问题及时应对。另外还要注意安全，不要私自到有安全隐患的地方，比如乘车、外出时必须要考虑身体状况，要有所准备，以防发生意外。
以上这些虽然不是“金科玉律”，也不是什么“长寿秘诀”，可是假如这些真能做的到，对正处于中老年人时期的人来说绝对是大有益处的！
在此谨祝天下中老年人们幸福、健康、长寿！
早春记忆
谢谢您！中老年人身体差，易生病要注意什么，我不知道您的具体情况，在我们这里，高血压，心脏病成了老年人逃脱不了的病了要是这两种病，注意按时吃药，会控制的挺好的。另外中老年人要有好的心态，遇事要学会看的开，拿的起，放的下，不能管的就不要管了，让儿女去管。再是腰腿疼痛，不光是病，人到了中年要开始补钙了，也许是缺钙。人到了中老年要注意饮食，增加營养，提高免疫力，如：有人就爱感冒，就是免疫力差，要吃点提高免疫力的營养药，最后要注意鍛练，多晒太阳，。每周抽出时间活动几次，每次半个小时。要精神愉快，开心每时每刻，也没有一定的好方法，适合自己的就好，祝你幸福快乐！
龙德
一、人老了脾胃功能减退，饮食要清淡，不要吃油腻的食物。
二、保持情绪稳定不要过悲过喜，特别是高血压患者。
三、适当锻炼增强免疫力。
手机用户荷叶清香123
人过四十五岁以后，身体的各脏腑机能就开始衰弱，高血脂，高血糖，高胆固醇侵入血液，而导致血压增高，胸满气虚，脾胃虚弱，心血不足，头晕头疼，肠道不畅，腰酸背痛，四肢无力，手麻足痺，多种症状应虚而生，致使中老年人的身体疾病时发，这就是中老年人由于体内免疫力的低下，五脏六腑因得不到有效的滋养而遭到衰弱，寒湿热毒积聚不能及时输散而形成疾病的发生。对于这种现象，我们祖先在总结疾病的发展过程中，就已经指出:人过四十五岁以后，就要常服补药，以补充五脏六腑所需，如旱苗得水而滋润，使其荣华而繁盛。因此，古代医药就以补五脏六腑为宗旨，创立华荣㪚，使衰弱的五脏六腑得到及时的修复，为中老年人的身体健康提供了及时的保护，使中老年人身体更加健康，而延年益寿。
永170484318
常言说人到四十天过午，过四十岁人的各种器官开始老化，就要注意养生了，当然越早越好，注意不要过力和熬夜，少油少盐，多食五谷杂粮，多食果。老年人更要养护好脾胃，多食粥类，最重要就心情要好，长寿老人有一共同点就是脾气好，家庭环境也要好，再加上适当的锻炼，学学书画，干点力所能极的小活等，是可长寿的。
水木人生413
人到中老年各种器官衰弱，体内免疫力下降，随之而来的各种疾病增多，如高血压，高血脂，高血糖，此三高较为明显，可以说是中老年们的通病。
鉴于这种情况，要早检查，早预防，做到预防为主，一旦发现要按时服药即时治疗。另人到中年骨质开始疏松应即时补钙。
最后要多加锻炼身体，多晒太阳，经常保持快乐的心情，严静吸烟，少饮酒。还自己一个健康的身体。
