俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”，进入大暑，就到了一年中最热的时候了。这个时候主要的就是要心静！
大暑是什么？
农历二十四节气第十二节气，大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。
大暑的天气
大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最到了最热的时候。
“日盛三伏暑气熏，坐闲烦静在蝇蚊。纵逢战鼓云中起，箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。
农谚有“大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：
如短期预示的有“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”；
中期预示的有“大暑热，秋后凉”；
长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。
大暑的风土人情
浙江——大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”上装满祭品，通过热闹的人群后最终运至大海里焚烧，用来祝福一年五谷丰登，生活安康。老人们还会在这一天喝鸡粥，吃姜汁调蛋。
福建——福建莆田会在这一天吃荔枝、羊肉和米糙。
台湾——农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的,大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。
广东——吃“仙草”，仙草就是凉粉。
“晨起三片姜，百病消灾殃”
夏天大家容易吃生冷的食物，导致脾胃寒气增多，很多食物都可以驱寒，而效果最好也最常见的就是生姜了。
可以用来煮姜汤，做姜粥，炒菜炖肉也多放点姜丝姜片。都可以达到温肺暖胃和驱寒的效果。
以粥养生
大暑养生，讲究补水。因为夏季炎热，出汗较多。“以粥养生”是个不错的选择。李时珍曾经说过“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。多喝粥，能够生发胃津，健脾胃，补亏虚。
有空在家可以熬点苦瓜菊花粥、绿豆百合粥，薏米小豆粥。都是不错的选择。
夏天必吃
橘皮——橘皮是夏天的必吃佳品了。久坐办公室的小哥哥小姐姐们，可以买点橘皮泡水喝。橘皮有理气开胃的功效。适合夏天肚子胀气，肠胃不好，吃饭没有胃口。
大暑来了，一年最炎热的时候也到了。大家外出运动的时候，注意防暑防晒哦！
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