或许梦只是想试试你死了没有？
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睡觉抖一下一个可怕的世界
经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。于是上网查“睡觉时身体突然抖一下的原因”，然后网上给我的答案是“ 睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有…...
踩空&惊醒
我想咱们很多朋友应该都遇到过这样的事情：刚刚入睡后，没多久会出现脚底猛然踩空的感觉，接着全身就会触电般的抖了一下，瞬间惊醒。
或者是睡觉时，明明躺得好好的，身体会突然开始抽动，这到底是什么情况？真的和前面说的“想试试你死了没有”吗？
显然不是这样的
睡觉时候突然抽动，是因为你正在进行【肌抽跃】，那么什么是肌抽跃呢？
1、什么是“肌抽跃”？
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。
2、“肌抽跃”是怎么回事？
肌抽跃是属于正常生理表现。例如打嗝、睡眠中突然抽动、紧张、疲劳时出现的莫名颤抖都属于肌抽跃，都属于无意识下的肌肉颤搐，可能遍布于手臂、腿、甚至是全身。
3、为什么会“肌抽跃”？
➜过于劳累：白天压力大，精神紧张。
➜缺钙：血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进。
➜肝肾亏虚：不剧烈但次数多，可能是肝肾亏虚、气血不足而引起的。
避免有方法还你一个温柔的世界
1.放松肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样
2.勤于喝水
睡前补充水分对健康的好处有很多，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。
3.作息规律
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
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祝你们从此内心无波澜
更祝你从此夜夜好睡眠
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