王昆立
畢業後抑鬱，有沒有想過抑鬱的原因是什麼？ 是工作方向迷茫，自我的問題，還是與家庭朋友人際關係不和？明確原因會能更快走出抑鬱。
另外，待業找不到工作，這會更加容易加重抑鬱。這個時候，不妨給自己一點修復和調整的時間，去找到自己抑鬱的緣由，給情緒補充更多的能量。
也思考下接下來未來的工作方向。
可能前兩個工作不是自己喜歡和擅長的方面。那麼，調整情緒，定位方向是這階段應該做的。
不用太著急，人生路很長，短暫的歇息是為了更遠的未來。
淡然需要和好朋友多多交流一下，打開心扉，慢慢融入社會中 給自己每天一個定位，慢慢改變自己的想法， 只有你自己能幫助自己😎
z90情感動部落z
抑鬱症是一種心理疾病，治癒需要一個艱難的過程。有時還會反覆，但並不代表不能從抑鬱症中走出去，我家裡就有抑鬱症病人，現在基本治癒，我覺得以下幾點很重要。 1及時就醫，適當的藥物治療是十分必要的，醫生會根據你的病情給出藥物劑量。 2到大自然中多走走看看，抑鬱病人多數認為自己的事情太大了，看看大自然就會覺得自己那點事不算什麼。 3找一些自己喜歡的事做一做，不要追求完美，轉移自己的視線，不去想不愉快的事情。 總之，走出抑鬱症即需要外界的關懷，也需要自己堅強的信心，慢慢會好的。
馬雲燕2
俗話說的好，事出必有因，有因必有果。每個人的都有自己的經歷，每個人都有承受壓力的最高限度，當事情發展超過這個限度，這個人就會出現問題。解決方案是找有經驗的抑鬱症的專家用藥物控制住神經系統，再找心裡醫生解決心裡壓力，再著就是家人的積極配合，最好讓他自己強迫自己走出來。以上所述希望能幫到你！
風格201085215
美國斯坦福大學神經生物學教授薩波爾斯基說過，重度抑鬱症是緊張後的腦功能失調，患者屈從於徹底的無助感，連呼救的能力都基本償失。腦神經就象一根根彈簧，用力過度，彈簧會失去彈性，那麼腦神經失去彈性就成了抑鬱症或其它心理疾病。找回腦神經的彈性是治療抑鬱症的關鍵，但是，現在的技術壓根就沒有一勞永逸的方法。許多患者若吃了很久的藥物仍無效，不妨改用一種方法，因為藥物可能對你的腦神經實際就沒有糾偏能力。神經的緊張往往源於生活的壓力，我們不妨順藤摸瓜，消除緊張的始作傭者，也許會收到奇效！
