顧慕靈1
那你就要找個發洩的出口了，不要壓抑自己。
比如你可以用力捶打枕頭髮洩，也可以大哭一場，就是不要憋著，不然會悶出病來。
喵咪醬也沒有很好的法子，只能。。。
哈哈上圖看看就好…
每個人總會碰到不開心的事，發洩完之後還是要接納不開心的自己，喵咪醬覺得不開心本身也沒有錯，它只是一種情緒而已，只要不要持續太久就好。
好了，現在就出去走走吧，看看天上形態各異的雲，地上活蹦亂跳的寵物，興許心情就好了呢~
hhh5070
如果你有時間，在心情不好或不高興的時候多出去走走，和別人聊聊天，去一個地方大聲喊出來，這樣心裡就會好一點的了。當我不高興的和心情不好的時候，一般都會上網去看別人寫的文章或是去答一下別人提問的問題。把自己的不高興給抒發出來。也可以去旅遊的，去一個人比較多地，可以選擇離你近的旅遊景點，也可以去遠的地方。這個看你怎麼選了。
家的美
心情不好的時候不要一直想著讓你不開心的事，你可以做一些其他的事讓自己忘掉煩惱，分散自己的注意力。如果你是喜歡安靜的一個人，那你可以聽聽音樂或者看看書，讓自己沉浸在想象的世界裡，跟著音符的跳動放飛自己的心靈，在書的海洋裡遨遊。如果你是喜歡玩鬧的性格，那你可以去做運動，揮灑汗水，讓自己在達到極限過後享受放肆過後的快感。俗話說的好：笑一笑，十年少。經常笑的人才會越活越年輕。沒有什麼過不去的坎，向前奔跑吧，少年！！
你是豬001
現在社會人們普遍壓力大！不高興，心情不好很正常。但要及時的自我調整，不然壞心情不但影響工作還傷身體，吃虧的還是自己。普通人如何調整自我了？也簡單，我就說一下我自己吧。人都有個愛好，工作之餘投入進去當時感覺就不一樣，假日到大自然中去，心情豁然開朗！大家可以試一下，也許您還有更好的方法，說出來大家分享一下吧！
天河水鄉
儘量的轉移一下注意力吧！或者出去到旅旅遊散散心 找一個有山有水的地方，暢快淋漓的玩一玩！要麼就把心情不好的原因傾訴給好朋友或者以日誌的形式寫出來！總憋在心裡會越來越鬱悶，釋放出來心情自然而然就會好起來！要麼就靜下心來讀一本書，看一場電影也好！
