顾慕灵1
那你就要找个发泄的出口了，不要压抑自己。
比如你可以用力捶打枕头发泄，也可以大哭一场，就是不要憋着，不然会闷出病来。
喵咪酱也没有很好的法子，只能。。。
哈哈上图看看就好…
每个人总会碰到不开心的事，发泄完之后还是要接纳不开心的自己，喵咪酱觉得不开心本身也没有错，它只是一种情绪而已，只要不要持续太久就好。
好了，现在就出去走走吧，看看天上形态各异的云，地上活蹦乱跳的宠物，兴许心情就好了呢~
hhh5070
如果你有时间，在心情不好或不高兴的时候多出去走走，和别人聊聊天，去一个地方大声喊出来，这样心里就会好一点的了。当我不高兴的和心情不好的时候，一般都会上网去看别人写的文章或是去答一下别人提问的问题。把自己的不高兴给抒发出来。也可以去旅游的，去一个人比较多地，可以选择离你近的旅游景点，也可以去远的地方。这个看你怎么选了。
家的美
心情不好的时候不要一直想着让你不开心的事，你可以做一些其他的事让自己忘掉烦恼，分散自己的注意力。如果你是喜欢安静的一个人，那你可以听听音乐或者看看书，让自己沉浸在想象的世界里，跟着音符的跳动放飞自己的心灵，在书的海洋里遨游。如果你是喜欢玩闹的性格，那你可以去做运动，挥洒汗水，让自己在达到极限过后享受放肆过后的快感。俗话说的好：笑一笑，十年少。经常笑的人才会越活越年轻。没有什么过不去的坎，向前奔跑吧，少年！！
你是猪001
现在社会人们普遍压力大！不高兴，心情不好很正常。但要及时的自我调整，不然坏心情不但影响工作还伤身体，吃亏的还是自己。普通人如何调整自我了？也简单，我就说一下我自己吧。人都有个爱好，工作之余投入进去当时感觉就不一样，假日到大自然中去，心情豁然开朗！大家可以试一下，也许您还有更好的方法，说出来大家分享一下吧！
天河水乡
尽量的转移一下注意力吧！或者出去到旅旅游散散心 找一个有山有水的地方，畅快淋漓的玩一玩！要么就把心情不好的原因倾诉给好朋友或者以日志的形式写出来！总憋在心里会越来越郁闷，释放出来心情自然而然就会好起来！要么就静下心来读一本书，看一场电影也好！
