在我家裡，每到吃晚飯的時候，就有筷子聲在動來動去，這不是饞嘴，而是我們把菜夾給對方，讓他吃多點好東西，這就是我家的幸福帶來溫馨的家庭。這個家庭生活給我感受到了家庭原來是那麼的溫馨。
漫步鄉間綠蔭小道，春意正濃。我聽見了，聽見了新生的嫩葉在傾訴著對樹梢的感激——這正是一個美好的時節。嫩葉也探透了我的心緒，喚來了微風掠起我的思憶。
腎是人體一個很重要的器官，腎主要的功能是排毒，如果腎不好的話，體內毒素會不斷增加，當毒素累積到一定程度後，就會引發各種病。
在我國，腎病的患病率高達10%，也就是說，每10個人就有一個人患有腎病，腎主管生殖和發育，對於傳宗接代也是非常重要的，腎好的人顯得會比較年輕！
鑑定男人是不是“腎虛”的七大標準：
（1）經常腰膝痠軟，在房事上有心無力，事後總是虛弱
（2）口乾，口臭，尤其是在睡醒後，口中異味重
（3）起夜次數多，尤其是稍微喝點水，晚上就不斷起夜
（4）身體虛胖，嗓子經常不舒服
（5）白頭髮多，頭髮顏色黯淡無光，白頭屑多；
（6）黑眼圈重，臉上暗，總好像沒洗臉一樣
（7）冬天特別怕冷，體虛
男人腎虛有多嚴重？別說你不在乎！
男人如果腎不好，最直接的影響體現就是性“無能”。
根據權威調查，超過50%的男性都多多少少患有腎的問題，尤其是腎功能退化的比較迅速，很多人白天無精打采，晚上卻失眠多夢，尤其是對於房事，毫無興趣，很多家庭也因此分崩離析，不光是對個人的健康影響，更會影響到家庭幸福！
其實保養腎的健康，我們在生活中多動一下就可以，比如這幾個穴位，洗澡的時候按摩一下，疏通經脈，可以起到保護腎的作用！
腎好的男人，這三個部位一般會發熱，如果你是，恭喜，你的腎很好
第一個部位：膝蓋
你總是感覺膝蓋發冷，即使保暖了也沒有特別的效果，那你可能是腎陽虛。中醫認為腎主骨，腎不好的時候，我們的骨髓就得不到滋養，血液流動也會減緩，這時候膝蓋就會出現發冷無力的現象，會讓人感覺不舒服，降低其行動能力。
第二個部位：足部
腳離心臟很遠，大家都知道心臟每次的跳動其實都是在供血，因為腳離心臟比較遠，所以可能就會供血不足的問題。
如果你的腳經常感覺到冰涼，那可能是就是腎虛，如果腳底感覺發熱，那說明腎氣比較足。尤其是女人，會經常出現手腳冰涼的現象！一定要重視一下！
第三個部位：腰部
腰部如果好了，腎自然就好了，這種說法很多人都聽過，有的人會說腰不好，但是不會說腎不好，言外之意大家可能都明白。腰部如果出現痠軟無力以及發冷發虛的情況，那應該就是腎氣不足，讓人覺著很不自在，尤其是經常感覺到腰痠背痛。
養師推薦，黑桑葚——補腎第一奇果,效果明顯
古代人都視它為男性的補品，是老人養腎的藥品代用品。桑葚是黑色，如果男人像樣“補 ”腎是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人。
在2000多年前，桑葚是皇帝的御用“補 ”腎佳果，後宮3000佳麗，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！
現代醫學研究發現：桑葚中富含人體所需的18種氨基酸和10多種微量元素，其中大量的錳元素，增加垂體促的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的“補 ”腎效果。夏天男人多喝點桑葚水，能提高性生活質量。
懶人補腎法：桑葚蜂蜜水，睡前用溫水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持續7天見效果！
桑葚酒：
做法：準備300克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
有網友口述：
我是男的，喝了新疆黑桑葚特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！
食用禁忌：
1，孕婦、脾胃寒的人、糖尿病不能食用
2，單身、老婆不在家千萬不能多吃，否則沒人幫你“瀉火”那的尷尬了！
幸福的家庭生活給我帶來了溫馨。在我家裡，每到吃晚飯的時候，就有筷子聲在動來動去，這不是饞嘴，而是我們把菜夾給對方，讓他吃多點好東西，這就是我家的幸福帶來溫馨的家庭。這個家庭生活給我感受到了家庭原來是那麼的溫馨。
小鳥愛天空，小魚愛河流，小馬愛草原，小熊愛森林，我愛我的家，在這個充滿愛的世界裡，生活著快樂的一家三口，爸爸媽媽和我。
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