面对实习经验，国外比国内重视；但寻找实习岗位，国外却要比国内难得多。可以找国际生服务中心咨询了解。

在美国，国际学生的课外实习主要分为三种：CPT、OPT和校内打工。

1、校内打工

根据美国公民和移民服务局（USCIS）的规定，持F1学生签证的留学生可在校内自由合法的打工，不需申办特别许可，但是必须持有有效的F1签证；在学期中的每周工作时间一般限制在20小时；在节假日和假期时可全职工作(可达40小时/周)。

由于在学校工作的机会是有限制的，即使在校内打工，这份工作都不能作为经济来源，而且这个工作不能与学业有关，同时在第一个学年不允许打工。在校内工作之前，一般学校都要求得到USCIS允许。

一般来说，美国的校内工作都较轻松，可在大学食堂、书店、图书馆、健康俱乐部或大学的行政办公室工作。

而要想在校外找实习，则必须经过美国政府允许、向移民局申请许可，得到批准之后才能到公司实习。CPT（Curricular Practical Training，课程实习）和OPT（Optional Practical Training，任选实习）都是美国合法的实习签证。

2、课程实习（CPT）

申请CPT需要具备以下条件：

1）申请学生至少已经有一年的full-time学生状态，并且F-1身份是有效的。也就是说本科学生必须完成9个月的全职学习后才有资格申请CPT。对于研究生则没有这个要求，学生可以在第一学期就参加CPT，只要自己的学位要求是这样。

2) 工作必须非常明确地和学生的学习领域相关，而不是单纯地为了获取报酬。

3) 如果学生已经完成了获得学位所需的所有课程或者要求，那就没有资格申请CPT了。

4) 英语培训中心或者ESL的学生是没有资格申请CPT实习的。

要注意的是，如果你参加了一年或者一年以上的全职CPT，那你就没有资格申请OPT了。所以大家在校时一定要慎用自己的CPT，以免将来OPT可能申请不到或是有效时期不够。

此外，CPT需要在找到实习后向学校申请。需要学生填写2-3张表格，先交给系主任签字，再带着自己的护照和I20表格到国际学生办公室进行办理。10-15个工作日后，可以拿到标明你的实习信息及起止时间的I20表格。

3、任选实习（OPT）

持F-1签证的留美学生，在学术项目完成中或完成之后都可以以“任选实习”的方式进行校外打工。任选实习必须符合USCIS的用工规定、得到USCIS和学校国际学生办公室的同意，才能申请。

此外，申请OPT前要先申请工作许可证(EAD)，国际事务办公室能帮助和指引学生申请EAD。

申请EAD前，不要求已经找到工作，但是必须准备好相关的档案、表格、照片和费用。申请EAD大概需要12周以上，得到工作许可证后学生才能开始工作。

申请OPT需要具备以下条件：

1) 实习必须与学生所修专业相关联。（注意CPT只要求与学生的学习领域相关）

2) 具有合法的F-1签证。

3) 在完成学业前申请。

4) 若已经有了12个月或者多于12个月的全职课程实习（CPT），就没有资格申请任选实习了。（前文已有提到过）

对于毕业前的OPT实习和毕业后的OPT实习，还有不同的规定：

A、毕业前的任选实习

必须是注册全职学习；在上学阶段只能每周工作20个小时；在暑假和其他的休息时间可以做全职工作；完成了所有课程后、写毕业论文或做课题期间就可以全职工作。

B、毕业后的任选实习

取得学位后可以全职工作(每周40个小时)，但所有的任选实习必须在14个月完成、在取得学位前必须让USCIS收到相关的任选实习申请。

一般OPT实习期限只有12个月，不过如果学习科学、技术、工程或数学等专业的毕业生，则可以延长至36个月。

在OPT实习期间，若雇用的公司愿意，也可为你申请H-1B工作签证，让你有机会继续留在美国工作生活。

总的来说，OPT实习更像是毕业后的过渡。因而在选择OPT实习期的工作岗位时，雇主是否能够为你申请H-1B应该是主要考虑因素之一。

实习可以帮我们真正融入美国、享受美国生活，给我们打开一扇新的大门。希望大家都能找到一份心仪的实习工作

閱讀更多 Easystudyabroad 的文章

關鍵字: 大学 实习 速看