干彬
一、心理准备
准备好心情，不惧怕高反、不惧怕路上的各种坑，以不变应万变，以聪明战胜一切不利因素。
二、身体准备
不要再做高强度的体能锻炼，半月结束健身房健身、1周结束每日跑步、一周前服用红景天
三、行程准备
计划好线路走向，每天的住宿点在哪里，住宿的标准大概是什么，每天的餐饮标准多少
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day1，成都—泸定—康定—新都桥—雅江
day2，雅江—理塘—海子山—稻城—香格里拉镇
day3，稻城亚丁一日游—稻城县
day4，稻城—海子山—理塘—姊妹湖—巴塘
day5，巴塘—芒康—东达山—左贡—邦达—72道拐—八宿
day6，八宿—然乌—米堆冰川—波密
day7，波密—鲁朗—林芝
day8，林芝一日游（雅鲁藏布江大峡谷）
day9，林芝—巴松措—米拉山—拉萨
day10，拉萨—羊卓雍措—拉萨
四、车子的准备
轿车、SUV、越野车均可，必要的保养、检修、大保健都来一波，改换的换了、该加的背着
五、准备好衣服
西藏没有夏季，所以不需要带清凉一夏夏威夷式的衣物了，冲锋衣裤和户外鞋是必要的，至于抓绒与否看你所选季节。一般都是春秋季衣物和冬季衣物用的多，天气变化无常，没办法，都得备着。
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作为曾经自驾川藏线的车友，进藏的时候开的2011款2.7排量两驱汉兰达，对，就是那个爬坡门的汉兰达，当然，一路上爬山涉水，啥事也没有，哈哈。接下来，我介绍一下我当时做的准备工作。
一、车辆的准备工作
1、轮胎，我当时的轮胎已经跑了9万多公里了，虽然没有变成光头胎，但考虑到进藏的路况，重新换了一套新胎，把拆下来的旧轮胎留了一个最好的，买多了一个轮毂，多准备了一个备胎，放在车顶行李架行备用；
2、更换电瓶，电瓶用了3年多，一直好好的，但是担心路上歇菜，换了个新电瓶。
4、全车保养，机油机滤空气滤火花塞啥的，刚好做了一次大保养。
二、人员的准备工作
1、抗高反准备，提前了10天服用红景天，后来发现好像也没什么鬼用，不过吃了比不吃好，至少有心理暗示嘛；
2、边防证，因为有可能去边境地区，提前办理了边防证，有效期通常是3个月的，去山南、日喀则、阿里地区需要用到；
三、行程计划的准备
主要对川藏线做了一个行程计划，大致如下：
当年因为天全县封闭修路，所以我们走的石棉县。
day1：成都——石棉，3小时车程左右，我们一个自驾群的车友来自四面八方，当时是我设计的行程计划，所以建议大家在石棉会合的，住的石棉长征大酒店。
day2：石棉——雅江，320公里，跑了10小时左右，翻越了折多山和高尔寺山，中间途径了泸定、康定、新都桥，去了泸定桥，康定因为下雨，没有去游览，而且失误的地方是没有住在新都桥，选择了雅江，雅江四面环山，非常拥挤狭窄的县城，住宿条件也不好，吃也没啥吃的，这个建议替换成新都桥。
day3：雅江——巴塘，310公里，跑了8小时左右吧，中间比较多的高原景色，有毛垭大草原、海子山、姐妹海等景观，值得边走边看，不需要太赶时间，巴塘的条件比较好，住的会比较舒服；
day4：巴塘——如美镇（竹卡村），200公里，8小时左右吧，这一段路要经过金沙江和澜沧江，途经芒康的时候可以吃中饭，这段路正式进入藏区，开始查证件、限速，体验各种限速的不爽和必要性，中间有一些路段会有落石，需要注意行车安全，车速不要过快。
day5：如美镇——八宿，200公里，起了个大早，一直盘山路上山，一侧的悬崖景观非常震撼，司机需要特别集中注意力开车，路况真的挺险的，这一段路的景观包括东达山、邦达草原、业拉山、九十九道拐、怒江大桥、安久拉山，这一天的行程不算太紧张，路上景色很美，路况也复杂，要特别留神注意安全。
day6：八宿——波密，220公里，要经过然乌湖、3888公里路桩、米堆冰川等景点，路上的涉水和塌方路段较多；
day7：波密——林芝，230公里，主要景观有盔甲山、色季拉山、南迦巴瓦峰、尼洋河风光等，之前通麦隧道没有贯通之间，通麦天线是难度最大的地方，现在方便多了；
day8：林芝——拉萨，420公里，这个行程主要是赶路了，要翻越全程海拔最高的米拉山口，山上气候多变，要注意防寒保暖。
至于到了拉萨之后的游览计划，大家按自己的需求来定，布达拉宫、羊卓雍措、珠峰等，都需要一定的时间。
回程走的青藏线，两天就出来了，第一天先去了纳木错游玩然后到安多住宿一晚，第二天开到了青海格尔木。
四、物资的准备
1、贴身的证件、钱财等
准备的物品包括：身份证、驾驶证、行驶证、边防证、手机、太阳镜、随身现金、备用照片、名片、中石油加油卡、中石化加油卡、应急现金、证件复印件、备用车钥匙、户口本、小面额纸币等。
2、装备器材
包括：单反相机、微单相机、户外手表、笔记本电脑、平板电脑、便携对讲机、对讲机充电器、车载天线套装、便携式导航、移动电源插线板、电源充电器、、3G无线路由器、便携式手电、工具刀、指南针、海拔表、头灯、登山杖、车载氧气机、便携式灭火筒、后备箱储物箱、小储物盒等。
3、车辆配件
包括：车载逆变器、备用胎、工兵铲、防滑链、双缸充气泵、胎压计、电瓶线、拖车绳、机油、燃油清洁添加剂、机油滤、火花塞、空滤、轮胎气门、补胎胶条、防陷防滑板、玻璃水、粗纱手套、擦车布、洗洁精、车用气垫床、后备箱儿童睡垫等。
4、药品
包括：氧气瓶、氧气袋、加合百服宁、何济公（阿咖酚散）、芬必得、氨茶碱、美普清等，西洋参、葡萄糖粉（或 葡萄糖口服液）、肌苷片（或 肌肝口服液）、维C泡腾片、奥默携氧片、诺迪康、万爽力高原康（或 高原安）、板蓝根、日夜百服宁、白加黑、康泰克、复方阿斯匹林、乙酰螺旋霉素、甲硝锉、阿奇霉素、阿莫西林、草珊瑚含片、晕车药、心痛定、地塞米松、思密达、腹泻药、藿香正气水、金嗓子、双扑伪麻分散片、布洛芬、氨溴特罗口服液、云南白药、创可贴、风湿膏药、999皮炎平、正红花油、红药水、医用酒精、脱脂棉花、脱脂棉签、胶布、绷带、剪刀、、烫伤软膏、冰袋、止血带、洗眼液、润眼液、电子体温计、、急救呼吸气囊、电子血压计、医药箱等。
5、衣物
包括：遮阳帽、登山鞋、冲锋衣、户外裤、短袖衣、长袖衣、抓绒外衣、抓绒套头、帽、凉拖鞋、棉拖鞋、多功能头巾、防寒手套等。
6、食品
包括：红牛、罐装咖啡、高热量巧克力、纯净水、方便面、火腿肠、榨菜肉、罐头、八宝粥、压缩饼干、水果、牛肉干、口香糖、薄荷糖等。
7、洗漱用品
包括：自己的洗漱包、老婆的洗漱包、女儿的洗漱包、一次性牙刷、备用牙膏、洗发水、沐浴露、拖鞋、洗手液、洗衣液、电吹风、洗脸盆、晾衣绳、折叠晾衣架等。
8、其他用品
包括：卷筒纸、手抽纸巾、小纸巾、湿纸巾、口罩、防晒霜、润唇膏、防蚊手环、蚊香、5号电池、保温水杯、热水壶、电热水壶、饭盒、垃圾袋、雨伞、雨衣、雨靴、便携式行李包等。
是不是有种搬家的感觉？？？当年真的是把大部门物资都准备了，但实际上一路走下来，发现只用到了其中的30%左右，所以，各位车用进藏的话，可以按实际需求来进行准备。
希望我的信息对大家有帮助，祝各位旅途愉快！
元宝爸的奶爸生活
川藏线对于我一个在西藏工作的人来讲我途经过4次，途经方式：一辆马自达6轿车自驾。出发前注意事项，1.首先选择合适的季节，比如每年的8月下旬-10月上旬是最佳自驾时候，为什么选择这个时候呢？11月左右要开始下雪，在这个期间到次年3月底很多路段都会有积雪和路面结冰，给行车是很不安全的，甚至会有封路等情况，另外就是3到8月了，这个时候进入旅游季节，一路上山清水秀景色迷人，但是也正是雨季，同时川藏线上容易出现塌方，滑坡，落石，路基冲毁等现象，也会对行车造成影响，所以8 9 10月份是路途中较安全也同样可以观看到迷人景色的最佳时段，2.出发前的自我准备工作：进高原首先自己身体得具备一定的抗缺氧能力，这个大家不要太恐慌，有高原反应的一般也就百分之二十左右的人群，注意下面说的一般都没有问题，第一.千万不能感冒进高原，第二.出发前3天-7天时间里每天吃点高原安或者红景天之类的抗缺氧药物打个基础。3.开车路途上所需物品，高原安带一两盒，有高反就吃两颗，感冒药可以带点，海拔高温差大预防感冒，衣物要带上，现在就是内地的春天要穿两件衣服，下雨得加厚一点的外套，带一点方便面和保温水壶怕路上堵车用得着，前几天波密塌方小卖部所有的东西都卖完了的，很多人还饿了肚子。4.车况也是必须保证好，路上尽量油料保持充足，尽量减少夜间行车相对行车安全一点，毕竟山路多。5.身份证行驶证驾驶证必不可少，一路上都有好几个检查站要检查。大体就这些，希望对你有所帮助，祝你旅途愉快！
西域在线
冲锋衣，防晒霜，帽子，雨伞或雨衣，感冒药，退烧药，巧克力，路上备的吃的，两双鞋，半袖，长袖，风衣，水杯，吹风不用带，一般都有，一元的纸币多带，⬆️厕所都要钱，去布宫和大小昭寺及其他寺庙都用得着，晕车药。之前喝红景天和西洋参泡水喝大约半个月时间，路上最好每天都喝。太阳镜。我去了17天，感觉还可以，比想象中的好过，只是偶尔坐车久了晕车。去稻城亚丁要住到景区外面，海拔低不容易高反，我们睡在景区里，虽然住的好，风景也没的说，但海拔高晚上睡不着，微微头疼，有高反症状。
幽兰143247793
去前15天适应性练习，每天戴防尘口罩爬楼梯，口罩带4小时以上，楼梯200级以上，适应缺氧运动。练习吃川菜麻辣。适应少洗澡状态。准备好阿斯匹林.维C银翘片，王老吉冲剂，上路后每晚一片、三片.一剂。选好前三天宿营地，第一天高度1000米左右，第二天2000米左右，第三天3000米左右(如高反过大适当多住一天)。注意有的人有回程醉氧反应，应选好回程住地，每天降1000米左右为宜。其他自便，因为进藏不像以前和想像中的进深山老林。
