1.一百年后，没人会记得这件事
化解压力、消除烦恼的方式有无数种，包括这种宏观视角。曾经读到一个故事，有个人在墙上贴了一张照片，那是1990年，旅行者1号探测器即将飞出太阳系时，在距离地球60亿公里的地方拍下的图片，而地球只是其中一个小小的亮点。每当那个人遇到烦恼时，那个小亮点就会给他能量：地球不过是一粒悬浮在阳光下的微尘，自己更加微不足道，还有什么想不开的呢？
想起一百年后，我们一定会离开这个星球，没有人会记得这一刻，也没有人会在意。只要将这点牢记在心，遇到压力或者危机时，就会有勇气去面对，让自己脱离焦虑和紧张。
不管是空间还是时间，选择一个自己感兴趣的参照物，然后把自己置身其中，就可以做到不为小事抓狂。
2.与其斤斤计较，不如主动承担
如果总是像做数学题那样，统计谁做了什么、做了多少 ，就会让各种“小事”消耗掉我们的时间和精力，比如纠结谁去倒垃圾。我们之所以这么做，是因为害怕自己吃亏，但大部分时候，比室友、同学、同事或者家人多倒几次垃圾，也无所谓吃不吃亏。不知道今天轮到谁倒垃圾，那就出门的时候自己顺手去倒。这样反而可以释放出更多精力和时间，去做更重要的事情。
3.把惹恼你的人想象成婴儿和老人
它能有效消除我们对他人的怨气。每当有人真的惹恼了你，令你勃然大怒的时候，把对方想象成小婴儿，看着他们小巧的五官和天真无邪的双眸。我们知道婴儿都免不了会惹怒人，我们曾经也是如此。接着，再把时钟拨快几十年，把对方想象成一位行将就木的老人，再想想过几十年谁都会老，会离开这个世界，心情就会好很多。
每当这么做的时候，我总能得到自己需要的观点和同情心，然后变得心平气和，怒气逐渐消除。
总结一下，有些不起眼的小事，去做了之后，会获得意想不到的快乐；有些不得了的大事，其实只是一些鸡毛蒜皮的小事，运用合适的方法，不再为小事抓狂，就会更加平和、快乐。
閱讀更多 Gdeeer 的文章
