每天熬夜、早起、佔用吃飯、娛樂時間學習
但成績總是替補上去。是他們不努力嗎？
絕對不是，他們在很大程度是“偽勤奮”
你是“低品質勤奮者”嗎
從早上五點半起床，就埋頭進入學習狀態，基本上除了必要的吃飯、午休、洗漱的時間，其餘時間全部用來學習了。
吃飯基本上是靠吞的，嘗不出什麼味道來。當然去食堂的路上也是一路小跑的，等飯的間隙中也是要拿出小本本記幾個單詞的。
下了晚自習，到寢室在昏暗的檯燈下接著用功，一天不刷夠一定量的題、看夠一定量的書是不可能安心躺下來睡覺的。
睡眠不足，白天打瞌睡是一定的，只能靠意志強撐；疲倦狀態下聽課，總有很多疑問，為了弄懂只能晚上接著熬夜；如此循環往復，勤奮到人神共憤。
然而，考試成績出來，依然不上不下，前進的腳步維艱，無語問蒼天，為什麼汗水換不來成功，努力得不到回報。
如果你或者你身邊的人滿足了以上幾條，那麼恭喜得到這麼一個稱呼——低品質勤奮者。
你們的勤奮是表演出來的，給別人看，也給自己看，也許是為了老師和家長那句“你真努力”的表揚，也許是為了讓自己回顧一天的時候不覺得後悔，成績不好的時候安慰自己，“不是因為我不努力，只是腦子太笨”。
為什麼你成了低品質勤奮者
其實不是笨，只是勤奮的背後，掩蓋著懶惰的本質。——用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰。
從五點半到十一點半，你給自己塞了滿滿的公式，單詞，作文素材，卻沒有工夫想哪些是自己沒有掌握的，哪些是做了無用功。
你的教輔書擺了滿滿一抽屜，卻沒有細細品嚐他們給你準備的飯菜的味道，更別提消化。
夠了，你缺的不是好資源、好老師，你缺的是好方法。
怎樣邁出低品質勤奮的泥潭
首先，對自己喊停
畢業於河南省高考理科狀元曹林菁在介紹學習經驗時說，“我們學校在高三時有一項很棒的制度叫作“休課”，有兩三天的時間停止所有教學進度全天自習，給同學們進行反思、回顧、總結、答疑的機會。親測效果很好，但這其實不一定需要學校統一安排，在你覺得太忙或者太盲目的時候，不如不時地停下來，會使自己更清醒，少做無用功”。
然後，對基礎知識做深度思考
愛因斯坦曾說過一句話：如果給我 1 個小時解答一道決定我生死的問題，我會花 55 分鐘來弄清楚這道題到底是在問什麼。一旦清楚了它到底在問什麼，剩下的 5 分鐘足夠回答這個問題。高考狀元們曾普遍表示，只要跟緊老師的複習計劃，把課本基礎知識掌握好，把基礎的題目弄懂弄透，能把課堂吃透，就成為課堂之王，效率之王。事實證明，動腦子把基礎知識想清想透，比圂圇吞棗地學很多知識要好的多。
尋找適合自己的方法，構建屬於自己的知識構架
可以通過建立錯題本的方式，每次考試後，主動進行試卷分析，剖析每道題的失分點，即便是考了滿分，也要認真總結經驗。哪個同學得分比自己高、哪個同學錯題整理的好，他都要從別人的長處中虛心吸取經驗，幫助自己更好地進步。
勞逸結合
你要清楚，能帶來真正提高的，不僅僅是勤奮。2016年高考狀元們普遍表示，他們很少熬夜，不會挑燈夜讀，也不搞“題海戰術”，基本在11點左右睡覺，很注意勞逸結合，體育鍛煉、玩樂器、看小說、參加社團活動，事實上，他們的生活豐富多彩。
拒絕思維懶惰是比假裝勤奮更困難的事情，然而一旦你開始轉變，你會發現“用一根槓桿撬動地球”的秘密，你可以學得更輕鬆，也更高效。
簡約的搭配方案
1、上課一聽就懂，其實沒有真懂
太多的同學忽視了這個問題，他們從來不考慮自己是不是真的懂了，老師一問“懂了麼?”他們就會隨波逐流、異口同聲地喊“懂了”。
自認為“懂了”，學習過程即告停止。這樣當然是不行的，學習是從認識到自己不懂，或承認自己不懂開始的，直到學習者自己認為自己懂了為止。一旦自己認為自己 懂了，不管是不是真的懂了，學習的過程就戛然而止了。
學習不能不求甚解，沒聽懂的一定要在當時弄懂。如果在課堂上其他同學都回答聽懂了，老師不知道有沒有學生沒聽懂，為了不耽擱課程進度當然會繼續後面的課程，同學們在這種情況下一般會不好意思回答沒聽懂，但課後的時間老師都在，可以下課就去問老師，也可以到辦公室問老師，更有甚者也可以問同學，總之，要短期內就消化掉未解知識。
2、看書一看就會，其實沒有真會
很多同學在看書的時候，往往如蜻蜓點水，輕描淡寫翻幾頁就算是看過了，無法深入看書。這樣其實根本就沒看進去書，隔一段時間，就根本無法回憶起來，對於學生來說，這樣的看書方式著實不佳，學生就該注重精讀。
對於學生來說，深入看書有兩方面：課前看書和課後看書。
課前看書：預習時先要想一想，自己已經學習了什麼知識，接下來該學習什麼了?自己來個預測。預習的一個重要任務是要了解新知識的重點和難點，為課上更好地學習做準備。預習時可能對重點知識認識得不清楚，抓得也可能不準，這都沒關係。
對預習中感到困難的問題，要做好兩方面的準備。一是查一查，感到困難的原因是什麼。是原有知識基礎問題，還是理解問題。如果是基礎問題就要自覺補一下，看一看是否可以解決;如果是理解問題，可以記下來課上認真聽講、積極思考去解決。
課後看書：深入已經掌握的問題，再次尋找問題;近期所學的整個內容體系是否明確?本節課與已經學過的什麼知識點有聯繫?這個部分的知識學到這裡，接下來應該學習什麼?我自己能不能把要學的內容創造出來?
3、題目拿來就做，沒看清楚條件就做
很多學生在很多時候看到題目，還沒有仔細審題，就急於動手，所以經常出現題目看不清，條件沒有看全就開始做題。這種情況做對的可能就很小了。等到題目做錯了，才恍然大悟：有個條件沒看清楚!
做題的時候，先寫出明確的已知，求證或求解，然後再做題目，是一種比較好的解題習慣。拿到題目的時候，首先要有一個平靜的心態，不要急著做題，而是要先把題目看清楚再做。這個題目考什麼知識點?給出的直接條件是不是能夠解出題目?有什麼隱含條件?還需要什麼條件才能解出問題?
4、做完題就上交，沒檢查好就上交
很多同學總是急匆匆地把題目做完就交上去了，讓他檢查，他就根本檢查不下去，有些很明顯的問題，本來應該一眼就可以看出來，但他盯著看半天都看不到問題。
不檢查就上交是浮躁最典型的表現之一。學生做完題目後一定要留時間檢查，要有耐心，這個是習慣問題，必須要培養起來。
5、發現題目錯了，歸咎於粗心而已
有很多同學會說，“要不是犯了一些‘低級錯誤’，我的成績還要高。”那麼先來問問自己，有多少分是因為‘低級錯誤’丟的?上次考試有沒有犯“低級錯誤”? 但如果一直都這樣，每次考試都這樣，那還怎麼行？
不要一來就認為是“低級錯誤”而輕視它，這樣會讓你忽視重要的事實！之前卡卡也講過關於粗心背後的真正原因，我們一定要看到在“低級錯誤”、“粗心”背後的深層原因。
在以前的文章中小編有提過的“錯題本”，錯題本很重要，是知道自己只是薄弱點的捷徑，試卷上的錯題一定要有錯題本進行整理。
6、刷了無數題，從不做歸納
不少學生本身很勤奮，但是卻只知道埋頭苦做！各種練習題刷了無數遍，但卻不懂歸納，有時做錯了一道題，下次遇到類似題目的時候仍會做錯。
哲學上有句話叫做：“人總是容易被同一塊石頭絆倒。”思維定式會讓同學們經常重複犯同一類型錯誤。建議同學們建立自己的錯題本或者歸納本，對於題型新穎、常見、重點的可以分類歸納，解題思路與方法也可以一併總結起來，可以幫助整理思路，考試時節省思考時間。
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