大暑是二十四節氣中的第12個節氣，在每年陽曆的七月22至24日中的一天，當太陽到達黃經120度時為大暑。大暑前後是一年中溫度最高的時節，農作物生長也最快。早稻進入收穫期，棉花進入花鈴期，大豆正值開花結莢。
大暑是農曆二十四節氣之一，太陽位於黃經120°。大暑期間，中國民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等習俗。 《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。熱也就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特徵是：“鬥指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱澇風等各種災害。
大暑是夏季最後一個節氣了，後面緊接著的就是立秋了。意思是說在大暑過後不久就颳起秋風了，那表示在秋季的時候還會有一短時間會狂熱。
大暑熱不透，大熱在秋後，也就是說，大暑要是不哪麼熱，哪麼熱天等到立秋後“算賬”了，也就是人們說的“秋老虎”了。
暑天養生：暑天“養心”首先要做到讓心靜下來，清心寡慾、閉目養神都有利於“心”的養護。而聽悠揚的音樂、看優美的圖畫，或釣魚、打太極拳等緩慢運動，都有利於調節精神、保持心情舒暢。
精神調養 大暑時節，天氣酷熱，人們容易心煩意亂、無精打采，有人稱之為“精神中暑”。因此，要做好精神調養，謹守“靜心養生”的原則。 所謂“心靜自然涼”，避免遇事急躁，避免生氣惱怒，可多想輕鬆愉快的人或事，也可多參加釣魚、繪畫、書法等活動，可以達到安定神志、調養心氣的作用。
運動調養 大暑正處於“三伏天”，天氣炎熱，此時宜少運動或選擇低強度的運動項目，如散步、快步走、八段錦、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行，注意避免運動後大汗淋漓，運動過後要補充水分，但應避免進食冷飲，否則容易出現腹痛、腹瀉等症狀。
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