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古人說過：不與小人計較，不與女人鬥嘴。為什麼？因為你一旦和她們爭論，你就會生氣，從而就會傷肝！肝是人體除了心臟之外，最重要的器官。有人說，難道肺就不重要嗎？難道胃就不重要嗎？都重要，但是肝是最重要的，因為人體所有的毒素都必須由肝來化解，而肝一旦壞了，生病了，其它的器官也全部會出事，而且肝是機器和手術無法替代的。
醫院裡經常會出現這樣的情況，胃不行了，可以換，可以切除。肺不行了，也可以通過手術來維持。而肝臟一旦病變，就算你暫時治好了，以後還會十有八九會復發，而且，肝病有一個十分可怕的地方：就是一次比一次厲害，最後就會變成肝癌。所以，肝病的患者最後基本上都是死於肝癌。
如果肝不好，早上起床會有這3個現象！要當心了
1，醒的早，並且很難再入睡。
有些人入睡很快，可是一到夜裡1——3點就會醒，之後不管怎麼樣都睡不著，而且經常出現這種情況，比定鬧鐘還準。出現這種情況千萬不要忽視，因為每個夜裡，你人雖然睡著了，但是身體卻還是在工作，肝臟還是在工作。上半夜解毒，下半夜造血。一旦你在不該醒的時候醒了，就說明你的肝臟出現了問題了，要好好調理了。
2，渾身無力。
早上起床應該是人精神最足的時刻，但是如果你渾身乏力，很累，而且多睡一會也無法緩解，就要考慮是否是肝功能病變導致的，人體攝入的食物產生的熱量會被腸道吸收，有一部分運送到肝臟儲存，肝臟功能病變，營養無法蓄積，就會導致其它器官無足夠養料供應，就像沒有動力的汽車，想跑都跑不起來。
3，口苦、口乾、口臭。
中醫理論認為，正常情況下，人的口腔是無異味的，尤其早晨起床後，口腔沒有進食，必索然無味，但口苦、口乾、並有食物發黴的酸臭味，往往是由於肝臟代謝不暢，毒素堆積於體內的外在表現，如果你有這些情況，那麼你的肝就是出現病變了。
中醫認為，肝主要生理功能是主疏洩和藏血，肝開竅於目，在體合筋，其華在爪。中醫認為肝臟生理功能的正常與否一方面取決於五臟氣機的好壞:“所謂五臟者,藏精氣而不瀉也,故滿而不能不能實。”肝之疏洩不利，則五臟氣機不暢，導致生理功能的紊亂，可以引發各種疾病。因此，我們平時就要養好肝。
2種食材幫你養出健康好肝臟！
1，帶魚養肝。
帶魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓,心肌梗死等心血管疾病.常吃帶魚還有養肝補血,澤膚養髮健美的功效。.
2，天然養肝，肝臟的保護神——黑桑葚。
祖國醫學認為，黑桑葚性甘甜，具有補肝益腎、生津熄風功效，可用於輔助治療肝腎虧虛所致的各種病症。黑桑葚含有大量的白藜蘆醇，是預防肝病，養肝護肝，抗癌防癌的重要物質，常吃黑桑葚可以明顯的改善肝功能，增強肝臟的抗病能力。
早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特桑葚子殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何汙染的特點，所以桑椹又被稱為“民間聖果”。
食用方法：1，直接吃。黑桑葚是一種果實，可以直接吃，每天可以吃1——5吃，每次5——15粒，可以根據自己喜好來
調節吃的數量。
2，泡水喝。黑桑葚也可以直接泡水喝，每天喝2——4杯即可，泡完水的黑桑葚可以吃掉，效果更佳。
3，黑桑葚可以泡酒，泡完酒後的黑桑葚更加的香甜可口，而且還可以減輕酒精對腸胃的傷害與刺激。
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