一品y先生
现如今，不少人都开始关注抽烟和健康的关系。事实上，不管是环境上还是个人健康方面，抽烟均无益处，所以一些人开始戒烟，可产生依赖人群若停止抽烟，会有焦虑、抑郁、头疼等一些戒断表现，那抽烟的人什么时候戒烟好呢？
越早越有利，但戒烟任何时间都不晚
吸烟人群要想戒烟自然趁早最好，三十五岁之前戒烟，可防止90％因抽烟造成的心脏病；五十九岁之前戒烟，十五年里死亡率为抽烟人的50％；就算大于六十岁戒烟，肺癌死亡率还是会低于吸烟的人很多。所以只要有毅力戒烟，什么时间都可以，任何时间戒烟均不算晚。
下面介绍一些有助戒烟方法，以便更好戒烟:
零食
戒烟阶段可准备些零食，如，瓜子、核桃等。这样可以占用不少时间，抵消抽烟冲动。
浓茶
茶不仅养生，还能有助戒烟。在想抽烟时，就去泡杯浓茶来喝，能够具有不错效果。
运动
运动也能帮助戒烟。常到室外跑跑步，爬山有利肺部清洁，自然会减低抽烟欲望。
意志
戒烟当然要有坚定意志，一定要坚持，不可半途而废，自然能戒烟成功。
共享医生网
很多人会问。什么时候戒烟最好？这个问题相信也是很多准备戒烟的人考虑过的问题。
其实，相比较来说，戒烟的时机选择也是挺重要的，尼古丁的毒瘾戒除包括人心理上戒断香烟确实需要一定的时间。
那么，让我们给自己找一个相对我们来说，对香烟的需求比较小的时间段。首先问问自己，我什么时候对香烟的依赖最大？工作的时候依赖性大，那么就趁年休；无聊的时期依赖大，那就趁忙起来的时候；压力大的时候依赖大，那就趁放松的时候！总之，让自己处于一个相对不太需要香烟的阶段来戒烟！
有条件的话，最好能给自己三个星期，因为戒除尼古丁毒瘾加上习惯的养成，21天是一个比较科学的数字！如果没有这么长时间，那就给自己至少两三天能够相对轻松戒烟的时间。当然，前期你要充分做好准备。而且正式开始之前，老九建议你不要减少吸烟量。心理学上来说，在你开始抗拒香烟的时候，强迫自己增加吸烟数量，会让自己反感香烟，对彻底戒烟反而会有好处。
不要简单粗暴地告诉自己现在不行，过一段时间再说。制定一个戒烟计划，安排好戒烟期间的生活。按照计划开始戒烟！
记住你抽的最后一支烟的味道，那种难闻的气味，以及留在口腔和身上的糟糕味道！告诉自己，我终于可以告别它！
开始戒烟之后，就再也不要沾香烟，哪怕是一口，一口都不要！
脱离了香烟的枷锁，重新成为一个自由的人，一个自信的人！就这么简单！
你说是不是这样？
黑眼圈的老九
给你5个戒烟时机，你会选哪个？
1、压力较小，心情放松时
如公司高管、医生、企业主等工作压力大的朋友在工作期间吸烟会特别频繁，所以选择压力较小或远离压力源时戒烟会更容易成功。
2、忙碌时
某些朋友认为吸烟可以缓解无聊，在无所事事时吸烟会特别严重，一工作起来反而吸烟很少，所以在忙碌时选择戒烟。
3、感冒或生病时
感冒后，烟的味道会变差，吸烟的欲望会降低；生病住院后，医院禁止吸烟，被动戒烟。这能够辅助戒烟。
4、交际较少时
某些朋友在与人交际或者赴宴聚会时吸烟特别频繁，所以选择在少交际一段时期戒烟会更容易。
5、现在、马上
看到“现在、马上”这四个字时，是否心中有犹疑？是否心中有不舍？
5个选择，前4个都是符合一般戒烟逻辑的。
可是你有没有想过？
如果你选择在压力较小时戒烟，那说明你认同吸烟确实能够缓解压力，所以要选择香烟需求小的时候戒烟；
如果你选择在忙碌时戒烟，那说明你认同吸烟确实能够缓解无聊；
如果你选择在感冒时戒烟，那说明你认同香烟的味道很好；
如果你选择在住院时戒烟，那说明你仍然处于被动和不自信的戒烟状态；
如果你选择在交际较少时戒烟，那说明你认同吸烟对你的交际有帮助，认同交际时吸烟是种享受。
乖乖，当你对香烟的认知还停留在“香烟虽然有害，但是也各种好处”的程度上，那你如何能够牺牲掉这么多好处去戒烟呢？你对你的意志力也太有自信了吧？
无数的失败例子证明，当你还在挑选时机戒烟时，那你戒烟的牺牲感会特别强，你内心就会滋生出各种怀疑和犹豫的情绪，戒烟失败率会特别高。
当你看到第五个选择“现在就戒、马上就戒”时，想到余生不能再吸烟时，你心中是否对香烟还存在不舍？是否在想“时机不对”“我还没准备好”等等。
如果你有这样的情绪产生，说明你心中对香烟还存在不舍，戒烟对你来说还是一种“牺牲了各种好处”的行为。
戒烟，根本就没有所谓的“时机”之说，这是个伪命题。
当你真正的意识到吸烟无任何好处时，那么你吸每一支烟时都会在内心中转化成为一种罪恶，这时候戒烟不会比停止喝水难多少。
如果你心中仍然对香烟存在不舍，仍然还在寻找戒烟时机，那么你现在最大的问题并不是停止吸烟，而是寻找“不舍”的由来。
不妨扪心自问：吸烟到底有哪些好处？为何我对其依依不舍呢？
如“吸烟是我的爱好”。
可是你人生中那么多爱好，为什么只有香烟是你离不开的呢？它到底是爱好，还是毒品？
当你一步步这样接近真相时，戒烟会慢慢的从难转易，直到你望着手中的香烟时再无任何吸食欲望，这就是你的戒烟时机。
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戒烟知道
对于这个问题我想通过我本人戒烟成功过程来说明介绍给大家，所有内容保证是本人亲身经历体验，不科学之处望谅解，如有效访者科学取舍。
戒烟其时要求附出坚强毅力，特别是十几年烟龄的烟民，如果不依靠药物，选择戒烟时间段在春夏季，天干物燥，甚至会出現大脑一片空白，满眼流泪，最终导致戒烟失败。
选择戒烟时间最好是冬季，因为这时天气寒冷，寒冷天气易控制因戒烟身体带来燥热，其二冬季人相对活动小，减少待人接物抽烟机会。
本人戒烟当时吃的是清热退火药三黄片，戒烟前一定要识识清为什么戒烟，是健康原因，还是为了省钱，树立起坚毅的意志，一旦戒烟做到一根不抽，因为任何时间抽一支，戒烟失败。三黄片药一天吃一次一次七八片泻火，或医师推荐药，戒烟其间每天七八杯白开水，冲淡尼古丁症状，但喝水不宜过多防止肾功能水肿。戒烟头七天不要同抽烟人接触。这是本人经验匆仿，最好咨询专业医师。
戒烟是一个长期恃之以恒的过程，需要坚强毅力。只要闯过头七天，以后悄微好点，烟瘾上来时要及时转移思维，随着时间推移烟瘾上来时间愈短，问隔时间愈长，烟瘾愈小。
戒烟恃续时间大约在一年到一年半时间，看见烟，見到吸烟者没有了感觉，这时戒烟成功。
手机用户qq8811
谢邀我。什么时候戒烟为最佳时期？这个问题本人不吸烟，不喝酒的人。有业务来往时也是孝敬对方礼仪应随同喝酒！抽烟了，但我不上隱，要戒烟戒酒就是速度戒烟了的效果。那么，一个人抽烟了，又需要戒烟。是很难受，接受不了，如果一定要戒烟，首先弄清为什么戒烟戒酒？戒烟了有什么好处？这样才有效果戒烟的决心，毅力！最好时期。是在人生l5岁一I7岁之间是最佳时间，如果抽烟了十几年的人，要戒并不难，我认为。与朋友接触碰的人，或者在家人也好，看见别人抽烟了，你吃一粒糖子，放入嘴里不知不觉得自己是在养肝脏，养肺，预防治疗肺主。肺气功能作用！仅参考巧。谢邀我！
理念起航
对于吸烟一事来说，不光是吸烟者知道吸烟有害健康，而且不吸烟者也知道吸烟有害健康，但是，无数的吸烟者都经历过多次戒烟而以失败告终。烟隐真的就有那么大的魔力吗？实际上，烟隐并非那么可怕，戒不断烟隐的主要原因是吸烟者没有决心。当然如果有方式方法者戒时是要容易些。下面我们就来交换一下戒烟的方法吧：一、烟隐发着时，尽量推迟吸烟的时间，其目的就是简少吸烟的支数。用以逐步降低烟隐，以便为下一步戒断其隐打下基础。二、烟隐发着时，点燃烟吸几口后就停下，一支烟可作多次吸，目的也是降低烟隐。三、自己给自己作些规定要求：比如，正在做什么事时，烟隐发着了，自己要求自己：“做完才能吸”、或“做了一半再吸”等等。四、烟隐来时，吃点瓜子或水果糖之类的东西，也可以转移注意力。五、伤风感冒时是戒烟最好的黄金时间。凡属吸烟者都体会到，一旦伤风感冒时都会感觉烟味难闻而不想吸烟，特别是重感冒时，自己都会不由自主地不吸三两天。可是，感冒好后又会重新复吸。如果身体健康后，坚持不吸十天或半月，那就接近成功了。
山叶叶
总感觉是你非要一个时间段或者日期才能下定决心去戒烟！这是一个严重的误区！
现在明确告诉你，想戒烟就从现在开始，立刻马上！没有别的选择！最可怕的就是心想明天再戒,明日复明日，明日何其多！幻想着抽了这根就不抽了，明天就开始戒烟，再抽烟就怎么这么样！
一直在给自己抽烟找借口、找理由！没有痛下决心，你根本戒不了！也不要再搜资料，看看戒烟什么时间段有什么反应！
烟扔了，打火机扔了，朋友给也不抽！
为了你和家人的健康，戒烟从此刻开始、从你我开始！
于大厨3221
个人感觉手术后戒烟最合适。本人烟龄二十五年，基本一天一包左右吧。前段时间胆结石严重了，一检查，医生说胆囊炎症厉害，并且胆囊里基本充盈满了细沙状结石，胆汁分泌有用，但基本储存不了多少胆汁了，建议我切除胆囊。一想到胆结石十多年了，现在又是这状况，就切吧！腹腔镜术后，过了疼痛期，抽了一支，一咳嗽，腹部伤口就疼，那酸爽不可言传，然后就没抽了。回家后也没抽，但连续咳嗽了近一周，非感冒症状的咳嗽。后来百度了一下，说是戒烟的正常现象，也没管它了。到现在戒烟三个月了，也没抽过。有人递烟时实在拗不过，就接过来拿在手里玩。事后就扔了。实在不行，就点燃空燃，不抽就行了。多次拒绝别人递烟后，周围的人都知道我已戒烟了，也不递烟给我了。现在感觉挺好！
流云154635312
真诚谢邀！但是请原谅，我就纳了个闷了，这个戒烟还需要选择时机吗！！这谁说的了！
戒烟本就是一个很磨练人自制力的项目，能提出这个问题，恭喜，你意识到需要戒烟了！这甚至可以说是人生中一个大的里程碑！
对，你没有看错，意识到需要戒烟就是人生中的一大里程碑！然后，啥也别说了，就开始戒吧！难道这个还需要等待时机，咋想的了，是不是要说我再抽一阵，待时机成熟再戒！这明明是白白错失良机好吗！！！
等待时机的兄弟，拜托，快别跟自己个扯犊子了！这就是典型的还没开始心里就不敢坚信自己能戒掉！现在能找个借口，对哦，时机未到，让我好好准备一下！等你时机到了，好不容易提起的戒烟热情早拔凉拔凉地了！！！没开始就这样，那戒烟的漫漫痛苦旅程中，有的是无数的借口让你拿起它！
千万别扯那没用的，那是跟自己开玩笑，想到戒烟了，马上，立刻扔掉它！离开它！立刻去行动，胜过任何良药秘方！最重要的，就是迈出那一步，男人，别让自己没站在起点就已经输了！
你心里冒出大大的鄙视我！嘿，哥抽烟十四年，说戒就戒掉了已经！男人嘛，对自己狠一点！对家人有点担当，让孩子少点伤害！
当然，扔掉以后，彻底打败香烟还是需要讲究方法策略的，这个我的文章和问答中有系统地戒烟宝典，欢迎借鉴！
o别哭v四哥o
感谢邀请，这个问题问的范围比较大。我简单来说一下什么时候戒烟为最佳的时期。大家都知道，抽烟过多会伤害身体，导致各种呼吸道和心血管类的疾病。如果等到身体出现异常了再来考虑戒烟这个问题就已经比较迟了。所以我建议，戒烟是越早越好，因为有以下三点理由。
一、及早戒烟，身体对烟的依赖性比较低，相对来说戒除烟瘾比较容易。
二、及早戒烟，烟里的有害物质尚未对身体造成更多的伤害，早戒除有助于身体机能的恢复。
三、及早戒烟，众所周知二手烟同样会对身边的人造成伤害，而常在你身边的都是你的家人，为了他们和你的健康，尽早戒除烟瘾，共享幸福美好生活。（有需要提供戒烟建议的可以关注我私信，我会给您回复建议的）
