皮膚出油煩惱多，不少妹子為了控油，會使用各種各樣的控油產品，但最後皮膚卻越來越油。也有很多人會說為什麼我一直補水，臉上卻還是一直冒油呢？
這是為什麼呢？
事實上，這些都是油性肌膚的護膚誤區，影響皮膚出油的因素有多方面：年齡、性別、飲食習慣、心情等，而不是單純地控油和補水就可以解決的。
使用控油產品
皮膚表面的保護層被稱為“皮脂膜”，對於正常的皮膚來說，“皮脂膜”的PH值大約為5.5。如果用偏鹼性的皂或控油的洗臉奶清潔臉部，皮脂膜會因此被破壞，皮膚也會越來越薄。皮脂膜一旦被破壞，角質層受損，補水補不進去，皮膚自然會越來越油。
過度清潔
對於油性皮膚來說，雖然保持皮膚乾淨很重要，但是頻繁洗臉、過度清潔會造成用力過猛，皮膚表面的天然屏障“皮脂膜”會被破壞掉。一旦皮膚在洗完臉那瞬間失去過多的油脂，出於自身的保護，會分泌更多的油脂防止皮膚水分過度流失，如果後續的水乳不到位的話，就會使皮膚越來越油。
瞭解完這些，那麼到底如何才能有效控油呢？
1、飲食控油
飲食會間接影響到皮膚的狀態，吃對了東西也能幫助控油。像那些高油脂、高糖分的食物很顯然是不能常吃的！這是因為吃的東西不僅能影響身體裡的激素水平，有的還能直接影響皮脂的組成，油炸物、辛辣刺激性食物等都會使皮脂分泌量增加。
多吃：蔬菜、豆類、瘦肉
少吃：甜食、糖果、各類飲料
主食：增加粗糧比例，減少精麵粉和白米飯的比例
另外，鋅參與身體裡很多酶的組成，參與皮脂代謝的那些酶也需要鋅，結果缺鋅就會導致出油。
吃一些含鋅是食物，比如牛肉，魚類，豬肝，蛋黃，都能降低皮脂的分泌。
所以，如果臉上出油嚴重，並且不斷冒痘的話，最好還是要戒掉各種甜食、糖果、碳酸飲料等等。
2、護膚品控油
很多妹子為了控油，都會盲目使用控油產品，結果卻越用越油，還把皮膚搞壞了。不管是什麼樣的肌膚，都應該以保溼和補水為主。因此儘量選擇補水功效、質地清爽的護膚品，讓皮膚達到水油平衡的狀態。
3、學會正確洗臉
為了追求清潔乾淨的清爽感，強力去油清潔的最好不要使用，比如含硫的洗面劑。雖然去油一時爽，但皮膚的出油狀況會越來越嚴重。建議使用溫和表面活性劑的潔面產品，可以適當使用清潔面膜。總之，切記不要盲目追求洗的完全乾淨，也不要相信出油是因為水油平衡所以一直敷面膜。
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