现在的人们最常用的3个姿势是：坐，站，躺！
坐着打字，坐着查资料，坐着写程序，坐着吃饭。。。
站着跑业务，站在干活，站着炒菜，站着溜娃。。。
躺着玩手机，躺着看电视，躺着休息。。。
有，一个，非常重要的姿势，却快被遗忘了，那就是“蹲”！
很多人都喜欢旅游，想去，世界的各个地方，体验美的风景，放松身心，回归自然。
但这些需要，良好的身体条件，和双腿的支持！
若平时，懒于行动，关键时候，身体很容易会掉链子！特别是，久坐不动人群！
“蹲”的好处非常多！
1，对腿很好
放松腿部肌肉，促进下肢的血液流通，增强膝关节的灵活性，延缓关节的衰老！
2，对心脏好
激活全身气血，加大胸腔和肺的活动，可有效减少冠心病和脑中风的发生！
3，对血管好
帮助血管扩张，减少心脏外周阻力，改善血管壁的弹性，有效地降低血压。
4，对胃病好
在《南怀瑾的最后100天》一书中介绍了蹲法，以帮助治疗胃病，促进消化。
可减肥瘦身：消化臀部，大腿处堆积的脂肪；同时挤压腹部，促进了腹腔脏器周围的脂肪燃烧。
可延年益寿：中医讲，下肢和足部是人体的精气之根、气血之库。下肢血脉通畅，筋脉得到濡养，故有“气行则血行，血行风自灭”之说。
可壮雄风：使男性的骨盆肌肉得到了锻炼，增加男性生殖器官的血液供应量，改善男性性功能。
结合骑马机下蹲，可同时享有理疗！座椅处，配有“五行能量区“，拥有红外，石墨烯，高频振动，宝石，能量磁石等！理疗与养生完美结合！
“悠悠马”还有一大特色，它自带的“弹力胶盘”，产生的回弹力，能很好的缓解，下蹲过程中，膝盖的冲击力！
对于怕膝盖受伤的你，有了“弹力胶盘”的回弹，什么问题都不是问题！
每次运动 5～15 分钟，愿您能行走世界。
斐壹度.家庭康吧，关爱您的健康！
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