九个月大的宝宝辅食食谱都有哪些?

罗昕楠


九个月宝宝能吃的食材种类已经比刚添加辅食时候要多了些,蛋黄、米粉、面粥、粥、蔬菜、水果、肉、鱼等这些都可以添加了。做的辅食也不需要像以前那么细腻,可以给宝宝添加些软烂的颗粒进一步锻炼宝宝的咀嚼能力,给一些方便宝宝抓握的食物,锻炼手眼协调能力。

对宝宝不爱吃蔬菜不爱吃肉最好的方式就是把这些食物“藏”在宝宝爱吃的食物里,让宝宝不知不觉地吃进去。那要怎么“藏”呢?请看食谱……(以下食谱均适合9个月以上宝宝)

1 自制宝宝蔬菜面

看题主的补充问题说宝宝最爱吃面条,所以我第一推荐的就是自制宝宝蔬菜面。以自制胡萝卜面为例:

食材准备:胡萝卜(40克)中筋面粉(50克)

制作方式:

1 胡萝卜去皮切小块,然后上锅蒸熟。

2 熟后的胡萝卜倒入辅食机里加适量水打成胡萝卜泥。

3 取30克胡萝卜泥倒入面粉中开始搅拌。(胡萝卜泥温温时候倒入面粉中搅拌最好,出来的面条不会硬)

4 搅拌成面絮状之后倒到面板上开始揉面。揉至面团表面光滑不粘手。

5 揉好的面团包上保鲜膜醒面半个小时。

6 醒好面后,用擀面杖把面团擀成薄片,然后两面撒上面粉折起来切成细丝。

7 切好后展开细丝在撒上点面粉以防粘连,然后就可下锅煮或者放保鲜盒里放冰箱存放两三天。


对不喜欢吃蔬菜的宝宝来说,用蔬菜汁蔬菜泥和面做面条是最好的了。不仅面条颜色鲜艳能吸引宝宝,也可以让宝宝不知不觉中获取到蔬菜的营养。

还有种制作宝宝面的方式是:将食材和面粉搅拌成面糊状,然后装入裱花袋里;锅里水开后挤入面糊做成宝宝面。(具体的步骤,在此不多赘述,如有需要可私信要食谱)

2 翡翠虾丸

食材准备:西兰花 3 朵 鲜虾 3 只 面粉适量

制作方式:

1 鲜虾洗净,去头去尾去沙线。西兰花洗净,然后入锅焯水。

2 鲜虾、西兰花、面粉依次放入辅食机内搅成虾泥。(注意:最后的虾泥不要太湿,太湿了可以在加点面粉,粘稠不易滑落的状态最好)

3 起锅烧水,水开后,转小火。勺子沾点水,然后团入虾泥。虾泥全部入锅后,开中小火慢煮至虾丸熟透。(虾肉颜色由透明转红白色,虾丸浮起后,捞出。)


虾丸煮好后可以稍凉下直接给宝宝当手指食物吃,也可以在拿去煮汤,当宝宝的配菜。当然,虾仁和蔬菜你也可以依据家里现有的食材替换,主要是要把这些做成丸子状,可以满足宝宝的动手拿食物吃的欲望,还锻炼手眼协调能力和咀嚼能力。

3 自制肉肠。

食材准备:山药(100克)猪里脊肉(80克)

制作方式:

1 山药去皮切小块,然后放入蒸锅蒸熟。

2 猪里脊肉切小块,放入生姜水浸泡几分钟去腥。

3 山药和猪肉一起放入辅食机里打成肉泥。(若是宝宝对蛋清不过敏,可放入一个蛋清效果更好)

4 搅拌好的肉泥放入裱花袋里,底部剪个小口。

5 准备好锡箔纸,将肉泥挤入锡箔纸,留出两段,然后拧成糖果状。

6 全弄好后,上锅蒸,大火差不多蒸20分钟。

7 蒸熟后,出锅,撕掉锡箔纸,肉肠就好了。

肉肠跟丸子一样,刚出锅时候都可以凉下直接给宝宝当手指食物吃,让宝宝体会到自己进食的乐趣。若是一次吃不完也可以密封放冰箱保存一两天,然后可以取出切成小片或者小颗粒,煮粥煮面条时候可以加进去。

以上这些就是我的回答,希望对你有帮助。

我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜,欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……

一只傲娇的喵呜


九个月大的宝宝辅食应该从泥糊状过渡到颗粒状了,而且手的抓握能力应该也有很大的提高了,这时候应该加大辅食的粗糙度并且为宝宝提供合适的手指食物,锻炼他的咀嚼能力的同时也会增加其手部的精细动作,对宝宝的发育非常有好处。

九月龄宝宝的辅食基本已经可以搭配起来了,因为他可以选择的食材更丰富了。

01 西兰花小白菜蛋黄粥+肉松


准备食材:西兰花、小白菜、鸡蛋、肉松

做法

1.西兰花、小白菜焯水,切成碎末状

2.鸡蛋煮熟,分离蛋白和蛋黄

3.粥可以提前放到炖盅里,水和米的比较为6:1,这是我们辅食界常说的6倍粥的做法,相对稠一点,也可做成8:1的,或者更稀的10:1的十传送粥哈。

4.粥要好的前五分钟加入青菜碎和蛋黄碎

5.熬好盛出,撒些肉松搅拌即可给宝宝吃了。


02.三色发糕

准备食材:南瓜、豌豆、紫薯、面粉、牛奶、酵母

做法

1.南瓜、豌豆、紫薯蒸熟

2.分别去皮用勺子或者研磨碗压成泥,分别加入适量牛奶

3.酵母用一点点温水化开,分成三份加入上面的三种泥糊中

4.每种糊中分别加入面粉,揉成不粘手的面团,当然也不要太干

5.将三个面团擀成六片相同的片状,选一个容器圆的或者方的都行,碗底抹点油,相应的面片也擀成相同的开关即可,将面片搭配颜色码起来,放到温暖的地方发酵至两倍大

6.放入蒸锅,水开蒸30分钟即可

不但颜值高,还很软,是一款非常不错的手指食物。


03.洋葱胡萝卜猪肉丸


准备食材:猪肉、洋葱、胡萝卜、鸡蛋黄、葱、山药

做法

1.猪肉、洋葱、胡萝卜、山药分别洗净切块放放料理机

2.加入一个蛋黄

3.搅拌成细腻的肉菜泥之后取出放入大碗里,加一些葱花碎,会很香,加几滴油进去

4.用筷子沿一个方向搅打上劲,肉会变得紧实,入锅不会松散,当然给宝宝吃也不用搅的太用力,只要能抱住团就可以了,太硬了不利于咀嚼,大宝宝了可以

5.用虎口挤成丸子状,放入水开的锅中,等到漂起来再煮一会儿就可以捞出来了,汤可以下面条吃,剩下的肉丸放冰箱冷冻,一周内吃完。


以上都是我亲手给宝宝们做过并且很爱吃的哦,并且这三种食谱可以变换无穷,粥里面的内容可以随意更换,发糕还可以做成其它颜色,肉丸可以是各种肉,还可以变成香菇味儿的,或者做成虾丸都可以,所以大家都发挥想象力一起做起来吧哈。
我是一对双胞胎宝宝的妈妈,爱生活,爱分享,如果觉得我的经验对您有帮助,麻烦给个关注吧,后面还会分享更多哈,谢谢。

帅帅育儿


九个月的宝宝可添加的辅食有:烂面,烤馒头片,饼干,鱼,蛋,肝泥,菜末,肉末,水果泥等等,我将介绍三种辅食的制作方法

一.南瓜米糊(南瓜性温味甘,可以促进肠胃蠕动,瓜中所富含的多糖,可增强机体免疫力)

食材:南瓜20克,婴儿米粉50克

做法:1.将南瓜去皮洗净切片

2.放上锅蒸好备用(也可用专门的辅食机,蒸和搅拌)

3.用60到70℃的水温,泡婴儿米粉

4.将适量南瓜泥放入米粉中,过干,可加入适量温开水


二.土豆软面

1.食材:土豆一小半,宝宝面条适量

做法:1.土豆洗净蒸成泥,鸡蛋水煮,将蛋黄取出搅拌成泥

2.将面条掰成一小段一小段的

3.放入沸水锅中煮成软烂捞出

4.将土豆泥放入面中搅拌均匀加入骨头汤,即可食用

三。鸡蛋羹

食材:鸡蛋一个,纯牛奶适量,盐少许,草莓一个

做法:1.将鸡蛋洗净,打入容器中搅拌均匀

2.倒入1比2比例的纯牛奶,加入一丁点儿盐,搅拌均匀

3.将蛋液放入锅中蒸15到20分钟

4.将草莓洗净切成颗粒状,摆放在蒸好的鸡蛋羹上


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