夏天到了，為了涼爽，各種“人字拖鞋”成為了我們出門必備的物品。
一是涼爽，有利於腳部通風透氣；二是方便，休閒；三是對於一些腳形較美的女性來說，更能充分地展示其身體細節魅力。正是因為這三種原因，讓人們愛上了“人字拖”，甚至成為了一種時尚。
“人字拖”存在哪些問題？
1、造成小腿和足部的慢性損傷。
穿“人字拖”時，腳趾要用力抓緊鞋的內部，會增加腳趾的受力，身體的重心會自然向前傾，增加足背和踝關節所承受的壓力，容易導致足部、小腿肌肉損傷和足底筋膜炎，也可能會造成髖關節和腰部的疼痛。
2、引起“內八字”。
穿“人字拖”走路的時候，由於拖鞋行走時足部不夠穩定，人們常會下意識地改變自己的步態，如：步子變小，頻率加快，踝關節向內側扭轉來“巴”住鞋子，以彌補“人字拖”的不足。
時間長了，就會出現走路時足尖相對，足底朝外的“內八字”，甚至會引起膝關節和腰椎的疼痛。但也有專家認為，這種說法有些牽強。
美國奧本大學研究人員研究發現，平底“人字拖”幾乎不能給足部提供任何支撐，穿著它會漸漸地改變一個人的走路方式、步幅，最終使足跟、足底和踝關節出現健康問題。
3、足背容易受傷。
“人字拖”由於足背是暴露在外的，對足背沒有保護作用，在行走的過程中，遇到尖銳的物品時，容易發生足背的切割傷、刺傷和擦傷。走路碰撞到臺階或石塊的時候，容易發生腳趾和趾甲的損傷。
4、容易發生跌倒。
如果穿的是軟底的“人字拖”，在行走的過程中，如果遇到不平的路面，
“人字拖”的前端就有可能發生摺疊引起摔跤，引發身體的損傷。
5、破壞足弓的正常結構。
正常人的足底都有一定的弧度，醫學上稱為足弓，它能幫助我們緩衝走路時的震動。大部分“人字拖”的鞋底設計是完全平坦的，而且非常薄，穿著這樣的鞋子走路的時候，足底會過度向下陷，長期穿這樣的鞋子就可能會破壞正常足弓的結構。
同時，穿著薄底鞋走路，足部幾乎是直接接觸地面，既不能切合足弓的弧度，又無法給足部足夠的緩衝，時間長了，就可能導致足跟，足弓和足趾的慢性損傷而引起疼痛。
哪些人不宜穿“人字拖”？
2、需要長時間走路的人。
由於“人字拖”主要是兩個腳趾著力，長時間的走路，容易造成腳趾的疲勞，而引發意外。
3、選擇腳跟有凹凸設計的“人字拖”。
腳跟擁有凹凸設計的“人字拖”可以讓人行走更自然，並可減少腳趾緊張，有助於減少“人字拖”的危害。
4、選擇帶寬的“人字拖”。
要選擇帶寬的“人字拖”，它可以讓足背承擔更多的力量，而減少腳趾的負擔。
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